明天就冬至了，冬至是一年之中严寒的开始，小伙伴们真正的冷开始了，你准备好了吗，下面科普一下冬至的知识。
冬至，冬季的第四个节气，全年第二十二个节气，二十四节气中最早发现因而也是最重要的节气。与冬至相对应的节气是夏至，两者都可以称为“至日”。冬至、夏至，是“最冬天”“最夏天”的意思。
这个“最”是指的太阳高度。冬至最阴，夏至最阳。冬至太阳直射南回归线，夏至太阳直射北回归线，或最南，或最北，都是“至”（最）。

【安妮蔡居家小常识】说说我家有人阳了后的居家隔离经验

虽个案未必具有普适参考价值，但供家有轻症新冠阳性病例居家隔离一些参考

首先，我家老饕先生属于难以控制他自由活动的类型，老读者都知道，他酷爱下厨和做饭，加上他的前后，我3次抗原检测都阴性，可以外出买菜买水果等补给，所以，自从他上周三有症状以来，我们居家隔离的伙食基本没受影响。

且经曾经是医生的同学（现医生家属）交流确认过表示：赵医生也说做饭不要紧，就是吃饭容易感染。而我家按如下措施隔离下来，期间一起用餐互相陪伴，先生第六天抗原转阴后，我抗原仍旧为阴性。

以下是我家居家隔离措施供参考：

1⃣️ 先生发烧后，我开始自觉个人防护，把家里除客房外所有的活动空间都让给他。我在共同活动空间和外出都戴好N95口罩（没有也建议戴符合图7标准的防护口罩）。

2⃣️ 期间家里正常做饭，让先生戴口罩下厨（控制不了不让他亲自动手），然后两人的碗筷完全独立分开，清洗用具也分开，但用餐都在客厅，间隔距离远一点（防止飞沫传播的距离），也有聊天过程，因为觉得陪伴和情绪也很重要，大不了自己也省去家里隔离的麻烦。

3⃣️ 我工作、睡觉都在客房（因常年不开窗，锈住无法独立通风存在劣势）。但趁早上他醒之前（主卧房门打开前），把全屋先喷消毒喷雾15-30分钟后，再全屋通风。

4⃣️ 前几天广州冷，白天他在书房开暖气关门看书，我就开门保持通风；回客厅活动我就客房掩门。

5⃣️ 我原计划想等他第5-6天主动感染，但16日（Day 3）他跟家人通电话表示最好是同步感染，避免一家人麻烦和战线拉长，我略微放松了防疫和隔离

① 周六（Day 4）开始晚饭口罩越来越松，吃完带口罩客厅陪聊起码2小时+，再回隔离客房…保持低载量环境推进；

②周日（Day 5）完全放弃室内戴口罩，准备趁他转阴前主动阳，避免后续家里隔离起来麻烦，也避免后面感染更厉害的毒株。

总体下来，尽管相比欧美等居家条件，国内人口密度大，居家隔离防护实现起来难度高一点，但做好自觉隔离，家中防护还是可以实现的

最后，附上图10 先生症状全过程[开学季]

Cheers & Night[月亮]
Annie Cai
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