关于我运动第五个月,从111.8瘦到100.7这件事
让自己爱上运动,运动第五个月了,运动是为了让自己没有负罪感的吃,身高165,体重100.7。运动四个月了瘦了10斤,差不多,减肥时是111左右。我骨架小,肉多,肚子上腰两侧肉超级多。体重一直在105-110左右浮动。加油减肥。我是常年吃甜食不吃猪肉的。就是素食主义者
加油加油加油运动,戒掉零食甜食。尽可能的不吃。本来就不吃猪肉,平常就是还是那样吃饭,素食主义,碳水馒头,每天运动一小时,有时候的多的话是俩小时差不多,没有几次,一般都是一小时。已经连着有十天多点每天含有200个仰卧起坐了,就有一次是523个,有一次是1000个。然后呢,就是少吃。摄入的热量再运动消耗掉。瘦不瘦不管他。我没打算俩月瘦到理想的样子,就不运动照常吃去了。节食,快速减肥容易暴饮暴食。我就是正常吃饭,让自己爱上运动。打算长期运动了。如果说哪天吃了零食甜食油炸啥食物,运动我会加点量。
我的理想体重是肚子上腰两侧的肉紧致。我就是塑形的
理想体重是90-95哈哈哈幻想一下啦
我现在运动第五个月俩,核心力量真的强了很多,
刚开始运动我真的好累,肉厚太多了,每天运动完了早上就称称,好焦虑,不掉称,后来心态好了,不那么焦虑俩,现在运动也不那么累了,已经爱上了运动,从开始的每天逼着自己自虐一样让自己达到运动量,刚开始仰卧起坐几个我都起不来,就累了,现在我都能做一千个了。嘿嘿嘿嘿嘿加油加油加油
让自己爱上运动,运动第五个月了,运动是为了让自己没有负罪感的吃,身高165,体重100.7。运动四个月了瘦了10斤,差不多,减肥时是111左右。我骨架小,肉多,肚子上腰两侧肉超级多。体重一直在105-110左右浮动。加油减肥。我是常年吃甜食不吃猪肉的。就是素食主义者
加油加油加油运动,戒掉零食甜食。尽可能的不吃。本来就不吃猪肉,平常就是还是那样吃饭,素食主义,碳水馒头,每天运动一小时,有时候的多的话是俩小时差不多,没有几次,一般都是一小时。已经连着有十天多点每天含有200个仰卧起坐了,就有一次是523个,有一次是1000个。然后呢,就是少吃。摄入的热量再运动消耗掉。瘦不瘦不管他。我没打算俩月瘦到理想的样子,就不运动照常吃去了。节食,快速减肥容易暴饮暴食。我就是正常吃饭,让自己爱上运动。打算长期运动了。如果说哪天吃了零食甜食油炸啥食物,运动我会加点量。
我的理想体重是肚子上腰两侧的肉紧致。我就是塑形的
理想体重是90-95哈哈哈幻想一下啦
我现在运动第五个月俩,核心力量真的强了很多,
刚开始运动我真的好累,肉厚太多了,每天运动完了早上就称称,好焦虑,不掉称,后来心态好了,不那么焦虑俩,现在运动也不那么累了,已经爱上了运动,从开始的每天逼着自己自虐一样让自己达到运动量,刚开始仰卧起坐几个我都起不来,就累了,现在我都能做一千个了。嘿嘿嘿嘿嘿加油加油加油
关于我个人身材说下。我是上下对比有些夸张的梨形身材。我臀围95,大腿围55,小腿围34-35。就算直观小胖的妹子,这三尺寸也很少比我大,能穿日系的基本没人超出这个尺寸。但我上身又正常,裸胸围85,自然状态腰围65左右,腰围偶有浮动,不过穿0码一直没有问题。
另外我个子很矮,体检身高是158.5。体重就不说了,容易造成误导。
综合来说,我就是一个从胯部切割,上身不胖下身很胖的矮子。并不是常规拍照模特的高瘦身材,这点大家一定要清楚哈。
我的上身图从来没有高P,视频大家也能看到,基本就是所见所得。我觉得不完美的身材对于买家才是更好的参考,毕竟高瘦只是很小部分人。
于是大家对我上身图参考,不要按普通模特的标准,得换一下想法。
上身我是不胖不瘦,正常的0码身材。但下身,如果一条裤子或裙子,大家看模特穿是紧身的,通常想法会是:“模特穿都紧,我穿就更紧了”,换到我这,想法应该是:“模特都能穿,我穿肯定松”。
这个我真没夸张哈。我这买家里微胖妹子也不少,大家拿到衣服可以感到,你们穿上腿部和臀部会明显比我松。最胖的也就是穿着和我差不多。
所以你们看我穿一些衣服,臀腿很粗,那不是衣服显得臀腿粗,那是臀腿真的粗[拜拜][拜拜],你们真没几人比我更粗[拜拜][拜拜]。
