今日冬至
冬至入九开始算,
已经过完上一年,
打点心情整理后,
收拾今岁归细软。
波澜壮阔蔚壮观,
二十二年被清点,★jpcn
历史老帐都结来,
明年开始写新篇。
继往开来在中间,
独自山坡归平淡,
失去都是旧时候,
握在手上有钢鞭。
昨日写好老三编,
转交组织社区看,
万事已经开好头,
就等逐步去实现。
冬至入九开始算,
已经过完上一年,
打点心情整理后,
收拾今岁归细软。
波澜壮阔蔚壮观,
二十二年被清点,★jpcn
历史老帐都结来,
明年开始写新篇。
继往开来在中间,
独自山坡归平淡,
失去都是旧时候,
握在手上有钢鞭。
昨日写好老三编,
转交组织社区看,
万事已经开好头,
就等逐步去实现。
儿子要出家,当妈妈的哭了,当爸爸的伤心了,于是乎一不小心父亲被车撞了,腿脚受伤了。儿子完全不明白父母的心苦,依然为明天正式入住寺院在整理着自己的生活用品。看着自己辛辛苦苦生育养大的儿子,要真正的脱离原生家庭,真的要离开家了,父母的心情十分低落难过,五味杂陈。晚上当爹的男人从自家的楼梯上跌下来,断了几根肋骨,送医院住院。有些邻里比较好事,遇到了就会问,听说你儿子出家了?真是太不识趣了,哪壶不开提哪壶。巳经知道了,还故意问啥?明知故问。当妈的带着点委屈,把这事告诉了儿子。这儿子也很倔,你们都不用再问了,索性跑到了当地的报社,登了一则公告,内容就是告诉大家我巳经出家了。父母觉得出家丢人,认为只有最没有出息的人,很懒惰的人,才会去出家。怕乡邻们的讥笑嘲讽,还让儿子离家远一点的地方去出家,回家时穿便装不要穿僧服,乡邻们问起来就说是在外地工作。但是儿子有自己的主见,偏偏选择离家最近的寺院出家,乡邻们问长问短,探听虚实,干脆直接告知天下。出家是自己的选择,又没有做什么坏事,干嘛要去遮遮掩掩。这是一个多元化的社会,尊重每个人的选择。有一次儿子在北京开佛会,接到了一个家里的电话,说父亲又从自家的楼梯上摔下来了,不治而亡。从此母亲更加哭哭啼啼,很长时间才慢慢的好起来。儿子感到了愧疚心疼起妈妈,陪她旅游散散心,给妈妈买些喜欢的东西,经常陪陪妈妈。人生不知道明天与意外哪个先到来,父亲的意外离世跟情绪或多或少有些关系,但这是谁也不愿意发生的事情。时间可以治愈一切的伤痛,虽然有遗憾却也很无奈。儿子是多么希望父母都健在,有能力之后更想好好的照顾他们,孝敬他们。儿子无奈的说,可惜我爸不争气的死早了,往后要好好的照顾妈妈。虽然说的“不争气”三个字,实际上是在表达一种深深的遗憾心情。天若有情天亦老,人想太多活不好。往前看,向前走,苦尽甘来,明天会更美好。
分 享给大家一些可以缓解焦虑的办法,亲测有用[爱你]
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。
去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。
6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。
去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。
6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。
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