《港女野人》終極野人挑戰
一連20集的《港女野人》現在J2熱播中，為宣傳節目，四位同是港姐出身的主持陳若思（Amber）、何泳芍（Honey）、廖慧儀（Jessica） 及 胡美貽（Nicole）於10月11日到室內攀石場，出席《港女野人》之「終極野人挑戰」活動。會上，她們暢談拍攝感受，分享難忘的經歷，更即場接受體能及攀石知識的考驗。過程中，Amber不慎跣手跌落地，撞親頭兼咬親嘴流血，幸好傷勢無大礙。經過一輪比併，最後由Nicole勝出，成為「終極港女野人」。
Amber表示自己成日跌親，更說跌得多先會成長。她亦說在節目中最主要功能是幫大家影相，拍攝期間足足影了近4,000張相。胡美貽說節目既辛苦又感動到喊，四人由不捱得變成捱得。Jessica自言是冷靜擔當，捱得不易喊，不過她感激節目得到觀眾支持，笑言叫齊親友捧場。Honey自爆早前跟方紹聰行山，山友們只顧找對方合照，直到節目出街後，山友們才當她是「自己友」。
一連20集的《港女野人》現在J2熱播中，為宣傳節目，四位同是港姐出身的主持陳若思（Amber）、何泳芍（Honey）、廖慧儀（Jessica） 及 胡美貽（Nicole）於10月11日到室內攀石場，出席《港女野人》之「終極野人挑戰」活動。會上，她們暢談拍攝感受，分享難忘的經歷，更即場接受體能及攀石知識的考驗。過程中，Amber不慎跣手跌落地，撞親頭兼咬親嘴流血，幸好傷勢無大礙。經過一輪比併，最後由Nicole勝出，成為「終極港女野人」。
Amber表示自己成日跌親，更說跌得多先會成長。她亦說在節目中最主要功能是幫大家影相，拍攝期間足足影了近4,000張相。胡美貽說節目既辛苦又感動到喊，四人由不捱得變成捱得。Jessica自言是冷靜擔當，捱得不易喊，不過她感激節目得到觀眾支持，笑言叫齊親友捧場。Honey自爆早前跟方紹聰行山，山友們只顧找對方合照，直到節目出街後，山友們才當她是「自己友」。
#香港身边事##香港新闻#【「山友」迷路懸崖邊 感激警救援讚窩心】
登山「打卡」樂而忘返險墮鬼門關！疫情掀起行山熱潮卻令意外大增，其中每周行山的Joyce，早前與十名「山友」到南丫島山地塘欣賞奇石後，認為時間尚早，臨時決定前往另一秘境水廉洞留影，沒料太陽比眾人快一步下山，未幾山中漆黑一片迷路，而且鄰近懸崖，一不小心隨時喪命，猶幸手機仍有訊號，報警求助後順利獲救。Joyce事後反省，意外因臨時改變行程導致，日後登山會更為謹慎，又衷心向包括警隊的搜救人員致謝。
「咁大個女第一次報警，竟然是這麼狼狽。」Joyce憶述，前年三月一個風和日麗早上，她與十名好友到南丫島攀遊山地塘，原預計下午三時回程，因當日路況良好，得以提早到達目的地欣賞美景及拍照後仍有空餘時間，臨時決定到其他地方尋幽探秘，他們穿越草叢和斜坡，繼而手足並用攀石前行，經歷三小時抵達水廉洞「打卡」，直至太陽開始下山始尋找歸途，卻不幸迷路遇險。
入黑餘寒未了耗盡糧水
Joyce指出，入黑後四野無人，餘寒未了，雪上加霜的是已耗盡糧水，眾人又餓又渴，開始心寒，單靠手機電筒亦無法分辨方向，眼前只有無盡荊棘，幸好手機仍有訊號，友人於是致電其他「山友」問路，得悉身處之地鄰近懸崖，胡亂走動隨時墮山，於是在安全地方坐下及報警求助，救援人員聞訊細心引導他們說出附近環境，並教導他們開設手機定位系統，分享所在位置，不久包括警員在內的救援人員趕至附近山丘，協助眾人登上政府飛行服務隊直升機離開險境。
警留住尾班船感動不已
「沒想過警方如此窩心！」Joyce說眾人脫險後，立即趕往南丫島碼頭，希望趕及尾班船返回市區，到步後發現警方早已主動聯絡渡輪公司延遲尾班船啟航時間，當刻感覺心情矛盾，既擔心影響其他乘客出行，同時對警方的貼心舉措感動不已，「在船上還接到警方電話，確認我們全團人已安全登船，才請渡輪起航，真心感謝！」
Joyce和友人事後撰寫感謝信予警方、消防及民安隊等救援團隊，感謝他們相救，又讚揚他們具有高超情商和優良溝通技巧，「聊天過程中，對方不知不覺間教識我們如何在山上保護自己，好專業！」她提到，經歷該次意外後，眾人吸取教訓，日後行山時更為謹慎，會按規劃行事，不再臨時添加額外行程。
水警海港警區長洲分區南丫島及坪洲警崗主管林宋豪督察表示，不少市民喜歡前往南丫島遠足，去年接獲二十一宗與行山相關的求助個案，大多與行山人士自闢路綫有關，當警方接獲有人失蹤或受傷的報案後，搜救團隊會追蹤涉案人士的電話訊號，若對方手機電池耗盡，只能追蹤其電話訊號位置，惟有一定誤差，「建議行山人士起行前預備後備電源，並安裝能自動紀錄行蹤的手機應用程式。」
籲安裝自動紀錄行蹤程式
