盼了那么久，终于等来了全国全面放开，谁知道还是有很多本身体弱胆小的害怕者、别有用心的人不信医学专家的话，反而散播各种谣言。

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如果奥密克戎是和2020年初，武汉刚出现的新冠病毒一样可怕，而非病毒性在变得越来越弱的话，那么你看全球富豪和富家子弟都去卡塔尔看世界杯了，每个足球馆现场，有八、九万名观众为自己心爱的球队喝彩。富豪们都不怕死，他们的命不是命吗？

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2022年9月，96岁的英国女王伊丽莎白二世葬礼上，几乎世界各国一把手和各王室最重要成员，全部密集地汇合于伦敦，与女王作最后的告别。他们都一点也不怕有病毒传染，其他吾等普通人，有什么好怕的呢？

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现在有人造谣说黄桃罐头可治新冠，建议纳入医保。新鲜的黄桃，作为水果是有营养的，但是做成罐头后，加了防腐剂，营养价值就已经大大减低，你说还能治新冠吗？还好，#黄桃罐头# 厂家出来辟谣，说没有这个功能。

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水果罐头，是为了让水果不烂掉，能长期保持的制作方法。相当于腌制的肉类、咸菜、梅干菜等，可以长期保存不坏，但是营养成分远远没有新鲜的高了。

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所以我一般是不吃腌制食品和饼干、罐头等的。这三年，因为特殊原因，吃了很多盒装的酸辣粉、螺丝粉，吃厌了，再也不想吃这些方便类食品了。

想吃正宗的桂林米粉，还是到实体店里，吃刚下锅煮出来的笋尖生菜米粉好吃。

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上海今年的四、五月份，很多人营养不足，加上异常的担忧与焦虑，睡眠都不好，所以抵抗力差了。

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我觉得还是要听营养学家的专业建议，平日摄足丰富的营养，增加水果与蔬菜的摄入，每周保证一定量的蛋白质。

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基本上，地中海饮食和日本料理，是各国营养学家都推荐的饮食方式。

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多运动，增加体质，提高免疫力就是一切。

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体弱的人，风一吹就倒。而体质强健的人，就像一棵大树，栽在溪水旁，根结结实实地深深扎在地下，自然任凭风吹雨打，都浑不怕。

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平时我喜欢自己动手买菜做饭，丰衣足食之外，主要在于吃的食材新鲜，自己做的味道清淡、健康、不油腻。不过，偶尔也要出去吃吃，换换口味，用行动支持实体店和实体经济。
​～琚雲～

早上出门被卖豆腐大姨堵了半天，不能影响人家生意，反正也不着急
初中生的书包，可真沉
非专业人员安装摄像头，外观不说，确实耐用啊
今天最重要的事，新冠疫情我都没怕过，教这大姐学车可真是吓人，离鬼门关最近的一次了
老妈的煎饼，去大姨家捞的酸菜，顺了点村里新出锅的爆米花，自家的棒子，吃着放心啊
心爱的小侄女，在老家待的也是没个丫头样了
大哥做饭是真不一般，海陆空三样全齐
回来同事亲自品尝了下老妈的煎饼，建议我出去摆摊
周末结束，明天上班！

非专业人士的个人经验，仅供参考[并不简单]：我家就是靠这两个药走出这边的新冠大流行的，没有刻意补充过任何营养（但是我家平常吃饭蛋白质占至少40%-50%，淀粉类碳水不超过15%，我也坚持做力量瑜伽，但是我老公不是很爱健身）。唯一坚持吃的保健品就是Multivitamin，好像叫复合维生素。我老公当时先发烧的，他就是嗜睡，咳嗽，身体乏力，但是还在家工作，胃口也正常。我当时正好来姨妈，有头疼的症状，不知道这个头疼是姨妈造成的还是奥米克戎造成的，因为我来姨妈经常头疼。我当时依旧上班做饭看电视，我俩也没分床睡啥的。其实我们当时没做任何核酸或抗原检测，但是他今年三月回单位上班以后一直不戴口罩，我一直戴口罩，所以我怀疑是他中招了。