#焦作网·今日焦作#【疫情下“逆行”的心理专家】新冠肺炎疫情的暴发，引起了全人类的高度关注和警惕。面对疫情，人们出现适度的焦虑情绪是正常的，但过度的情绪反应不益于身心健康。如何缓解这种焦虑情绪？如何提高心理免疫力保持心理健康？为此，本报特邀市第四人民医院心理科护士长、囯家二级心理咨询师、抗击新冠肺炎专家组心理干预组成员梁保珠，就如何缓解疫情期间的焦虑情绪与网友进行了沟通交流…… https://t.cn/A6wfyHdR

#重庆580心理咨询#
每个人都是多棱的，
即使是一个高尚的人，
灵魂中也潜伏着卑微。

——毕淑敏《关于思想和灵魂的感悟》

心理咨询师林慧
国家二级心理咨询师，西南大学法学专业，中国心理学学会会员，重庆心理学学会会员，希望二十四小时热线重庆接线员，重庆580心理咨询中心心理咨询师

580心理咨询中心地址：
重庆江北区兴隆路26号 数码大厦 A座11-2
联系电话：
023-86622580
13908360155（微信同号）、139883180580（微信同号）

#抗击疫情 甘肃政法在行动# 【温暖的心灵守护者——马晓青】@甘肃省酒泉监狱

“小路，你好”

“您好，马姐”

“小路，不要紧张，我打电话是为了给你提供一些心理上的帮助，是想作为你的倾听者，听你尽情倾诉……”

朦胧的夜色给大地罩上了一层轻纱，明亮的灯光映照在她的身上, 一个忙碌的身影正在聚精会神的为封闭执勤民警进行电话咨询。她就是我们温暖的心灵守护者—甘肃省酒泉监狱民警、二级心理咨询师马晓青。

提到她，大家都会不约而同想到“马姐”“马晓青心理工作室”，近十年的坚持不懈、努力钻研，她不但娴熟掌握了心理咨询实战技能，而且在授课、典型案例汇总方面也有不小的收获，1个案例获评司法部优秀案例，2个案例被司法部选登在司法行政案例库。

疫情发生后，为了能及时、有效为监狱民警职工及服刑人员进行心理疏导工作，她上网课、查资料、汇总积累心理危机干预、在线心理援助、团体心理疏导等知识和辅导技能，下载心理危机干预讲座、缓解焦虑抑郁、助睡眠等音视频，通过监狱工作群及时推转给民警职工，帮助他们缓解身心、释放压力。

封闭备勤后，她立即投入工作，制作了积蓄心理能量、增强活力的团体辅导课件，为民警职工进行了《美丽心情、魅力女人》《拥抱春天、放飞心情、快乐工作》的团体心理辅导。利用晚上时间对封闭执勤、备勤的民警进行了电话咨询，她发挥心理咨询师温柔、细腻、亲和的个性特质，通过心理热线分别与被咨询民警建立良好咨访关系，倾听他们的心声、共情他们的情感、分析他们心理情绪状态层级、引导他们向更好、更积极的状态发展。通过咨询，不但将心理能量传导给了对方，而且还让对方感受到了精神上的陪伴和力量的支撑。

“召之即来，来之能战”，用“心”、用“情”去倾听、去疏导、去抚慰，甘守平凡，默默奉献，守土有责，守土尽责，这就是我们亲爱的“马姐”。

来源：酒泉监狱