它是抵抗病毒的关键，3斤枸杞不如它1两！最强"天然青霉素"，每天喝一杯，抵抗力强10倍!
原创 中医养生
在很多不了解它的人眼里，它就？？是路边、田野上最常见的野菜。
而在医学领域，它却有着非凡的食疗、营养、药用价值，千百年来受到无数名医专家亲睐，《本草纲目》等历代医典中也都给予了极高评价，现代医学更证明了它是一种天然抗生素！
它就是蒲公英！蒲公英食品世界流行。在古籍中早有记载，蒲公英味苦甘寒、无毒、有清热解毒功效，具有良好的药用价值。现代研究表明，蒲公英全草有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用，特别是对扁桃体炎、胆囊炎等有良好的临床疗效。
近年的研究表明蒲公英同时具有“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。
蒲公英有多好？赶紧往下看，它的作用会出乎你的意料！
蒲公英浑身是宝
最强“天然青霉素”
1杀菌消炎
蒲公英被称为正宗的“下火草”，也就是去肝火，经常被医学界称为抗感染作用的“八大金刚之一”。
因为蒲公英里面含有大量的绿原酸，这是一种能够增加血管通透性，对引起炎症的金黄色葡萄球菌等病菌具有抑制和杀灭作用，从而降低炎症的物质。
常吃蒲公英，可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。
2清热解毒
蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
蒲公英遍地都是，又平和无毒，从性价比来说，远胜于价格昂贵又有大苦大寒的安宫牛黄丸。
3畅通血管，降低血栓形成
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
4辅助降血压
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
5利尿通淋
中医认为蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治疗尿路感染一类的疾病。欧洲人因为蒲公英的利尿作用，给它起了个外号叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿频、尿急、尿痛时，可以挖点蒲公英来吃。
6增强免疫力
蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，这些成分是人体必要的能量物质，能增强体内的抗毒功能，所以经常喝蒲公英茶可以提高身体对疾病的免疫力。
那你知道，蒲公英价值最高的部分是什么吗？没错，它就是：蒲公英根
《本草纲目》记载：
“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”
蒲公英根从古至今，医生都在经常使用，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，降糖、降脂、降尿酸，可消百病。
用蒲公英根做日常代茶饮，小病都不怕了，而且不同的喝法还有不同的功效，下面给大家推荐了8种医生最常用的喝法，全家一起喝起来吧：
蒲公英根10大黄金搭配
蒲公英根+桑叶
1降血糖蒲公英根泡水后具有降低正常餐后血糖的作用；与桑叶搭配成蒲公英根桑叶茶降糖效果更佳。
研究证实，桑叶有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，达到降血糖的作用。
蒲公英根+荷叶
1降血脂蒲公英根对降低血清三酰甘油一定作用；与玫瑰花搭配成蒲公英根荷叶茶降脂效果更佳。
研究证实：荷叶中含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，有助排便促进肠道内油脂排出，起到降脂效果。
蒲公英根+山楂
1咽喉疼痛山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英根一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
2扩张血管上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英根配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老。
蒲公英根+红枣
1养肝排毒饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英根泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液人体血液中存在一定量的毒素，用蒲公英根泡红枣，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，还可以很好的祛斑，有美容效果。
蒲公英根+丁香
1快速醒酒醉酒后难受，伤肝，教你一招，用蒲公英根泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2抗击血栓肥胖人群及中老人，很容易出现血栓，用蒲公英根搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英根+龙眼
1失眠健忘很多中老年朋友受失眠健忘困扰，晚上睡不着，白天没精神，用蒲公英根配龙眼连喝，就能明显见效。
2提高视力中老年长时间看手机，不注意休息，视力下降很厉害，用蒲公英根搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英根+红茶
1生发去屑 天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英根泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感季节交替时容易引发流感，蒲公英根泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
蒲公英根+蜂蜜
1缓解疼痛蒲公英根配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
