为什么越放纵越空虚？

网友提问：必须承认，我是个渣男。留学期间，自己在国内国外分别有一个女朋友。回国工作以后，也是一边恋爱，一边认识不同的异性，也会发生关系。我享受和各种各样的女人亲密的感觉，但也经常会觉得空洞，孤独，尤其也是在举目无亲的一线城市里。想问问是什么原因呢？如果不再放纵，就能比现在幸福吗？

王盐：

1、人的幸福感来自于很多方面。

例如说生理需求、安全感、尊严、爱与被爱、归属感、确定性、自我实现等等。

满足生理层面的需求，并不能满足所有的需求。

2、人的激素水平很难长期处于峰值。

例如说当遇到外界强刺激时，多巴胺会大量分泌，形成一个峰值，随后逐渐回落到正常的基准水平。

人体分泌的多巴胺并不是无限的，频繁刺激多巴胺大量分泌，会导致刺激阈值上升、多巴胺耗尽。

简单来说，就是刺激的时候很爽，爽完被榨干了，陷入低谷，变得很难受；随着刺激的频繁，必须加大刺激才能让你更爽——但人生大多数时间都是平淡、乏味、琐碎的。

所以人类主流文明，通常都有提倡禁欲的文化，这背后还是有一定科学道理的。

3、具体建议。

3.1、除了感情方面之外，你依然要发展其他的社会关系来满足你的情感需求。

3.2、运动可以明显的振奋情绪，减少孤独感等负面情绪的产生。

3.3、多巴胺的基准水平大部分由先天基因决定，如果你做了很多尝试，还是容易比其他人更容易感到孤独、悲观等情绪，那么在心理上尝试接受它，会让你更平静。#微博新知博主#

为什么越放纵越空虚？

网友提问：必须承认，我是个渣男。留学期间，自己在国内国外分别有一个女朋友。回国工作以后，也是一边恋爱，一边认识不同的异性，也会发生关系。我享受和各种各样的女人亲密的感觉，但也经常会觉得空洞，孤独，尤其也是在举目无亲的一线城市里。想问问是什么原因呢？如果不再放纵，就能比现在幸福吗？

王盐：

1、人的幸福感来自于很多方面。

例如说生理需求、安全感、尊严、爱与被爱、归属感、确定性、自我实现等等。

满足生理层面的需求，并不能满足所有的需求。

2、人的激素水平很难长期处于峰值。

例如说当遇到外界强刺激时，多巴胺会大量分泌，形成一个峰值，随后逐渐回落到正常的基准水平。

人体分泌的多巴胺并不是无限的，频繁刺激多巴胺大量分泌，会导致刺激阈值上升、多巴胺耗尽。

简单来说，就是刺激的时候很爽，爽完被榨干了，陷入低谷，变得很难受；随着刺激的频繁，必须加大刺激才能让你更爽——但人生大多数时间都是平淡、乏味、琐碎的。

所以人类主流文明，通常都有提倡禁欲的文化，这背后还是有一定科学道理的。

3、具体建议。

3.1、除了感情方面之外，你依然要发展其他的社会关系来满足你的情感需求。

3.2、运动可以明显的振奋情绪，减少孤独感等负面情绪的产生。

3.3、多巴胺的基准水平大部分由先天基因决定，如果你做了很多尝试，还是容易比其他人更容易感到孤独、悲观等情绪，那么在心理上尝试接受它，会让你更平静。#微博新知博主#

他们都希望你站得高飞得远，希望你风光无限，想让你有走到半山腰而绝不往下看的勇敢。而我想让你肆意妄为，想让你大笑，想要你得失不论后淡淡一笑的坦然。你把烟火气包进饺子里，喜怒哀乐作调味品，看见你傻笑的时候我不禁热泪盈眶，谢谢你让我见到你这样一面，生活从不是潦草诗，平淡的日子里不仅仅都是刺，日子不需要那么多的轰轰烈烈与撕心裂肺，认识你以后，我不再吝啬于歌颂平凡，你让我明白生活是孤独感与幸福感交错的总和，是我怎么写也写不完的一生的副歌。