#早餐[超话]##做自己最好的健康管理师#
所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”
我们每个人都是自己健康的第一责任人，除了做好调护工作外
还要保持平和的心态，不焦虑、不恐惧，或通过一定的娱乐活动
与家人朋友沟通交流派遣不良情绪，从而调节心理压力
常常心情不好? 动不动就发怒? 容易焦躁不安? 甚么事都往坏处想?
小心这会大大影响身体健康、寿命和运气
前天为了工作上的事动了肝火
吃不香晚不安
回想想真可笑又可怕
说明内心不坚定，多大年纪了还须修练 https://t.cn/RxHe8m4
所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”
我们每个人都是自己健康的第一责任人，除了做好调护工作外
还要保持平和的心态，不焦虑、不恐惧，或通过一定的娱乐活动
与家人朋友沟通交流派遣不良情绪，从而调节心理压力
常常心情不好? 动不动就发怒? 容易焦躁不安? 甚么事都往坏处想?
小心这会大大影响身体健康、寿命和运气
前天为了工作上的事动了肝火
吃不香晚不安
回想想真可笑又可怕
说明内心不坚定，多大年纪了还须修练 https://t.cn/RxHe8m4
#道教[超话]# 道家养要生领之『静』 ͏
—让—心安下静来
现代人喜生欢活得热闹热闹，每天时间安都排得满满的，生怕孤独和寂寞。实其，这种浮躁的生活健对康极不为利。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真从气之，精神内，守病安来从。”
人安下静来，可以少减很多不必的要消耗，别特是“气”的消耗做，到身体“节能”，这样能才预防疾病、益寿年延。
大不家妨把生活节奏放，慢采取静坐、闭目养神的方式来养静身、慢心养。
—让—心安下静来
现代人喜生欢活得热闹热闹，每天时间安都排得满满的，生怕孤独和寂寞。实其，这种浮躁的生活健对康极不为利。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真从气之，精神内，守病安来从。”
人安下静来，可以少减很多不必的要消耗，别特是“气”的消耗做，到身体“节能”，这样能才预防疾病、益寿年延。
大不家妨把生活节奏放，慢采取静坐、闭目养神的方式来养静身、慢心养。
症狀是靈魂的呼喚
今天大雪（12月7日11：46），“节气针灸”，恬淡虚无精神内守留针1小时。无针的朋友可以尝试艾灸肾俞穴。
宽恕在灵性和心理上当然都是健康的，但努力或强迫宽恕，却没有真的处理痛苦、伤害、愤怒或哀伤，就好像把护创胶带贴在感染的伤口上，伤口仍然会化脓溃烂。这份积压的溃烂多年之后，带来相关的躯体疾病。祝愿大家没有身体的困苦，没有心里的痛苦，祝愿大家身心安乐。
——陶陶
今天大雪（12月7日11：46），“节气针灸”，恬淡虚无精神内守留针1小时。无针的朋友可以尝试艾灸肾俞穴。
宽恕在灵性和心理上当然都是健康的，但努力或强迫宽恕，却没有真的处理痛苦、伤害、愤怒或哀伤，就好像把护创胶带贴在感染的伤口上，伤口仍然会化脓溃烂。这份积压的溃烂多年之后，带来相关的躯体疾病。祝愿大家没有身体的困苦，没有心里的痛苦，祝愿大家身心安乐。
——陶陶
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