#归零活法•正念实修 6月9日
早晚跟随归零群体做功课：正念清理利他，持续清理对于我的个人成长帮助真的很大，从小我的性情就是温和的，遇到事情，由于没有智慧，我无法感知到情绪背后的礼物，我很多情绪无法自然流淌。

参加实修后，持续清理我的情绪，持续正念植入，慢慢升起了智慧，我感知到了情绪背后的礼物，将情绪转化为了创造力，很多时候我的创意与灵感来自于我的情绪，正念实修➕情绪，会让我们的创作更为动人，或者我们带团队的时候，更为走心。

一位母亲学会爱自己，能够把握自己的情绪，受益最大的也是我们的孩子，孩子能够自由做自己，女儿最近去淘宝选了她喜欢的手帐素材，开始自己加到了她的日记本里，每天下午下课回家，做手帐成为了她非常热爱的事情，

成为依娜老师的私教，老师会根据我们各自的成长给我们推荐一些智慧的书籍。我在持续精进实修的时候也感染了女儿，我们的孩子天生对于美好的生活觉知力非常敏锐，他们内心会知道他们想过什么生活。

我常常静坐诵读古老智慧，她也就常常坐在我旁边一起诵读，慢慢地她也背熟了，还去背给爸爸听。

女儿1岁多开始绘画创作，4岁开始创作绘本，6岁开始写手帐，7岁开始诵读古老智慧，这一切都不是我刻意为之，而是我觉知到自己想要成为什么人，我持续去做什么，专注于我自己的成长，

自然而然，我女儿就成为了她自己。正念实修帮助了我自然的成为了自己，让我更清晰如何重塑我自己的底层，以及清晰生命成长的规律，我走在越来越好的路上，不去干扰我女儿的成长，

这条育儿的道路越来越轻松，我们就像成长的拍档，不需要说教，不需要去改造，塑造，而是一切根据生命的顺流，根据彼此内心的热爱，对美好生活向往的感觉，自然而然的活出来……这是持续在归零活法实修，延伸出来的全新活法：根据生命的顺流，自然而然。

持续实修，也持续培养了我活在当下的能力，我想起女儿刚刚来到这个世界的时候，我感觉她就是小天使，看着她熟睡的脸蛋，时间仿佛在那刻静止，那是感受到了“存在即美好”的瞬间，观察者与观察对象在时间的河流里静止。

我最近开始感受到来到我身边人，我在与他们对话的时候，也有这个感觉：存在即美好，我感受到他们内在美好的品质。

刚刚在做功课的时候，老师启发了我，尝试用“大我”去满足感受到他们的需求，这是非常大的智慧，因为我想起了自己曾经谈业务，很多时候沉浸于自己的表达与自己的感受，没有同理与满足别人的需求，

当我能够体悟到与他们相处的时候，更多的去感受别人的需求，这对于彼此的关系提升很有益，持续早晚实修，持续提升智慧。
正念•清理•利他

#奶爸育儿记##新冠肺炎记录#

大伙儿都关注奇奇的状况。

小家伙由于前天体温始终不降，媳妇儿和丈母娘给他交替服用美林和泰诺，后者味道不好喝，导致奇奇抗拒，连美林都不肯喝，昨天早上最后是我强按着喂的美林。

本来小家伙以前很配合测耳温，会主动把耳朵转过来让测，可这几天他发现测耳温和喝药水是有关联的，就抗拒测耳温了。

所以我现在是唱黑脸的，强测耳温和强喂药水都是我干的事。

早上喝过美林他的体温应该是降到正常过，因为那会儿我感觉不到他的皮肤烫，可惜那会儿耳温枪不在我手里没能给他侧。

唯一担心的就是美林快见底儿了，网购的美林停顿在路上，药店里又买不到。

收不到美林，我这黑脸估计得升级，强灌他不喜欢的泰诺了…… https://t.cn/A6wuJpiy

今天奶奶请小叔吃火锅，然后我们一家和小叔一家聚在了一起。因为yq原因，最终选了一家离家最近的店，订了一个包间。
舅爷爷今天点了啤酒,姐姐挨着坐旁边宝宝椅上，啤酒倒到杯子里，姐姐居然脱口而出“它们在跳舞”。
意外的惊喜，小朋友就是诗人啊。两岁七个半月的小姐姐，居然会修辞了，是在幼儿园学的吗？下周一对一家长会我要问问[哈哈]。

奶奶抱着妹妹，妹妹一个劲地想往前扑，内心os：我也想吃。

星爸爸杯子开始买一送一了，妹妹睡了拉着爸比一起去选，跑了两家店赶在打烊前到达，刚好有一个想要的，结果店员告诉我“明天开始”。好吧，先选好预留着吧[笑cry]～
回家路上一起探讨育儿，虽然意见有分歧，有火花才有收获嘛，哈哈哈哈。
战友一起加油吧