我好像一路跌跌撞撞失去了好多人伤害了好多人，而我不知悔改以为人间不值得，却不知是自己不值得，最好的在我身边我不懂的抓住，不爱我的人我却朝三暮四让自己走不出来，这是轮回，我得接受我的悔改，爱情不在了我得活着。其实我知道你会走，从你来我身边的第一天起我就知道的，可是我就是没忍住地去靠近你，控制不住地去对你好，还是幻想了很多以后和你的生活，后来你要走了，没你的日子一分一秒都很难熬，那种整个人都要崩溃了的感觉，你一定体会不到。时间在变，人也在变。对于身边的人或事学会看淡，不强求也不辜负，只做好自己。与其与人生气，还不如种种花草，修身养性。如果争执的结果自己承担不了，就应该先学会退一步。退一步，是为了不让自己陷入困难的境地，退一步是为了更好地处理争执。计较的事情越多烦恼就越多，不如学会宽容，宽容他人，也放过自己。不抱怨生活带来的磨难，学会平静地接受，学会在磨难中成就自己，学会在磨难中积极看待人生。一个人如果不在被自己的坏情绪影响，幸福就会慢慢的靠近你。一个人的不快乐，主要是因为欲望太多。如果欲望少一点，那快乐就会多一点。人生要懂得与困苦作争斗，让自己的人生不落遗憾。人生要懂得随和，并不是指随波逐流，而是知足常乐。用一颗平常心看待身边的人或事，不抱有太大的希望，也不消极悲观。修身养性并不是让自己变成得道之人，而是本身在做任何一件事时，内心自然宁静。一个好心态，可以让你生活中的好事变坏事。一个坏心态，可以让你生活中的坏事变好事。修身养性，只为培养一个好心态。 https://t.cn/R2Wx90m

那天过后，我好像渐渐平静下来了，不是不爱了，是没办法再爱了，这段时间所有的负面情绪都一拥而上，可能见的最多眼泪就是自己和枕头，这次想了想，如果以后不能与你同行了，那就好好道个别吧，如果不能好好的道别，我还是希望你会越来越好，平安喜乐，幸福美满，我们之间并没有太大的矛盾，只是情绪积压到一定程度，说了很多戳痛彼此的话。导致最后走散了。曲终人散。
人们总是要靠离别后的痛觉，来分辨爱意的深浅。可是呀，我总不能一直烂在回忆里，我知道在那段你无法提及的过去真的透支了太多你的爱，导致我难以释怀。
我将所有的过错都归咎于卧自己身上，想换取我们之间的一个可能。
可是南墙没有心，我不该自己折磨自己，自己困住自己。该反省的是自己的错误和对自己的认知，该改正的是自己那股明知不可为而为之的真诚。因为犟，因为爱时的承诺，因为次次替爱的那个人找伤害的借口，所以总活在你还爱我的幻想中。疯狂的在各大社交平台窥探你的动态，希望你也露出痛苦挣扎想我的破绽，可是你不想念我。
甚至我惦念的那个人已经开始新生活了，又或者你在未来的路上变得越来越好了，而我还深陷泥沼不能自救。
我挣扎在希望和放手之间，我沉溺于该死的坏情绪里，不清醒的驱使自己一次又一次去撞南墙，可是我忘了啊，南墙没有心，就算头破血流也不会回头，我不质疑你不够爱我，可能我所痛苦的经历被你当成博取同情你的理由，可能我的自卑，可能被你认为我在为自己不想努力而找理由，找借口吧。这些话就像利刃直接被狠狠插在心脏上。可能同样当时的承诺只在爱时做数，永远，一直爱你、想和你结婚都是情到深处的助兴词。因为长情是古董，所以赝品也有很多。而永远的定义是再也不见。你的离开，确实带走了一部分我，而我在你离开后模仿着你的语气，俨然是另一个你。因为你改变的那部分我，代替永远和你在一起了。
或许有些事是命定的遗憾，毕竟遗憾才是人生的主旋律，那个人都会经历遗憾。同样人类发明后悔，是用来增加失去后的珍贵，但失去前我就明白了一切难得可贵，我很珍惜这份感情，所以价值也不用后悔来衡量。频频回头是最徒劳的，我知道我们是不可能了，对待这份感情我已经尽力了，该遗憾的不是你。我们都要拿得起放得下，勇敢成为别人的过去是会被上天奖励的喔，
