断舍离还不够，客厅减量才是新趋势！
家务活永远做不完？东西多是关键！因此现在的日本主妇除了"断舍离"，更直接采取"减量"手段，让自己从忙碌的生活里获得喘息！请掌握一个基本原则，就是难以清洁、占据空间及导致压力的物品，就是要"减量"的目标；像是大型沙发，就不再视为是必要的家具之一。

◆01) 懒人沙发取代传统沙发
特别是对小型客厅来说，空间里少了沉重的沙发，不仅降低压迫感、视觉空间变宽敞，也不用为了打扫而一再移动家具，家务活变得更轻松。此外，懒人沙发的表布容易拆卸、清洗，也有利于小孩健康。

◆02) 茶几取代大餐桌
对于居住在小户型的日本小家庭来说，因为人口数较少，所以不少屋主早就舍弃了餐厅布局，而是将用餐功能转移至客厅，并以方便移动、折叠收纳的"茶几"或"被炉桌"取代餐桌。

◆03) 减少不必要的装饰品
清爽氛围能缓和忙碌的生活节奏，也有助于减少清洁工作，尤其对于家有小孩，或是成员以年长者为主的家庭，应以"不累" 作为家居布置的优先原则。换言之，只要留下需要或让你觉得舒适的物品就行。

◆04)卷帘取代布艺窗帘
这算是有点取巧的做法！就是将布艺窗帘换成"卷帘"。原则上，卷帘的日常清洁只需使用抹布擦拭即可，因此相对于布艺窗帘必须拆卸、清理再安装，工作量减少许多。小建议，若要加强隔热效果，可在窗户上粘贴隔热膜，还有助于在夏天提升冷房效果。

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#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day23#宁夏医科大学# 单腿跳绳
、1.准备动作。双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。
2、起跳动作。起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力，跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同时右脚微微抬起，左脚尖起跳。
3、换跳动作。换跳时，由上一个步骤起跳后继续换右脚尖跳绳，不断重复换脚动作，呈原地小碎步跑步跳绳状态
4、增加难度--跑步跳。可以从以上步骤衍生出另一个跳绳方式--跑步跳。和以上的基本动作唯一的区别就是原地跟不原地。另外，手臂张开幅度稍微大些，当第一个换脚跳完成之后，再次换脚时往前跨步，进行一边换脚跳一边向前移动小跑状跳绳。

#浮生日记# 12.6 ☀️ 5℃ 春节倒计时 25 天✨✨
看了两部电影、运动了一个小时[举杠铃]、洗了个澡、喝了一杯香醇的F5咖啡☕、给鱼换了1/3的水，然后坐在鱼缸前看鱼。
我只适合养金鲫鱼，适应能力强，胃口好[干饭人]，长得快，不生病，嘎嘎扛活，[嘻嘻][嘻嘻]手在玻璃前左右移动，鱼儿也跟着游。
下单了一些饮料，购物车里加入了一些过年零食，坐等过年了[偷乐][偷乐][偷乐]，拉上窗帘，关灯，睡觉，长身体[月亮][月亮]