昨晚临睡前突然文思泉涌灵感爆棚担心自己睡醒给忘了
于是又顶着困意……
从床上爬起来打开电脑把这个idea记录下来
拖稿一时爽 交稿火葬场
熬了个大夜疯狂码字输出 成果1w+ 感觉很nice
令人抓狂的是才躺下不到五小时就被我妈薅起来吃早餐
我的内心几乎是崩溃的。。。
边吃边发誓以后再也不熬夜如果再熬夜我就再发一次誓

这半年来看得见回响的小行为

每周几乎都运动啦。
训练日安排至少60min塑形和20到40min有氧。
非训练日也在做走路，八段锦，站桩，简单的瑜伽拉伸。
最大的变化是冬天本来松了的手臂和大腿又紧实起来！

坐站走时，有意把膝盖摆正，腿向内夹。
好处是腿又显直了，大腿内侧收紧，缝隙变小。
方法：https://t.cn/A661UXjN

给自己推脸，宅家保养没落下。
每周2次，周三一次，周天一次。
效果没记录，总之保养就是老样子，不保养就是样子老嘛。

扔一件旧衣服才买一件新衣服。
如果不比旧衣服出彩就不会买。
目前还能扔，等没有衣服想舍弃时就是拥有“满意衣柜”的时候。

在阳台吹着自然风踩椭圆机。
种草椭圆机的时候朋友们都说“买回来就是晾衣架”，结果真香，减肥以外也收获了身心畅快。

抽空静坐或冥想。
有时只需要5分钟，就是这5分钟，就定住了心神。

在工作运动和阅读中训练专注能力。
10分钟，15分钟，20分钟，30分钟，35分钟，肉眼看得见注意力在增加。
方法：https://t.cn/A6a7tOYW

还有——
冷热风交替吹头，擦精油，少摩擦，摄入足够蛋白质和优质脂肪，掉发很很少，发质越来越好。
好好睡觉，不熬夜。
好好吃饭，不挑食。
好好养生，勤快地关照自己。
也分配精力关照别人，把双箭头的关系放在首位，始终如一对这样的人更好，不花精力追逐不属于自己的事物/人。

早已经融入生活～

https://t.cn/A6awYSNx
618最后的8个小时
把很多好东西蹿起来
上半年的最后一天大促

画几个重点
1.肌肤未来视黄醇面膜
我不敢多说
因为又只有只有6000盒1000多份
上次美白面膜3000盒600份秒空了[跪了]
所以我就说几点
乳敷法+0.3%视黄醇
月销10w 就这几点你们就懂了哈哈哈哈
加油哈

2.我给你们找到消炎次抛了哈！！
你们看到清单了吗！
今天是首播哦！！

你们先看一眼图一 我刚刚截的6.13和昨天的对比
你们也可以自己去看回放！
就隔了一周！
你们老说我白
但是我也会暗沉
做好肌底消炎你的皮肤才会白得通透
而且很快！
这是我连用一周消炎次抛每天用两只的结果
其他护肤步骤都不变
是不是知道消炎的重要性了！

我上一周因为每天熬夜
（by the way 所以不熬夜是最便宜最有效的护肤方式
导致脸有点暗沉
我每次来公司 化妆老师都说 你有点点暗哦
涂完同样的粉底 但最后的妆就是暗一些
只能在上面再提亮加些高光啥的
而且还涨了好几个痘痘
小红点那种 快要发起来还没发起来的
不过正好给我做实验的机会

当时拿到这个新品
看了一眼成分我就觉得期待很高了
20%积雪草！！
20%朋友们…这个浓度你就知道它的效果了

而且还是次抛
次抛因为新鲜活性能更高
成分又能很干净 防腐体系少
就温和
但是确实都比较贵了[苦涩]
我基本一个月早晚要用两套次抛
就蛮花钱的

今天是新品首播机制很好！！！

另外3.蕉内搞定了！

#晁然618年中大促##晁然大直播#