对于原生家庭的我来说，从小在你委屈的时候，没有父亲为你出头，也没有母亲的细心开导，没有父亲为你撑腰壮胆，没有母亲软语抚慰。
这些年，自己就像野草一样坚强地给自己做避风港，家已经不能成为自己的避风港了，唯一成为自己的避风港就是自己而已，也许有一天自己也不再是自己的避风港
现在的我有时候外人只要稍微对我好一点，就愿意倾尽所有掏心掏肺，根本分不清是人是鬼。也不会去区分好与坏，
也突然明白了你所说的是不是真的合适，大概就是我不能让你快乐，而总是让你委屈，爱意不太满确实会把人吓跑，但是最后遗憾的还是我自己，伤害太大太多会慢慢地磨平了所有的爱，很多时候我也逐渐相信爱情的发生是需要机缘的。但是机缘有了，但是错的是时间，可能在我最落魄的时候遇到你，想着给你所有的一切，但是好像给不了你所有
很荣幸成为你一时的新鲜感，大大方方的为我自己的心动买单，
从前祝我们，现在祝你我
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查老的忘我与投入，也赋予了她长寿的力量。因为，当我们全身心地沉浸在一件事情中时，也拥有了与时间抗衡的能量。
早在20世纪60年代，心理学家米哈里提出了心流理论，“心流”指的是一种完全专注、投入和享受的状态，沉浸其中的人把体能与智力都发挥到极致，深刻地体验着愉悦与幸福，甚至感觉不到时间的流逝。
全神贯注的心流状态，能给我们带来兴奋感和充实感，减少忧愁和焦虑，对心理健康大有好处，让我们更加享受生活、热爱生命，是一种积极的正能量的心理状态。
如果我们无法在工作中体会到这种状态，就要保证自己能有一两个积极的兴趣爱好，藉由它们实现心流，体验获得正向反馈和激励的欣喜。
从不把自己当老人，不计个人得失
傻干一辈子，心中感淡然；忠实一辈子，心中感坦然；助人一辈子，心中感安然；幸福一辈子，心中感慰然！
一项针对91岁～101岁长寿老人的研究表明，保持乐观、内心坚定并让自己忙碌起来，是长寿的秘诀之一。
中医也认为，善于调养情志，更有利于养生。
《调心：把心调好病不找》一书中提出：“经过实践和研究发现：总是抑郁的人，容易患上恶性肿瘤；总是焦虑的人，容易患上各种肠胃病、妇科病；总是发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压；总是忧伤的人，容易患上肺病及各种皮肤病。”
《黄帝内经》中说，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，其实，我们身上的每一种疾病症状，都指向了那些被忽视的内在情绪。
由此可见，万病都可以先从情绪入手。坏情绪就是诸病的病引子，而好情绪则是诸病的解药。
对此，《黄帝内经》中给出良方：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”
“恬”是愉快，“淡”是淡泊，当我们保持愉悦的心情，不过多追求物质，心态平和，不受异常情绪的影响，那我们体内的正气和真气，就会充分发挥作用，让疾病望而却步。
饮食有节，什么都吃什么也不多吃
查老虽然年事已高，而且很瘦，但基本没什么疾病。她的血压、血脂、血糖全都正常，平时不吃任何保健品，也不吃那些防治老年病的药。
做了一辈子营养工作，查老更倾向于食补调养，她是平衡膳食的实践者，一辈子遵循“什么都吃，什么都别多吃”的饮食理念。
“什么都吃”，就是坚持膳食多样化。所谓“药补不如食补”，是指日常饮食做到不偏食，且尽量多样化地合理搭配，食物之间就会协调互补，滋养身体。
“什么都别多吃”，刚好体现了中医学里“定量饮食”这个保障健康的重要条件。明代养生专著《遵生八笺》中说，“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”、“过饥则气血虚，过饱则肠胃伤”。指的是饥饱无度，会伤脾胃、损气血。