2延年益寿很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英根搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英根+甘草
1缓解食物中毒一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝。
蒲公英根+玉米须
1肾炎水肿脏器的损伤。肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
提醒：五类人慎吃蒲公英！
蒲公英主要适用于热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。
1.阳虚体质的人。蒲公英药性苦寒，用量过大又具有缓泻作用，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。
2.行经期的女性。蒲公英寒凉，可凝滞血脉，引起经期不适。
3.哺乳期女性。蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应以鲜品捣烂或干品水煎液外敷为宜。
4.孕妇。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、动胎之弊。
5.过敏体质者。有少数人对蒲公英过敏，接触后易产生荨麻疹，这类人应慎用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
原创 中医养生
在很多不了解它的人眼里，它就？？是路边、田野上最常见的野菜。
而在医学领域，它却有着非凡的食疗、营养、药用价值，千百年来受到无数名医专家亲睐，《本草纲目》等历代医典中也都给予了极高评价，现代医学更证明了它是一种天然抗生素！
它就是蒲公英！蒲公英食品世界流行。在古籍中早有记载，蒲公英味苦甘寒、无毒、有清热解毒功效，具有良好的药用价值。现代研究表明，蒲公英全草有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用，特别是对扁桃体炎、胆囊炎等有良好的临床疗效。
近年的研究表明蒲公英同时具有“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。
蒲公英有多好？赶紧往下看，它的作用会出乎你的意料！
蒲公英浑身是宝
最强“天然青霉素”
1杀菌消炎
蒲公英被称为正宗的“下火草”，也就是去肝火，经常被医学界称为抗感染作用的“八大金刚之一”。
因为蒲公英里面含有大量的绿原酸，这是一种能够增加血管通透性，对引起炎症的金黄色葡萄球菌等病菌具有抑制和杀灭作用，从而降低炎症的物质。
常吃蒲公英，可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。
2清热解毒
蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
蒲公英遍地都是，又平和无毒，从性价比来说，远胜于价格昂贵又有大苦大寒的安宫牛黄丸。
3畅通血管，降低血栓形成
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
4辅助降血压
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
5利尿通淋
中医认为蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治疗尿路感染一类的疾病。欧洲人因为蒲公英的利尿作用，给它起了个外号叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿频、尿急、尿痛时，可以挖点蒲公英来吃。
6增强免疫力
蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，这些成分是人体必要的能量物质，能增强体内的抗毒功能，所以经常喝蒲公英茶可以提高身体对疾病的免疫力。
那你知道，蒲公英价值最高的部分是什么吗？没错，它就是：蒲公英根
《本草纲目》记载：
“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”
蒲公英根从古至今，医生都在经常使用，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，降糖、降脂、降尿酸，可消百病。
用蒲公英根做日常代茶饮，小病都不怕了，而且不同的喝法还有不同的功效，下面给大家推荐了8种医生最常用的喝法，全家一起喝起来吧：
蒲公英根10大黄金搭配
蒲公英根+桑叶
1降血糖蒲公英根泡水后具有降低正常餐后血糖的作用；与桑叶搭配成蒲公英根桑叶茶降糖效果更佳。
研究证实，桑叶有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，达到降血糖的作用。
蒲公英根+荷叶
1降血脂蒲公英根对降低血清三酰甘油一定作用；与玫瑰花搭配成蒲公英根荷叶茶降脂效果更佳。
研究证实：荷叶中含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，有助排便促进肠道内油脂排出，起到降脂效果。
蒲公英根+山楂
1咽喉疼痛山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英根一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
2扩张血管上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英根配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老。
蒲公英根+红枣
