减肥，是一种本不必存在的动作。
抛弃先天的基因不谈，几乎大部分女人有过减肥经历，或时不时的身体审视。两年前，我也是努力减肥的那一波人，成功减重20斤。
在这个过程中，我发现减肥，表面上是数字问题，和美丑问题。但深层其实是一个人矫正自己，如何回到正确的养生方式。
不信你看，几乎所有体重超标的人都会伴有情绪、皮肤等各种问题。尤其是皮肤，我很少见到胖胖的人还有一个光滑透亮的皮肤。我也很少见到一个作息不当的人还有一个相当稳定乐观的情绪。
那从这个层面来说，数字和美不美，最后都是一场空。最重要的是一个人的状态。也就是你睡的好不好，吃的舒不舒服，身体健不健康，情绪是不是很稳定。每天是不是精力十足健步如飞的这种状态，只有你自己，24小，时时时刻刻在体会。
这种状态，是通过一个良好的生活体系来提高的。那么体重和身体的美丑，只是一个外显。当你真正把自己调到了一个正确养生的节奏，骨肉和气血，它们会自己回到适合的位置上。
最近开始练八段锦。我妹说什么玩意儿太无聊了。小朋友阳气极旺，每天跑跑跳跳，给我羡慕坏了。
反观咱俩中老青年…阳气不足，气血供不上。跑个步都觉得力竭，越跑身体越差。
我妈和我一致觉得八段锦太养生了，做完两套，极其舒服。汗出一点点，动作极慢也很简单，但是看似简单的一个站桩，就要用到核心定力，站一会东摇西晃。两套下来，觉得身体热乎乎的，气血上下流通。
最重要的是，这个过程中心气极静。只关注自己的呼吸和动作，其他都事不关己。
回到一开始的观点，减肥，是个非常非常表相的动作。如果你看到了身体的本质，应该是去爱它，让这个气血流通，该吃饭吃饭，该喝水喝水，但是不能让自己胡吃海喝，糟蹋自己，去保持一种很平静祥和的状态，这是一个旅程。
极其极其难。
抛弃先天的基因不谈，几乎大部分女人有过减肥经历，或时不时的身体审视。两年前，我也是努力减肥的那一波人，成功减重20斤。
在这个过程中，我发现减肥，表面上是数字问题，和美丑问题。但深层其实是一个人矫正自己，如何回到正确的养生方式。
不信你看，几乎所有体重超标的人都会伴有情绪、皮肤等各种问题。尤其是皮肤，我很少见到胖胖的人还有一个光滑透亮的皮肤。我也很少见到一个作息不当的人还有一个相当稳定乐观的情绪。
那从这个层面来说，数字和美不美，最后都是一场空。最重要的是一个人的状态。也就是你睡的好不好，吃的舒不舒服，身体健不健康，情绪是不是很稳定。每天是不是精力十足健步如飞的这种状态，只有你自己，24小，时时时刻刻在体会。
这种状态，是通过一个良好的生活体系来提高的。那么体重和身体的美丑，只是一个外显。当你真正把自己调到了一个正确养生的节奏，骨肉和气血，它们会自己回到适合的位置上。
最近开始练八段锦。我妹说什么玩意儿太无聊了。小朋友阳气极旺，每天跑跑跳跳，给我羡慕坏了。
反观咱俩中老青年…阳气不足，气血供不上。跑个步都觉得力竭，越跑身体越差。
我妈和我一致觉得八段锦太养生了，做完两套，极其舒服。汗出一点点，动作极慢也很简单，但是看似简单的一个站桩，就要用到核心定力，站一会东摇西晃。两套下来，觉得身体热乎乎的，气血上下流通。
最重要的是，这个过程中心气极静。只关注自己的呼吸和动作，其他都事不关己。
回到一开始的观点，减肥，是个非常非常表相的动作。如果你看到了身体的本质，应该是去爱它，让这个气血流通，该吃饭吃饭，该喝水喝水，但是不能让自己胡吃海喝，糟蹋自己，去保持一种很平静祥和的状态，这是一个旅程。
极其极其难。
今晚的直播，其實還是很小老闆 就是”慣著”他們，沒有一直重複的宣傳產品，讓他們自然的互動(雖然拘謹）。
直播讓他們讀評論，讓他們分享自己的心情，我很喜歡他們各自說給自己評價的那個段落。
那種感覺就是在Zeenunew的時候，也可以是Zee 也可以是New，他們說出只關於自己的心路歷程。無關於對方，單純分享”自己”。
對自己的感想也好、過去的經歷也好。 他們所闡述的只是「自己」。
太喜歡了無聊歸無聊吧，但看他們聊得那麼開心，在Zeenunew 的場合，也分享各自的經歷。ZON愛你們 也愛你、你呀！也很樂意聽你、你的故事。
很喜歡你們在一起 然後做自己。
很喜歡 很喜歡
直播讓他們讀評論，讓他們分享自己的心情，我很喜歡他們各自說給自己評價的那個段落。
那種感覺就是在Zeenunew的時候，也可以是Zee 也可以是New，他們說出只關於自己的心路歷程。無關於對方，單純分享”自己”。
對自己的感想也好、過去的經歷也好。 他們所闡述的只是「自己」。
太喜歡了無聊歸無聊吧，但看他們聊得那麼開心，在Zeenunew 的場合，也分享各自的經歷。ZON愛你們 也愛你、你呀！也很樂意聽你、你的故事。
很喜歡你們在一起 然後做自己。
很喜歡 很喜歡
一些值得摘抄到本子上的句子~
1.我年纪还轻，阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”
——《了不起的盖茨比》
2.活着，接得随时准备经受磨难。他已经看过一些书，知道不论是普通人还是了不起的人，都要在自己的一生中经历许多磨难。 磨难使人坚强。
——《平凡的世界》
3.被真相伤害总比被谎言欺骗的好，得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。