林宋豪指出，坊間不少手機應用程式具相關功能，例如漁農自然護理署的「野樂行遠足留蹤」，當使用者開啟定位系統後，便能自動記錄其位置，如發生意外，可大大縮短救援人員的搜救時間。他又提醒，市民行山前應做好規劃，出發當日留意個人身體狀況，並帶備額外食水、糧食和衣物，以防遇險後能補充能量和保暖。#香港新聞#
登山「打卡」樂而忘返險墮鬼門關！疫情掀起行山熱潮卻令意外大增，其中每周行山的Joyce，早前與十名「山友」到南丫島山地塘欣賞奇石後，認為時間尚早，臨時決定前往另一秘境水廉洞留影，沒料太陽比眾人快一步下山，未幾山中漆黑一片迷路，而且鄰近懸崖，一不小心隨時喪命，猶幸手機仍有訊號，報警求助後順利獲救。Joyce事後反省，意外因臨時改變行程導致，日後登山會更為謹慎，又衷心向包括警隊的搜救人員致謝。
「咁大個女第一次報警，竟然是這麼狼狽。」Joyce憶述，前年三月一個風和日麗早上，她與十名好友到南丫島攀遊山地塘，原預計下午三時回程，因當日路況良好，得以提早到達目的地欣賞美景及拍照後仍有空餘時間，臨時決定到其他地方尋幽探秘，他們穿越草叢和斜坡，繼而手足並用攀石前行，經歷三小時抵達水廉洞「打卡」，直至太陽開始下山始尋找歸途，卻不幸迷路遇險。
入黑餘寒未了耗盡糧水
Joyce指出，入黑後四野無人，餘寒未了，雪上加霜的是已耗盡糧水，眾人又餓又渴，開始心寒，單靠手機電筒亦無法分辨方向，眼前只有無盡荊棘，幸好手機仍有訊號，友人於是致電其他「山友」問路，得悉身處之地鄰近懸崖，胡亂走動隨時墮山，於是在安全地方坐下及報警求助，救援人員聞訊細心引導他們說出附近環境，並教導他們開設手機定位系統，分享所在位置，不久包括警員在內的救援人員趕至附近山丘，協助眾人登上政府飛行服務隊直升機離開險境。
警留住尾班船感動不已
「沒想過警方如此窩心！」Joyce說眾人脫險後，立即趕往南丫島碼頭，希望趕及尾班船返回市區，到步後發現警方早已主動聯絡渡輪公司延遲尾班船啟航時間，當刻感覺心情矛盾，既擔心影響其他乘客出行，同時對警方的貼心舉措感動不已，「在船上還接到警方電話，確認我們全團人已安全登船，才請渡輪起航，真心感謝！」
Joyce和友人事後撰寫感謝信予警方、消防及民安隊等救援團隊，感謝他們相救，又讚揚他們具有高超情商和優良溝通技巧，「聊天過程中，對方不知不覺間教識我們如何在山上保護自己，好專業！」她提到，經歷該次意外後，眾人吸取教訓，日後行山時更為謹慎，會按規劃行事，不再臨時添加額外行程。
水警海港警區長洲分區南丫島及坪洲警崗主管林宋豪督察表示，不少市民喜歡前往南丫島遠足，去年接獲二十一宗與行山相關的求助個案，大多與行山人士自闢路綫有關，當警方接獲有人失蹤或受傷的報案後，搜救團隊會追蹤涉案人士的電話訊號，若對方手機電池耗盡，只能追蹤其電話訊號位置，惟有一定誤差，「建議行山人士起行前預備後備電源，並安裝能自動紀錄行蹤的手機應用程式。」
籲安裝自動紀錄行蹤程式
林宋豪指出，坊間不少手機應用程式具相關功能，例如漁農自然護理署的「野樂行遠足留蹤」，當使用者開啟定位系統後，便能自動記錄其位置，如發生意外，可大大縮短救援人員的搜救時間。他又提醒，市民行山前應做好規劃，出發當日留意個人身體狀況，並帶備額外食水、糧食和衣物，以防遇險後能補充能量和保暖。#香港新聞#
仁志书写诗人胡康定诗两首
山人.七绝
意境三千独忧乐，*2
禅茶一味自吟微。*3
归兮兰菊梅山友，
云染霜天白鹤飞。
*1山人—指隐居在山中的士人，或古代学者士人的雅号。此亦为诗人自喻也。
*2忧乐—忧乐观。意即中华文化中的忧乐意识、忧乐情怀、忧乐精神。
*3禅茶一味—原指佛教禅悟。出自禅宗圆悟法师。
雪梅·五绝*1
胡 康 定
2021年12月
寒山咏万枝，
傲骨有无知？
白雪红岩上，
清风绿萼持。*2
*1雪梅—梅花色白，故称。
*2绿萼—梅花名品，也是最有君子气质的梅花。已有数十个品种，如大花绿萼、单瓣绿萼、锦叶绿萼等。果实近球形。花期冬春季。
山人.七绝
意境三千独忧乐，*2
禅茶一味自吟微。*3
归兮兰菊梅山友，
云染霜天白鹤飞。
*1山人—指隐居在山中的士人，或古代学者士人的雅号。此亦为诗人自喻也。
*2忧乐—忧乐观。意即中华文化中的忧乐意识、忧乐情怀、忧乐精神。
*3禅茶一味—原指佛教禅悟。出自禅宗圆悟法师。
雪梅·五绝*1
胡 康 定
2021年12月
寒山咏万枝，
傲骨有无知？
白雪红岩上，
清风绿萼持。*2
*1雪梅—梅花色白，故称。
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