不少妈妈总是吐槽自家宝贝挑食，每天的菜式都要求不重样，简直愁死个人了~先别急，今天，豚爸给大家带来的营养又美味的菠菜鸡蛋卷，好吃又低脂，大人小孩都能吃！
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。而鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
那么将菠菜、鸡蛋这两个营养价值担当的食物结合在一起，到底会有多好吃呢~一起来看看吧！
准备食材：菠菜、鸡蛋
制作步骤：依据图3~7
豚爸tips：这道菜式适合一岁+的小朋友食用，一岁以下的小朋友就不要贸然尝试啦~另外，家长们要控制宝宝的食量，吃太多可能会引起胀气哦。
图源：阿青妈（小红书）
#萌娃养成记##萌娃养成记##宝宝辅食分享[超话]##宝宝辅食分享#
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。而鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
那么将菠菜、鸡蛋这两个营养价值担当的食物结合在一起，到底会有多好吃呢~一起来看看吧！
准备食材：菠菜、鸡蛋
制作步骤：依据图3~7
豚爸tips：这道菜式适合一岁+的小朋友食用，一岁以下的小朋友就不要贸然尝试啦~另外，家长们要控制宝宝的食量，吃太多可能会引起胀气哦。
图源：阿青妈（小红书）
#萌娃养成记##萌娃养成记##宝宝辅食分享[超话]##宝宝辅食分享#
【绘本分享-005】
[太阳]行为引导绘本《我不想……》系列
[太阳]推荐年龄：0～4岁
[太阳]作者：[法]弗里德里克·凯斯勒 著 魏舒 译 新星出版社
[太阳]内容简介：一套三册，《我不想吃饭》、《我不想睡觉》、《我不想坐马桶》。故事情节简单有趣，呈现了非常真实的孩子不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶的小任性，故事中没有成人式的说教，在孩子说了“我不想……”之后，没有告诉孩子“你应该……”。
《我不想吃饭》中，小兔子不想吃饭，无论爸爸妈妈、爷爷奶奶、医生如何哄，都不愿意吃，空着肚子就上床睡觉了。最后饿的睡不着，自己主动爬起来去厨房找东西吃了。
《我不想睡觉》中，小猫到了睡觉时间不肯睡，一会要吃点儿东西，一会儿还想再听个故事，一会儿又想尿尿，愁坏了猫爸爸和猫妈妈。最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了。
《我不想坐马桶》中，小老鼠明明已经会在小马桶里便便了，但看到妈妈把便便倒进马桶冲掉后，就拒绝使用小马桶了，非要把便便留在尿不湿里。直到妈妈跟他解释便便到底是什么，他才愿意在马桶里便便。
[太阳]推荐理由：
[太阳]这是一套能让孩子和大人都找到共鸣的书，不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶，可以说幼儿过程中最让父母头疼的三件事了。在我们家，每天都在上演我不想吃饭、我不想睡觉的戏码。孩子看到故事中的小兔、小猫，就像看到自己一样，立马代入故事。作为家长，也能从中得到一些启发。
[太阳]不想吃饭的小兔最后自己饿得睡不着，起来找吃的，呈现的是后果教育，让孩子看到不吃饭会有什么自然后果，同时也让父母反思自己和孩子的沟通方式；不想睡觉的小猫，最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了，告诉我们：放下焦虑，孩子总会睡着的，问题总会解决的；至于不肯坐马桶的小老鼠，告诉我们：有的时候，要告诉孩子“为什么”，而不是强调“怎么做”。
[太阳]故事的主角不是传统审美里的可爱的动物形象，画风独特，古灵精怪，丑萌丑萌的。我最喜欢《我不想吃饭》里的小兔子，真的跟自己平时喂饭时，姐妹俩不想吃的神情一模一样。
[太阳]与本书的故事：
