一下过去四个月了
都四个月没好好记录生活了
这四个月过得好漫长啊
我好像长大了很多
学会了PUA下的不卑不亢
渐渐适应了脚不沾地的忙碌生活
在拖延了很久之后完成了人生第一次科会PPT
还多出来一个小男朋友
想想也是挺不真实的
再想想以后得人生都要这么一直忙碌下去
还是很崩溃

昨天晚上又被桃姐语重心长的
教导了好久关于生活
唉 一对我好我又要产生错觉了
还是不能太信她这些教我休息让我懈怠的话
不然到时候挨骂的还是我
不过我发现每天做好挨骂的心里准备真的好用
这样即使挨骂也是意料之中的
就不会很难过
不挨骂便会很开心

不要磨蹭啦
19号开题
开完题一定好好摆两天
但是在这之前
小刘加油鸭！！！

#失眠[超话]# 治疗帕金森最好的锻炼方法，怎么治疗最好
帕金森患者要想康复离不开积极的锻炼，治疗帕金森最好的锻炼方法有日常生活功能训练、步态训练、关节主动或被动训练等。对于帕金森患者来说，科学的治疗加上饮食护理是最好的治疗方式，饮食上要注意营养均衡。
　　帕金森到底为什么会发生目前没有定论，它是比较常见的神经退行性疾病，社会因素、药物因素、患者因素等可能是引起疾病的原因。帕金森不好被根治，一般主要以锻炼为主，大家都很关心治疗帕金森最好的锻炼方法，到底怎么治疗帕金森最好呢?

　　1、日常生活功能训练：

　　最重要的一种训练就是日常生活中的功能训练，让患者自己穿衣服和脱衣服，来加强上肢活动以及上下肢体的配合度。另外对于自行起床比较困难的患者，还要给他们制造一个比较有利于自行活动的环境。

　　2、步态训练：

　　可以每天坚持有计划地做原地站立或者是高抬腿踏步等训练，具体的训练方式因人而异，可以根据患者的情况来制定训练方式，或者是小碎步，或者是大踏步，都需要和患者的情况相符合。

　　3、关节主动或被动训练

　　关节主动或被动训练对于症状比较严重和生活几乎不能自理的患者来说尤其重要，主要目的是为了加强患者的肌肉发展和锻炼已经僵直的肌肉。在平时家属要发挥作用，积极帮助他们做好运动，还要对患处进行按摩来保持关节的活动幅度。

　　最后我们来了解下帕金森怎么治疗最好呢?除了上述锻炼以外，还要做好饮食治疗，主要方法有尽量从谷类和蔬菜等里边来获得碳水化合物、蛋白质等营养，虽然要喝牛奶，但是为了避免影响用药的效果，最好在晚上睡前喝牛奶。还要限制蛋白质的摄入，做到不吃肥肉和动物内脏等。
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#新冠# 室友发烧第四天，抗原阳性第二天

室友昨天一早抗原强阳性（图一），整个人卧床不起，看到抗原结果我立刻换上N95口罩（他发烧前两天都没戴口罩），开窗通风，全屋消毒，给自己测了抗原是阴性（图二）。因为生活在同一个屋子里，难免会有接触，但还是尽量降低接触频率，每次触碰他的物品都用酒精给手消毒。

昨天晚上戴着口罩跑了六公里，顺路买了些水果（全程防护）。全天吃饭喝水都是在阳台室外环境下完成，喝水频率较多，期间冲了一杯连花清瘟，一杯银黄颗粒，预防一下。无规律高频率给室内空气消毒，晚上睡觉时窗户开了个缝，在自己不受冻的前提下最大程度保持通风，戴着口罩入睡。

总得来说对新冠恐惧不是很大，心理比较轻松，做好了感染的准备，但还是尽最大可能做好防护，降低接触病毒的浓度，看看能坚持多久。

今天早上起来状态良好，嗓子比较紧，可能是咽炎，也可能是北京比较干，也可能是感染了，有待观察。