第一次向朋友严肃地表达自己的不满，展现自己的负面情绪，好像心理咨询时医生提出的建议也不是那么难做到。
今晚又意识到，我之所以长期在一个小团体中担当小丑的角色，一方面是因为我一直我没有及时表达愤怒，另一方面是我一直在用“滚”、“够了哈”、“咦”之类的字眼回绝对方所表达的爱意（归根到底还是不懂得表达情绪），导致大家都误以为我喜欢当小丑被嘲笑。希望以后当别人对我说“我爱你”时，我可以顺其自然地回一句“我也爱你”（虽然这对我来说真的很别扭），至少不要频繁地以开玩笑的方式掩饰自己的不知所措，从容地接受他人对我的热情。

人心之烦，烦在计较；人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。人，只是浩瀚的宇宙中，渺小的一粒尘，一哭一笑，根本不足以点亮或者泯灭星空。能做的，只是用有限的时光，去享用生命给予的一切。烦了，累了，就停下来，在自己的心灵空地，种上阳光的种子，让自己每天面对明媚，即使沮丧，也充满希望。https://weibo.com/u/6457309464

#新冠感染居家用药三原则#最近看了一下，好多人在备药（各种的药都有），身边也有朋友第一次中招的（图一二所示），正在治疗。这几天看了很多专家、医生给的很多建议，总结一下，然后就我个人的想法来说说吧。每个人体质不同，一千个人就会有一千种体验。

第一，不必恐慌，保持一个良好的心态。因为生病这种事情总归是难以避免的，但是我们自己不能心态崩溃，避免身体和精神双重折磨。

第二，遵循医嘱，科学用药。我看到很多人备了各种药，还有混合用药情况（这是很危险的）。根据自身情况，选择一种药物其实就足够了。比如，对什么药物过敏，有什么基础疾病不能吃这个药，正在服用的药物不能和辅助治疗新冠的药物同时服用等等。一定不要盲目跟风去囤药，一定选择适合自己的【像平时购物一样，多做做功课没有坏处】。我看基本上都会有咳嗽症状，专家也给建议，可以选择止咳糖浆类药物。

第三，加强自身免疫力。平时多锻炼身体，好处多多的（比如我自己换季就会感冒，平时不锻炼，抵抗力低下）。如果不幸生病了，期间除了喝药，还要多喝水，以防脱水现象出现（尤其是发烧）。按时吃饭，加强营养，这算是给身体补充能量（让身体里面的杀毒细胞有力气和病毒打架）。

说个题外话，今年国庆期间我又一次感冒（换季的风寒感冒，连续做过核酸阴性的），非常痛苦，持续了两周（图三是我感冒期间的聊天记录）。症状和大家描述的新冠症状很像。最开始是喉咙疼，有异物感，喝水咽口水都非常疼，吃饭就更不用说了；过了一天半左右，开始感觉全身无力，脑袋很重，我就开始躺床上了；第三天早上吃饭时，突然发现尝不出任何味道了，嗓子也已经沙哑了，整个人没精神，接着又睡一天。在此期间，鼻涕没停过，留了两周[允悲]味觉是三天左右恢复，嗓子是四天左右恢复。

最后，希望大家都能健健康康！出门戴好口罩和消毒工具，学会保护自己，为自己及家人健康负责！[感冒]