——《追风筝的人》
4.为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具。因此，意识塑造的自我，与潜意识塑造的自我，有时相差甚远。不过，意识思维的能力终归有限，它常常将真实的自我暴露出来。不管如何掩饰，潜意识都会让你看清楚真相。
——《少有人走过的路》
5.许多人无法成为一名良好的与人交流者，主要是他们只会谈他们自己感兴趣的事情，而这些事情却令其他人感到无聊透顶。
——《人性的弱点》
6.势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
——《警世通言》
7. 我总以为自己很富有，拥有一朵世上独一无二的花；实际上，我所拥有的不过是一朵普通的玫瑰而已。一朵普通的玫瑰。
——《小王子》
8.和人世间那些热气腾腾的朋友在一起吧。是她们大吃大喝大嚼大笑，拉拉扯扯打打闹闹，奋力把你从不敢求助的孤独里拽出来，推推搡搡若无其事地，拥着你往前走去。她们让你在日常的冷寂里感觉到年节的暖，你不敢说谢谢，但你知道人生花团锦簇，某一刻终于和自己有关。
——琦殿
9.人只有一颗心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。不要笑得太大声，要不然会吵醒旁边的悲伤。
——卡夫卡
10.“文化”可以用四句话表达：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。
——梁晓声
11.为使人生幸福，必须热爱日常琐事。云的光彩，竹的摇曳，雀群的鸣声，行人的脸孔——需从所有日常琐事中体会无上的甘露。问题是，为使人生幸福，热爱琐事之人又必为琐事所苦......为了微妙地享乐，我们又必须微妙地受苦。
——芥川龙之介
12.这一生，总有那么一些人，是你过河必须投下的石子，是你煮茗需要的薪火，是你夜归照明的路灯。
——白落梅
13.不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
14.你小时候是不是那种不太和群，很寂寞的小孩？其实人有的时候一辈子都长不大，你小时候喜欢在别人找不到的地方看星星，长大了也还是偷空瞅一眼夜空。
——江南《上海堡垒》
1.我年纪还轻，阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”
——《了不起的盖茨比》
2.活着，接得随时准备经受磨难。他已经看过一些书，知道不论是普通人还是了不起的人，都要在自己的一生中经历许多磨难。 磨难使人坚强。
——《平凡的世界》
3.被真相伤害总比被谎言欺骗的好，得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。
——《追风筝的人》
4.为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具。因此，意识塑造的自我，与潜意识塑造的自我，有时相差甚远。不过，意识思维的能力终归有限，它常常将真实的自我暴露出来。不管如何掩饰，潜意识都会让你看清楚真相。
——《少有人走过的路》
5.许多人无法成为一名良好的与人交流者，主要是他们只会谈他们自己感兴趣的事情，而这些事情却令其他人感到无聊透顶。
——《人性的弱点》
6.势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
——《警世通言》
7. 我总以为自己很富有，拥有一朵世上独一无二的花；实际上，我所拥有的不过是一朵普通的玫瑰而已。一朵普通的玫瑰。
——《小王子》
8.和人世间那些热气腾腾的朋友在一起吧。是她们大吃大喝大嚼大笑，拉拉扯扯打打闹闹，奋力把你从不敢求助的孤独里拽出来，推推搡搡若无其事地，拥着你往前走去。她们让你在日常的冷寂里感觉到年节的暖，你不敢说谢谢，但你知道人生花团锦簇，某一刻终于和自己有关。
——琦殿
9.人只有一颗心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。不要笑得太大声，要不然会吵醒旁边的悲伤。
——卡夫卡
10.“文化”可以用四句话表达：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。
——梁晓声
11.为使人生幸福，必须热爱日常琐事。云的光彩，竹的摇曳，雀群的鸣声，行人的脸孔——需从所有日常琐事中体会无上的甘露。问题是，为使人生幸福，热爱琐事之人又必为琐事所苦......为了微妙地享乐，我们又必须微妙地受苦。
——芥川龙之介
12.这一生，总有那么一些人，是你过河必须投下的石子，是你煮茗需要的薪火，是你夜归照明的路灯。
——白落梅
13.不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
14.你小时候是不是那种不太和群，很寂寞的小孩？其实人有的时候一辈子都长不大，你小时候喜欢在别人找不到的地方看星星，长大了也还是偷空瞅一眼夜空。
——江南《上海堡垒》
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