璞太和中医馆段兴州大夫告诉您，有了这些症状，预示着你离糖尿病不远了！
糖尿病前期与糖尿病之间没有鸿沟，很多糖尿病前期的人，会在未来5年内变成糖尿病人。据统计，每年有7%左右的糖尿病前期人群变成2型糖尿病人。
因此，前期预防是很重要的。哪些人易患糖尿病，前期怎么预防呢？
今天我们特邀璞太和中医馆段兴州大夫为大家解答。
什么样的人易患糖尿病？
2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病是一种多基因遗传病，是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果，有家族聚集现象。
《中国2型糖尿病防治指南》指出，2型糖尿病的高危人群包括：
1
有糖尿病家族史者：当父母之一为2型糖尿病患者时，子女患病的风险为40％；当父母均为2型糖尿病患者时，子女患病的风险为70％。有一位父母或同胞兄弟为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；当父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的6倍。
2
年龄＞40岁：人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
3
超重、肥胖：体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。
4
高危种族：美国的调查发现，黑人糖尿病的患病率最高，墨西哥人次之，白人较低。华人也是高发人群，相同的肥胖程度，亚裔人群患糖尿病的风险更高。
5
女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
6
高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者。
7
心脑血管疾病的患者，静坐的生活方式。
8
体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等。
9
曾经使用糖皮质激素（也称类固醇）并导致一过性的糖尿病患者，类固醇性糖尿病是激素的常见副作用之一。
10
严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。
糖尿病该如何预防？
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。
经常运动
保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。运动可以改善胰岛素的敏感性，有效预防2型糖尿病。
饮食疗法
为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素、低GI的饮食，常吃蔬菜和粗粮。
控制体重
随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防2型糖尿病，首先要把体重降下来，使体重接近正常。
糖尿病“害怕”的食物
对于患有糖尿病的人群来说，日常饮食是非常重要的。下面两种食物，对糖尿病患者降低血糖有帮助。
黑蒜里面含有大量的生物碱，它能够有效的降低我们的血糖水平。而且还能够防止胰岛素被破坏。所以它的降血糖作用是非常好的。
患有高血糖的人不妨尝试一下吧。
椰子，椰子汁风味独特，营养丰富，含有糖类、维生素以及钙、铁、钾等矿物质。椰子具有清热解渴、补虚驱虫、益气祛风的功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“椰子浆(即椰子汁)止消渴”。椰子汁具有降低血糖的功效，常饮服对防治糖尿病非常有益。
段兴州，主任医师。毕业于西安医科大学医疗系，曾脱产进修2年中医，从事医疗、科研、教学工作40年，先后出版医学专著2部，撰写医学论文26篇，多次参加全国、省、市医学科主任，西安市医疗事故鉴定委员会专家组成员。在长期医疗实践中，采用中西医结合疗法，有丰富的临床经验。
擅长治疗：心脑血管疾病、高血压、心律失常、冠心病、高血脂症、心肌病、心衰，半身不遂、糖尿病、呼吸系统疾病、慢性胃炎、失眠、胃、十二指肠溃疡、结肠炎；妇科月经不调、盆腔炎、更年期综合症；小儿厌食、消化不良、扁桃体炎、支气管炎、哮喘；对黄褐斑、青年痤疮、湿疹、过敏性皮炎、疖、毛囊炎、溢脂性脱发；过敏性鼻炎、结膜炎等五官科疾病，用药独特、疗效显著。
坐诊时间：周二下午、周日上午
坐诊地点：璞太和中医馆西关店
怡康璞太和西关中医馆
84593216/84593265
西关正街175号第五医院对面
怡康璞太和莲湖中医馆
87361697
北大街十字西南角
糖尿病前期与糖尿病之间没有鸿沟，很多糖尿病前期的人，会在未来5年内变成糖尿病人。据统计，每年有7%左右的糖尿病前期人群变成2型糖尿病人。
因此，前期预防是很重要的。哪些人易患糖尿病，前期怎么预防呢？
今天我们特邀璞太和中医馆段兴州大夫为大家解答。
什么样的人易患糖尿病？
2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病是一种多基因遗传病，是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果，有家族聚集现象。
《中国2型糖尿病防治指南》指出，2型糖尿病的高危人群包括：
1
有糖尿病家族史者：当父母之一为2型糖尿病患者时，子女患病的风险为40％；当父母均为2型糖尿病患者时，子女患病的风险为70％。有一位父母或同胞兄弟为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；当父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的6倍。
2
年龄＞40岁：人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
3
超重、肥胖：体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。
4
高危种族：美国的调查发现，黑人糖尿病的患病率最高，墨西哥人次之，白人较低。华人也是高发人群，相同的肥胖程度，亚裔人群患糖尿病的风险更高。