这是我买的第一套读小库的书，记得当时洛洛还没满月，我偶然间在微博上刷到一个关注多年的博主发了读小库低价核销的微博，把书夸得天花乱坠的，我心想：什么神仙书啊，一定要买来看看。先买了五本，虽是低价核销（6折）还是贵[捂脸]。结果是真香！后面陆续又买了一些，没有一本踩雷，每本都深受姐妹俩喜爱。#绘本推荐##我们爱绘本#
[太阳]行为引导绘本《我不想……》系列
[太阳]推荐年龄：0～4岁
[太阳]作者：[法]弗里德里克·凯斯勒 著 魏舒 译 新星出版社
[太阳]内容简介：一套三册，《我不想吃饭》、《我不想睡觉》、《我不想坐马桶》。故事情节简单有趣，呈现了非常真实的孩子不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶的小任性，故事中没有成人式的说教，在孩子说了“我不想……”之后，没有告诉孩子“你应该……”。
《我不想吃饭》中，小兔子不想吃饭，无论爸爸妈妈、爷爷奶奶、医生如何哄，都不愿意吃，空着肚子就上床睡觉了。最后饿的睡不着，自己主动爬起来去厨房找东西吃了。
《我不想睡觉》中，小猫到了睡觉时间不肯睡，一会要吃点儿东西，一会儿还想再听个故事，一会儿又想尿尿，愁坏了猫爸爸和猫妈妈。最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了。
《我不想坐马桶》中，小老鼠明明已经会在小马桶里便便了，但看到妈妈把便便倒进马桶冲掉后，就拒绝使用小马桶了，非要把便便留在尿不湿里。直到妈妈跟他解释便便到底是什么，他才愿意在马桶里便便。
[太阳]推荐理由：
[太阳]这是一套能让孩子和大人都找到共鸣的书，不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶，可以说幼儿过程中最让父母头疼的三件事了。在我们家，每天都在上演我不想吃饭、我不想睡觉的戏码。孩子看到故事中的小兔、小猫，就像看到自己一样，立马代入故事。作为家长，也能从中得到一些启发。
[太阳]不想吃饭的小兔最后自己饿得睡不着，起来找吃的，呈现的是后果教育，让孩子看到不吃饭会有什么自然后果，同时也让父母反思自己和孩子的沟通方式；不想睡觉的小猫，最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了，告诉我们：放下焦虑，孩子总会睡着的，问题总会解决的；至于不肯坐马桶的小老鼠，告诉我们：有的时候，要告诉孩子“为什么”，而不是强调“怎么做”。
[太阳]故事的主角不是传统审美里的可爱的动物形象，画风独特，古灵精怪，丑萌丑萌的。我最喜欢《我不想吃饭》里的小兔子，真的跟自己平时喂饭时，姐妹俩不想吃的神情一模一样。
[太阳]与本书的故事：
这是我买的第一套读小库的书，记得当时洛洛还没满月，我偶然间在微博上刷到一个关注多年的博主发了读小库低价核销的微博，把书夸得天花乱坠的，我心想：什么神仙书啊，一定要买来看看。先买了五本，虽是低价核销（6折）还是贵[捂脸]。结果是真香！后面陆续又买了一些，没有一本踩雷，每本都深受姐妹俩喜爱。#绘本推荐##我们爱绘本#
【绘本分享-005】
[太阳]行为引导绘本《我不想……》系列
[太阳]推荐年龄：0～4岁
[太阳]作者：[法]弗里德里克·凯斯勒 著 魏舒 译 新星出版社
[太阳]内容简介：一套三册，《我不想吃饭》、《我不想睡觉》、《我不想坐马桶》。故事情节简单有趣，呈现了非常真实的孩子不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶的小任性，故事中没有成人式的说教，在孩子说了“我不想……”之后，没有告诉孩子“你应该……”。
《我不想吃饭》中，小兔子不想吃饭，无论爸爸妈妈、爷爷奶奶、医生如何哄，都不愿意吃，空着肚子就上床睡觉了。最后饿的睡不着，自己主动爬起来去厨房找东西吃了。
《我不想睡觉》中，小猫到了睡觉时间不肯睡，一会要吃点儿东西，一会儿还想再听个故事，一会儿又想尿尿，愁坏了猫爸爸和猫妈妈。最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了。
《我不想坐马桶》中，小老鼠明明已经会在小马桶里便便了，但看到妈妈把便便倒进马桶冲掉后，就拒绝使用小马桶了，非要把便便留在尿不湿里。直到妈妈跟他解释便便到底是什么，他才愿意在马桶里便便。
