终于和渣姐一起去吃了美蛙啊啊啊啊啊好幸福 吃了好多好多好多好多好多好饱好满足
​路过婚纱店给渣姐拍了一张 好想看到渣姐穿婚纱的样子
​在路上我买了包黄瓜味的薯片渣姐居然说难吃

我们都买了不同口味的脉动我说桃子味没有青柠味好喝 渣姐反驳我 我说烧烤娃娃菜好吃渣姐说花菜最好吃 可恶！！！和我一起吃过那么多次饭的饭搭子今天居然和我胃口不一55555555
​然后回去过后又和我姐开始了第二摊 胀死我了

#打卡✅一周运动+饮食记录（12.5-12.11）

12月9日✅

4min快速热身
40min帕梅拉无人生还
10minMIZI站立全身拉伸

30min安小雨华语流行3000次跳绳
6min安小雨1000次跳绳
8min站立拉伸
8min帕梅拉腿部拉伸
10min欧阳春晓直角肩少女背
17min欧阳春晓泡沫轴拉伸

早餐永和纯豆浆加羽衣甘蓝粉+1个鸡蛋+1个花卷+10g纪米客可可蜜球
午餐米饭+蔬菜（彩椒西兰花、苦苣、娃娃菜、生菜）+橘子+2个鸡蛋
晚餐1个馒头+八千步香菇豆皮肉卷+水煮包菜淋油醋汁+2个炸芍圆子1个萝卜圆子

今早早起无人生还了，不知道是我有氧跳多了还是我心肺变好了还是天气变冷，消耗没之前的高了不过还是很开心[哈哈]感觉快要来姨妈了多动动。晚上回家了，家里好冷，不是不想运动而是太冷不想换衣服哈哈，今天没换运动衣服直接穿着毛衣袄子开跳了感觉也不错。今天的豆皮肉卷加热吃的好吃！今天的泡沫轴用的家里的狼牙棒真酸爽[苦涩]

2️⃣day
7号晚上睡觉之前服用一颗复方对乙酰氨基酚片以及一粒复方氨酚烷胺片，睡觉过程一直在排汗，今天早上八点多醒，肌肉骨头疼比昨日减轻很多，头还有点微疼，眼睛基本不疼了，鼻塞相较昨日严重一些，出现干咳流鼻涕症状，身体不再感觉到冷，所以就没着急吃药。
上午煮了颗娃娃菜，加了姜和葱段，听说可以排毒，沾着烧烤料和番茄酱绝绝子，以后也可以这么吃了✅
下午两点吃了今天第一顿药，一粒复方对乙酰氨基酚片和一袋颗粒，又再次做了抗原，感觉比昨天的颜色深了些呢⁉️吃了药之后体温⬇️到37度，现在又变成37.5度了❌
多喝水多喝水多喝水❗️❗️❗️#带着边框一起拍##今日边框打卡#