#中医养生#[鲜花]#中医药膳# 之冬至特辑
【名称】陈皮小米粥
【食材】小米150克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。
【做法】红枣去核切丝备用。把所有食材放入锅内，加水煮45分钟熬成粥。粥熟去陈皮，调味即可。
【点评】小米补中益气、养胃护脾。陈皮行气健脾，助消化吸收。红枣益气养血、健脾和胃。生姜和胃止呕。四物共成粥品，具有健脾益气、和胃的功效，尤其适合胃痛、食欲差及易患胃肠型感冒的人士食用。

#醉美桃花源[超话]# 【筋骨痛症忌吃糯米？】
民间传说 [有痛症不能吃糯米] [吃糯米会筋缩] , [筋缩]是什么？什么人不宜吃糯米呢？
从中医角度来看， 糯米性温， 具补中益气、 健脾养胃、 止泻、止汗功效，尤其适合血虚头晕、自汗、盗汗、多汗者食用。
要注意糯米性质黏滞滋腻， 不宜过量食用， 以免滞气引起胃胀不适及减慢气血流通，阻碍散瘀消肿，甚至加重四肢和关节疼痛不适， 亦即所谓的[筋缩] , 所以如有跌打损伤、 筋骨痛症人士不宜吃糯米。
除了糯米饭、糯米鸡、梭子和芒果椰汁糯米饭，还要认清不少糯米制品， 包括汤圆、 麻糖、 糯米糍、 大福、 年糕、 煎饼、酒酿等。
糯米 -性温， 具补中益气、 健脾养胃、 止泻、 止汗功效。 要注意糯米性质黏滞滋腻， 不宜过量食用， 以免滞气引起胃胀不适。消化力差、湿疹者、扭伤、痛症患者、容易出现胃胀不适者不宜过量服用。#健康生活#

比起当一个刻薄的女孩，我更想与人为善，但这不是凯柳夫妻霸凌我老公的理由，所以我趁自己被毒哑的六天又托圈内人士找到了凯的朋友圈，才发现他上个月已经养胃，所以柳子才会闲到发疯给我老公狂发黑通稿‼️
已经截图为证了☑️
相信各位亲亲从开开日渐肿胀的脸上也能看出来他肾虚，但没想到的是，开开甚至养胃了