[太阳]推荐理由：
[太阳]这是一套能让孩子和大人都找到共鸣的书，不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶，可以说幼儿过程中最让父母头疼的三件事了。在我们家，每天都在上演我不想吃饭、我不想睡觉的戏码。孩子看到故事中的小兔、小猫，就像看到自己一样，立马代入故事。作为家长，也能从中得到一些启发。
[太阳]不想吃饭的小兔最后自己饿得睡不着，起来找吃的，呈现的是后果教育，让孩子看到不吃饭会有什么自然后果，同时也让父母反思自己和孩子的沟通方式；不想睡觉的小猫，最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了，告诉我们：放下焦虑，孩子总会睡着的，问题总会解决的；至于不肯坐马桶的小老鼠，告诉我们：有的时候，要告诉孩子“为什么”，而不是强调“怎么做”。
[太阳]故事的主角不是传统审美里的可爱的动物形象，画风独特，古灵精怪，丑萌丑萌的。我最喜欢《我不想吃饭》里的小兔子，真的跟自己平时喂饭时，姐妹俩不想吃的神情一模一样。
[太阳]与本书的故事：
这是我买的第一套读小库的书，记得当时洛洛还没满月，我偶然间在微博上刷到一个关注多年的博主发了读小库低价核销的微博，把书夸得天花乱坠的，我心想：什么神仙书啊，一定要买来看看。先买了五本，虽是低价核销（6折）还是贵[捂脸]。结果是真香！后面陆续又买了一些，没有一本踩雷，每本都深受姐妹俩喜爱。#绘本推荐##我们爱绘本#
[太阳]行为引导绘本《我不想……》系列
[太阳]推荐年龄：0～4岁
[太阳]作者：[法]弗里德里克·凯斯勒 著 魏舒 译 新星出版社
[太阳]内容简介：一套三册，《我不想吃饭》、《我不想睡觉》、《我不想坐马桶》。故事情节简单有趣，呈现了非常真实的孩子不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶的小任性，故事中没有成人式的说教，在孩子说了“我不想……”之后，没有告诉孩子“你应该……”。
《我不想吃饭》中，小兔子不想吃饭，无论爸爸妈妈、爷爷奶奶、医生如何哄，都不愿意吃，空着肚子就上床睡觉了。最后饿的睡不着，自己主动爬起来去厨房找东西吃了。
《我不想睡觉》中，小猫到了睡觉时间不肯睡，一会要吃点儿东西，一会儿还想再听个故事，一会儿又想尿尿，愁坏了猫爸爸和猫妈妈。最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了。
《我不想坐马桶》中，小老鼠明明已经会在小马桶里便便了，但看到妈妈把便便倒进马桶冲掉后，就拒绝使用小马桶了，非要把便便留在尿不湿里。直到妈妈跟他解释便便到底是什么，他才愿意在马桶里便便。
[太阳]推荐理由：
[太阳]这是一套能让孩子和大人都找到共鸣的书，不想吃饭、不想睡觉、不想坐马桶，可以说幼儿过程中最让父母头疼的三件事了。在我们家，每天都在上演我不想吃饭、我不想睡觉的戏码。孩子看到故事中的小兔、小猫，就像看到自己一样，立马代入故事。作为家长，也能从中得到一些启发。
[太阳]不想吃饭的小兔最后自己饿得睡不着，起来找吃的，呈现的是后果教育，让孩子看到不吃饭会有什么自然后果，同时也让父母反思自己和孩子的沟通方式；不想睡觉的小猫，最后自己闹累了，呼噜呼噜睡着了，告诉我们：放下焦虑，孩子总会睡着的，问题总会解决的；至于不肯坐马桶的小老鼠，告诉我们：有的时候，要告诉孩子“为什么”，而不是强调“怎么做”。
[太阳]故事的主角不是传统审美里的可爱的动物形象，画风独特，古灵精怪，丑萌丑萌的。我最喜欢《我不想吃饭》里的小兔子，真的跟自己平时喂饭时，姐妹俩不想吃的神情一模一样。
[太阳]与本书的故事：
这是我买的第一套读小库的书，记得当时洛洛还没满月，我偶然间在微博上刷到一个关注多年的博主发了读小库低价核销的微博，把书夸得天花乱坠的，我心想：什么神仙书啊，一定要买来看看。先买了五本，虽是低价核销（6折）还是贵[捂脸]。结果是真香！后面陆续又买了一些，没有一本踩雷，每本都深受姐妹俩喜爱。#绘本推荐##我们爱绘本#
✋热门推荐