【多吃水果心态好】
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
【多吃水果心态好】
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
【多吃水果心态好】
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
英国阿斯顿大学研究发现，经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极，也不太可能出现抑郁症状。当人们吃水果的频率越高，抑郁得分就越低，心理健康得分就越高，而且与水果摄入的总数量无关。
水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维素和必需的微量营养素，这些物质可以促进大脑功能，但蔬菜的营养素在烹饪过程中丢失了。而水果人们经常生吃，这就解释了它对心理健康的重大影响。因此，改变日常生活中所吃的零食能改善心理健康。
✋热门推荐