#减肥##健身打卡##腹肌##减肥瘦身#
台注意每天饮食早上起床可以来一
杯热牛奶再来一点蓝莓还有其他水果补充点维生素
早饭可以吃一点牛肉粒和玉米还有碳水生菜和肉类一
起使用
晚饭咱们可以来点蛋白质 或者鸡胸肉 鸡蛋两个就行
吃多了对咱们的内脏有负担的 来点西兰花 每天这样
继续保持 然后坚持锻炼相信咱们的身材会越来越好
分享给爱运动又瘦不下来的小伙伴 加油 叉
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明年赶紧瘦下去吧～不然怎么对得起那么多对我好的人～不能总是靠运气吧～小孩子白白胖胖才是可爱～大人又不是～身边认识的不认识的都在，或者过～一月份的滑雪⛷️计划，参加不了一点儿～真的毫无兴趣～过年也不想去成都～我就想健康到底～然后，开始减肥～V也不想发朋友圈～整个失踪人设～吼吼吼～还好公司够有钱～不干活儿也不拖欠工资～还能让我继续躺
关于我买了一件期待已久的性感睡衣
然后觉得心满意足下定决心继续减肥
又关于我晚上的游戏连续赢了好几把
在睡前突然爬起来做了几个臀桥的事
今晚上分局没有好好履行减肥的事情
明晚早点出门办事然后吃饭早些运动
每天都超级忙碌又超级开心哈哈哈哈
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今晚上分局没有好好履行减肥的事情
明晚早点出门办事然后吃饭早些运动
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