5
女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
6
高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者。
7
心脑血管疾病的患者，静坐的生活方式。
8
体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等。
9
曾经使用糖皮质激素（也称类固醇）并导致一过性的糖尿病患者，类固醇性糖尿病是激素的常见副作用之一。
10
严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。
糖尿病该如何预防？
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。
经常运动
保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。运动可以改善胰岛素的敏感性，有效预防2型糖尿病。
饮食疗法
为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素、低GI的饮食，常吃蔬菜和粗粮。
控制体重
随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防2型糖尿病，首先要把体重降下来，使体重接近正常。
糖尿病“害怕”的食物
对于患有糖尿病的人群来说，日常饮食是非常重要的。下面两种食物，对糖尿病患者降低血糖有帮助。
黑蒜里面含有大量的生物碱，它能够有效的降低我们的血糖水平。而且还能够防止胰岛素被破坏。所以它的降血糖作用是非常好的。
患有高血糖的人不妨尝试一下吧。
椰子，椰子汁风味独特，营养丰富，含有糖类、维生素以及钙、铁、钾等矿物质。椰子具有清热解渴、补虚驱虫、益气祛风的功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“椰子浆(即椰子汁)止消渴”。椰子汁具有降低血糖的功效，常饮服对防治糖尿病非常有益。
段兴州，主任医师。毕业于西安医科大学医疗系，曾脱产进修2年中医，从事医疗、科研、教学工作40年，先后出版医学专著2部，撰写医学论文26篇，多次参加全国、省、市医学科主任，西安市医疗事故鉴定委员会专家组成员。在长期医疗实践中，采用中西医结合疗法，有丰富的临床经验。
擅长治疗：心脑血管疾病、高血压、心律失常、冠心病、高血脂症、心肌病、心衰，半身不遂、糖尿病、呼吸系统疾病、慢性胃炎、失眠、胃、十二指肠溃疡、结肠炎；妇科月经不调、盆腔炎、更年期综合症；小儿厌食、消化不良、扁桃体炎、支气管炎、哮喘；对黄褐斑、青年痤疮、湿疹、过敏性皮炎、疖、毛囊炎、溢脂性脱发；过敏性鼻炎、结膜炎等五官科疾病，用药独特、疗效显著。
坐诊时间：周二下午、周日上午
坐诊地点：璞太和中医馆西关店
怡康璞太和西关中医馆
84593216/84593265
西关正街175号第五医院对面
怡康璞太和莲湖中医馆
87361697
北大街十字西南角
#滨州身边事# #非遗在身边#【滨州博兴老艺人缝制的布老虎进入国博展出】日前，在中国国家博物馆，一场以“记住乡愁——山东民艺展”为主题的展览开展，集中展示了山东省 1500 余件（套）民艺藏品。在这场展览中，博兴县湖滨镇居民刘清华缝制的5只布老虎代表家乡、代表山东参展，并在C位进行展出。
今年65岁的刘清华对于自己的作品能够进入国家平台进行展出并不意外，她从事布塑艺术近40 年，作为布老虎非遗传承人一直致力于布老虎工艺的传承和创新。刘清华介绍，此次进入中国国家博物馆展览的布老虎作品一共有5只，体型最大的一只高达2米，长 3 米有余，需要两个成年男子才能抬得动。
今年65岁的刘清华对于自己的作品能够进入国家平台进行展出并不意外，她从事布塑艺术近40 年，作为布老虎非遗传承人一直致力于布老虎工艺的传承和创新。刘清华介绍，此次进入中国国家博物馆展览的布老虎作品一共有5只，体型最大的一只高达2米，长 3 米有余，需要两个成年男子才能抬得动。
肿瘤主任医师张宗岐
专家简介：毕业于北京中医药大学中医系，从事良、恶性肿瘤的临床及科研工作40余年，并兼任中国中医药学会肿瘤分会常务理事。中国中医研究院院级科研课题组长职务。先后担任国家科委“六五”、“七五”、“八五”、“九五”中医肿瘤攻关课题主要成员。1991年获中国中医研究院科技进步奖。先后多次参加全国性中医肿瘤学术会议及国际性中国肿瘤专题讨论会。
擅长治疗：擅长用消痰、化瘀、解毒等法治疗各种良性、恶性肿瘤，尤其对肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、恶性胸腹腔积液及甲状腺瘤、子宫肌瘤、恶性淋巴瘤、鼻咽癌、前列腺癌、食道癌、结肠癌、宫颈癌、卵巢癌、贲门癌、壶腹部癌、肾癌等各种恶性肿瘤的治疗效果极为显著。研制成功“妇瘤消胶囊”“甲瘤消胶囊”“健脾化痰口服液”“养正化毒颗粒”等北京市院内制剂，在临床上取得极佳效果。
出诊时间：（隔周周二下午）
预约电话：010-67289966
#北京三溪堂# #张宗岐# #肿瘤#
专家简介：毕业于北京中医药大学中医系，从事良、恶性肿瘤的临床及科研工作40余年，并兼任中国中医药学会肿瘤分会常务理事。中国中医研究院院级科研课题组长职务。先后担任国家科委“六五”、“七五”、“八五”、“九五”中医肿瘤攻关课题主要成员。1991年获中国中医研究院科技进步奖。先后多次参加全国性中医肿瘤学术会议及国际性中国肿瘤专题讨论会。
擅长治疗：擅长用消痰、化瘀、解毒等法治疗各种良性、恶性肿瘤，尤其对肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、恶性胸腹腔积液及甲状腺瘤、子宫肌瘤、恶性淋巴瘤、鼻咽癌、前列腺癌、食道癌、结肠癌、宫颈癌、卵巢癌、贲门癌、壶腹部癌、肾癌等各种恶性肿瘤的治疗效果极为显著。研制成功“妇瘤消胶囊”“甲瘤消胶囊”“健脾化痰口服液”“养正化毒颗粒”等北京市院内制剂，在临床上取得极佳效果。
出诊时间：（隔周周二下午）
预约电话：010-67289966
#北京三溪堂# #张宗岐# #肿瘤#
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