1养肝排毒饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英根泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液人体血液中存在一定量的毒素，用蒲公英根泡红枣，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，还可以很好的祛斑，有美容效果。
蒲公英根+丁香
1快速醒酒醉酒后难受，伤肝，教你一招，用蒲公英根泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2抗击血栓肥胖人群及中老人，很容易出现血栓，用蒲公英根搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英根+龙眼
1失眠健忘很多中老年朋友受失眠健忘困扰，晚上睡不着，白天没精神，用蒲公英根配龙眼连喝，就能明显见效。
2提高视力中老年长时间看手机，不注意休息，视力下降很厉害，用蒲公英根搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英根+红茶
1生发去屑 天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英根泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感季节交替时容易引发流感，蒲公英根泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
蒲公英根+蜂蜜
1缓解疼痛蒲公英根配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
2延年益寿很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英根搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英根+甘草
1缓解食物中毒一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝。
蒲公英根+玉米须
1肾炎水肿脏器的损伤。肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
提醒：五类人慎吃蒲公英！
蒲公英主要适用于热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。
1.阳虚体质的人。蒲公英药性苦寒，用量过大又具有缓泻作用，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。
2.行经期的女性。蒲公英寒凉，可凝滞血脉，引起经期不适。
3.哺乳期女性。蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应以鲜品捣烂或干品水煎液外敷为宜。
4.孕妇。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、动胎之弊。
5.过敏体质者。有少数人对蒲公英过敏，接触后易产生荨麻疹，这类人应慎用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
每天揉这里，越揉越强壮！气血通了，病痛少了！
您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。
长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。
耳朵——养生丹
今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
捏三角：护心养胃 远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压 摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍 身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
▶ 哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；
如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；
如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
▶ 揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！养生只要这一招，全部搞定！
您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。
长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。
耳朵——养生丹
今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
捏三角：护心养胃 远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压 摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍 身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
▶ 哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；
如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；
如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
▶ 揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！养生只要这一招，全部搞定！
老中医小陈上线。
这是我给我家阿姨中午刮的痧。
最近孩子们都在家里，一日三顿饭+家务活其实工作量很大的，再上楼顶晒个被子吹到风了，就感冒了。早两天我就观察到她有点烦躁，比较反常，感冒就对得上了。
