【2022.12.12】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）健康时报：奥密克戎的感染者约90%都是轻症或无症状感染者，轻症患者的症状主要有发烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，这部分患者，如果没有重症的高风险因素，则不必太过恐慌，居家隔离即可。#疫情

2）搜狐新闻：新冠疫情发生以来，全球新增超7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。世界卫生组织发布的一份报告显示，新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%，其中年轻人受到的影响尤其大。#心理健康

3）家庭医生报：在对抗新冠这类病毒时，提升免疫力非常重要，增加机体免疫力除了充足的睡眠、适量的运动和积极的心态之外，合理膳食，保障充足的营养素是最基础、最容易实现的。#免疫力

4）生命时报：一日三餐，早餐占据非常重要的位置，但很多人为了图省事直接跳过它。长此以往，这可能会给身体带来巨大的伤害。研究发现，经常不吃早餐的成年人，患心血管疾病以及全因死亡的风险更高。#营养早餐

5）中国食品报：年轻人一边熬夜内卷，一边在购物车囤保健食品，积极拥抱养生品带来的安慰感。对一些年轻人来说，购买保健食品，更多出于对日常不良生活方式的矫正和心理补偿，既是防患于未然，也更是在传达一种理想生活追求。#大健康产业

6）央视财经：许多因素都是拖垮免疫力的“幕后黑手”。吸烟、饮酒等不良嗜好就像是“内部污染”。常饮酒、吸烟的人血液中维生素C的含量明显偏低，而维C是维持免疫力的好帮手。#维生素

7）《中国科学营养新趋势白皮书》：随着现代生活节奏的加快，很多女性都处于亚健康的状态中，由于对健康的重视，越来越多的女性除了美容护肤之外也开始关注通过营养品来进行保养和内调。#健康丽颜

【早安心语】不懈努力才能到达远方。早安！

#任嘉伦[超话]#

你的一颦一笑，一举一动，
都深深地触动着我的心弦，
我的生命因你的出现而多姿多彩，
此生唯倾心于你@任嘉伦Allen

[抱一抱]#任嘉伦十二月将发行新专辑#
[抱一抱]#任嘉伦无忧渡#
[抱一抱]#欧诗漫品牌代言人任嘉伦#

✨ 星河滚烫 ✨你是人间理想•˶ɞ˶•@任嘉伦Allen ✨

【2022.12.12】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）健康时报：奥密克戎的感染者约90%都是轻症或无症状感染者，轻症患者的症状主要有发烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，这部分患者，如果没有重症的高风险因素，则不必太过恐慌，居家隔离即可。#疫情

2）搜狐新闻：新冠疫情发生以来，全球新增超7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。世界卫生组织发布的一份报告显示，新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%，其中年轻人受到的影响尤其大。#心理健康

3）家庭医生报：在对抗新冠这类病毒时，提升免疫力非常重要，增加机体免疫力除了充足的睡眠、适量的运动和积极的心态之外，合理膳食，保障充足的营养素是最基础、最容易实现的。#免疫力

4）生命时报：一日三餐，早餐占据非常重要的位置，但很多人为了图省事直接跳过它。长此以往，这可能会给身体带来巨大的伤害。研究发现，经常不吃早餐的成年人，患心血管疾病以及全因死亡的风险更高。#营养早餐

5）中国食品报：年轻人一边熬夜内卷，一边在购物车囤保健食品，积极拥抱养生品带来的安慰感。对一些年轻人来说，购买保健食品，更多出于对日常不良生活方式的矫正和心理补偿，既是防患于未然，也更是在传达一种理想生活追求。#大健康产业

6）央视财经：许多因素都是拖垮免疫力的“幕后黑手”。吸烟、饮酒等不良嗜好就像是“内部污染”。常饮酒、吸烟的人血液中维生素C的含量明显偏低，而维C是维持免疫力的好帮手。#维生素

7）《中国科学营养新趋势白皮书》：随着现代生活节奏的加快，很多女性都处于亚健康的状态中，由于对健康的重视，越来越多的女性除了美容护肤之外也开始关注通过营养品来进行保养和内调。#健康丽颜

【早安心语】不懈努力才能到达远方。早安！