臀部和肩部我在刻意练,不过一忙起来就没空,进步缓慢。围度很长时间里应该也就这样了,不会有大的变动。
蜜桃臀、宽平肩都是优点,很多人为此花大量气力去练,所以我很不能理解担心衣服显肩宽、显屁股大的想法。这就类似担心衣服显瘦,好像显瘦是缺点一样。
其实呢,很多人担心的“肩宽”和“屁股大”,往往是“厚肩”和“假胯宽”,而不是真正的宽肩翘臀。大家对身材的认识如果不正确,有时候会选错衣服。这些东西我经常给老买家叨叨,以后有空我会做视频发到外面来。
总之,我下半身是胖子,你们不要有误解。梨形身材参考我准没错。
因为我这身材对下装较为挑剔,下身胖的妹子应该都有同感,很多别人穿很松的款,我们穿都紧。所以遇到很合适的款我总会特别强调,我说适合梨形的款,那是真适合。
另外我个子很矮,体检身高是158.5。体重就不说了,容易造成误导。
综合来说,我就是一个从胯部切割,上身不胖下身很胖的矮子。并不是常规拍照模特的高瘦身材,这点大家一定要清楚哈。
我的上身图从来没有高P,视频大家也能看到,基本就是所见所得。我觉得不完美的身材对于买家才是更好的参考,毕竟高瘦只是很小部分人。
于是大家对我上身图参考,不要按普通模特的标准,得换一下想法。
上身我是不胖不瘦,正常的0码身材。但下身,如果一条裤子或裙子,大家看模特穿是紧身的,通常想法会是:“模特穿都紧,我穿就更紧了”,换到我这,想法应该是:“模特都能穿,我穿肯定松”。
这个我真没夸张哈。我这买家里微胖妹子也不少,大家拿到衣服可以感到,你们穿上腿部和臀部会明显比我松。最胖的也就是穿着和我差不多。
所以你们看我穿一些衣服,臀腿很粗,那不是衣服显得臀腿粗,那是臀腿真的粗[拜拜][拜拜],你们真没几人比我更粗[拜拜][拜拜]。
臀部和肩部我在刻意练,不过一忙起来就没空,进步缓慢。围度很长时间里应该也就这样了,不会有大的变动。
蜜桃臀、宽平肩都是优点,很多人为此花大量气力去练,所以我很不能理解担心衣服显肩宽、显屁股大的想法。这就类似担心衣服显瘦,好像显瘦是缺点一样。
其实呢,很多人担心的“肩宽”和“屁股大”,往往是“厚肩”和“假胯宽”,而不是真正的宽肩翘臀。大家对身材的认识如果不正确,有时候会选错衣服。这些东西我经常给老买家叨叨,以后有空我会做视频发到外面来。
总之,我下半身是胖子,你们不要有误解。梨形身材参考我准没错。
因为我这身材对下装较为挑剔,下身胖的妹子应该都有同感,很多别人穿很松的款,我们穿都紧。所以遇到很合适的款我总会特别强调,我说适合梨形的款,那是真适合。
关于我零零碎碎的八️
*关于周六早早起床逛过的盒马奥莱
*疯狂迷恋各种花青素的梅子和牛油果
很多东西买的多吃不了 我就冻我就冻我就冻 为此买了破壁机和空气炸锅 [单身狗](我可能有点
*没有电梯怪,咱就可以浅浅拍一下
*跨越半个北京去考试,出了考场我觉得我对不起我地铁那八块钱[衰]今年咱也是浅浅参与~~~
*由于我不停炫饮料不停炫各种零食各种胡吃海喝,我又圆了
以上,8⃣️月的收获是我身上那可见X斑的脂肪。
Flag:明天开始控制饮食,不瘦到95我就绝不剪头发不染头发。[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
*关于周六早早起床逛过的盒马奥莱
*疯狂迷恋各种花青素的梅子和牛油果
很多东西买的多吃不了 我就冻我就冻我就冻 为此买了破壁机和空气炸锅 [单身狗](我可能有点
*没有电梯怪,咱就可以浅浅拍一下
*跨越半个北京去考试,出了考场我觉得我对不起我地铁那八块钱[衰]今年咱也是浅浅参与~~~
*由于我不停炫饮料不停炫各种零食各种胡吃海喝,我又圆了
以上,8⃣️月的收获是我身上那可见X斑的脂肪。
Flag:明天开始控制饮食,不瘦到95我就绝不剪头发不染头发。[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
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