罗素的「自由思想十诫」。共勉之

1、不要认为隐瞒证据是有价值的，因为证据最终会暴露出来。

2、凡事不要抱着绝对肯定的态度。

3、永远不要试图阻止你的思考，因为你总能有所收获。

4、当你遭遇反对时。 即使反对来自你的配偶或子女，也要尽力以理服人，面不是凭借权威获胜。因为靠权威获得的胜利是虚幻的。

5、不要盲目崇拜任何权威，因为你总能找到与之相反的权威。

6、不要用权力去压制你认为有害的意见，因为如果你这样做了，你已经受到了这些意见的压制。

7、不要害怕自己的观点独特，因为现在人们所接受的每个观点都曾与众不同。

8、理智地表示反对比被动地赞同别人的看法能带来更多的乐趣。因为如果你珍视自己的智慧，表达反对才是更为深刻的赞同。

9、即使事实令人为难，也应当努力做到实事求是，因为要掩盖真相往往会更加麻烦。

10、不要羡慕那些在愚人的乐园里享福的人，因为只有愚蠢的人才会以为那是真的幸福。

#任嘉伦[超话]#「凡事都要在努力的前提下顺其自然，不要太计较结果，但是也不能不尽力，这样自己就绝对不会就后悔。」@任嘉伦Allen

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可以消减抑郁情绪的40件小事[爱你]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。