先刮痧，重点刮大椎。
受了风寒，首先从大椎穴入手，直接把这块刮出痧来，风寒就能有出口了，病之来路即邪之出路，我们一定要给病一个出口，刮痧就是在皮肤给病邪出来。
我是用拉罐器来拉的，就能把很深层的痧刮出来，刮痧板也可以，就是刮着手累，如果手边什么都没有，直接用大拇指与食指来掐，这个叫“揪痧”，一样管用的。
我的实战经验告诉我，受风寒了，喝什么生姜红糖水、泡艾叶水都没有刮大椎效果来得快、来得好。
然后再给了她两盒小柴胡冲剂，每次三包一起冲来喝。
为什么上小柴胡？
因为小柴胡可以调节肝胆升降问题。
最近突然放开了，小区里的核酸点扯了，阿姨就忧心忡忡，觉得国家不管她了，也不知自己没，每天看标题党新闻自己吓自己，上个月桂林有些地方封了，她回不去，心情也很郁闷，林林种种叠加起来，肝火肯定旺的。
柴胡辛凉，入肝胆经，疏泄气机郁滞，为君。
黄芩苦寒，清泄少阳之热，柴胡主升，黄芩主降，为臣。
半夏、生姜和胃止吐，人参大枣益气健脾，为佐。
炙甘草调和诸药，为使。
这是张仲景《伤寒论》里的名方，家喻户晓，但怎么用呢？用大白话就是现在的肠胃感冒吧，就是吃的很杂脾胃不舒服又吹了风，这种。
心情郁滞，又肝木强旺来克脾土，导致脾胃不和，又受点风寒使整个身体气机不顺，小柴胡就很对症。
日本有段时间非常风靡小柴胡方，不管三七二十一吃了再说，后来出现肝坏死的病例，我再次敲黑板，中药是不能乱吃的，要辩证。
刮了痧，喝了两次小柴胡，睡了个午觉，阿姨又能跑能跳了。
不懂辩证就刮痧、艾灸，用这些中药外治法来看家护院。
还有个办法，就是准备测血糖笔，家里有高血压病人冬天容易中风赶不及送医院立马给十个手指头放血，能缓解过高的脑压。
十个指头叫“十宣”。
疫情这三年，到处不方便，看医生不方便，我很多时候都是自己给家里人解决，艾灸、刮痧、推拿，都学。
特别是推整个后背的膀胱经，推通了人身上的毛病能少一大半。
先生头痛我不给他按头，我给他疏通后腿，疏通完就好了，我家的按摩油走得很快。
学点中医的外治法，艾灸、刮痧、推拿这些，就能少少吃很多药、少跑很多医院，家里有人生病也不慌了。
2020年春节时，我公公有一天睡醒觉突然脸肿了个大包，跟个鸡蛋这么大，当时疫情刚起来，他不敢去医院，先生跑进来问我怎么办，我说换衣服吧，我给他艾灸。艾灸了一个小时后脸就消了大半，连着给他做了五六天，脸就完全消肿了，说身上暖和了，吃饭香了。
当时我怀着38周的身孕，连着给我公公做了5天艾灸，每天一小时。
当然，这些是我该做的，不是他，换了别人我也会这么做的，能帮一个是一个。
说这么多，就是想告诉大家，这世上有很多方法可以维护自己的健康，平日多学点、勤快点就不至于到紧要关头手忙脚乱。
上工治未病。
真正厉害的医生，是你没有症状时就告诉你该怎么调整，而不是你快死时给你来两下。
人参杀人无过，大黄救人无功。
中医，注定只能惠及少部分真正有福报的人，但它永远不会消失，只是默默救死扶伤。
能认识到它的好，就是你的福气。
这是我给我家阿姨中午刮的痧。
最近孩子们都在家里，一日三顿饭+家务活其实工作量很大的，再上楼顶晒个被子吹到风了，就感冒了。早两天我就观察到她有点烦躁，比较反常，感冒就对得上了。
先刮痧，重点刮大椎。
受了风寒，首先从大椎穴入手，直接把这块刮出痧来，风寒就能有出口了，病之来路即邪之出路，我们一定要给病一个出口，刮痧就是在皮肤给病邪出来。
我是用拉罐器来拉的，就能把很深层的痧刮出来，刮痧板也可以，就是刮着手累，如果手边什么都没有，直接用大拇指与食指来掐，这个叫“揪痧”，一样管用的。
我的实战经验告诉我，受风寒了，喝什么生姜红糖水、泡艾叶水都没有刮大椎效果来得快、来得好。
然后再给了她两盒小柴胡冲剂，每次三包一起冲来喝。
为什么上小柴胡？
因为小柴胡可以调节肝胆升降问题。
最近突然放开了，小区里的核酸点扯了，阿姨就忧心忡忡，觉得国家不管她了，也不知自己没，每天看标题党新闻自己吓自己，上个月桂林有些地方封了，她回不去，心情也很郁闷，林林种种叠加起来，肝火肯定旺的。
柴胡辛凉，入肝胆经，疏泄气机郁滞，为君。
黄芩苦寒，清泄少阳之热，柴胡主升，黄芩主降，为臣。
半夏、生姜和胃止吐，人参大枣益气健脾，为佐。
炙甘草调和诸药，为使。
这是张仲景《伤寒论》里的名方，家喻户晓，但怎么用呢？用大白话就是现在的肠胃感冒吧，就是吃的很杂脾胃不舒服又吹了风，这种。
心情郁滞，又肝木强旺来克脾土，导致脾胃不和，又受点风寒使整个身体气机不顺，小柴胡就很对症。
日本有段时间非常风靡小柴胡方，不管三七二十一吃了再说，后来出现肝坏死的病例，我再次敲黑板，中药是不能乱吃的，要辩证。
刮了痧，喝了两次小柴胡，睡了个午觉，阿姨又能跑能跳了。
不懂辩证就刮痧、艾灸，用这些中药外治法来看家护院。
还有个办法，就是准备测血糖笔，家里有高血压病人冬天容易中风赶不及送医院立马给十个手指头放血，能缓解过高的脑压。
十个指头叫“十宣”。
疫情这三年，到处不方便，看医生不方便，我很多时候都是自己给家里人解决，艾灸、刮痧、推拿，都学。
特别是推整个后背的膀胱经，推通了人身上的毛病能少一大半。
先生头痛我不给他按头，我给他疏通后腿，疏通完就好了，我家的按摩油走得很快。
学点中医的外治法，艾灸、刮痧、推拿这些，就能少少吃很多药、少跑很多医院，家里有人生病也不慌了。
2020年春节时，我公公有一天睡醒觉突然脸肿了个大包，跟个鸡蛋这么大，当时疫情刚起来，他不敢去医院，先生跑进来问我怎么办，我说换衣服吧，我给他艾灸。艾灸了一个小时后脸就消了大半，连着给他做了五六天，脸就完全消肿了，说身上暖和了，吃饭香了。
当时我怀着38周的身孕，连着给我公公做了5天艾灸，每天一小时。
当然，这些是我该做的，不是他，换了别人我也会这么做的，能帮一个是一个。
说这么多，就是想告诉大家，这世上有很多方法可以维护自己的健康，平日多学点、勤快点就不至于到紧要关头手忙脚乱。
上工治未病。
真正厉害的医生，是你没有症状时就告诉你该怎么调整，而不是你快死时给你来两下。
人参杀人无过，大黄救人无功。
中医，注定只能惠及少部分真正有福报的人，但它永远不会消失，只是默默救死扶伤。
能认识到它的好，就是你的福气。
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