今天终于成功出了趟门，可是药店根本不卖药，抗原也没有，今天开始嗓子疼的更剧烈了，咳嗽也严重了，嗓子有痰，头疼也没有减轻，一开始校长不让我们出门说怕感染，让阿姨给我们送了份抗原，但是结果有点不清晰。还送了一瓶维C，不过我看了下日期到21年6月，已经过期了不能吃。不让我们去打学校的饭，不过趁着出门赶紧去菜店买了水果和鸡蛋，中午什么也没吃就啃了一个西红柿，嗓子冰冰的感觉很舒服，糟糕的是肚子又疼起来。下午还有两节课要上，希望叨叨完两节课还能保住我的小命。

肉眼可见的“增重”非常成功，[允悲]
今天开始，减重[打call]！我的计划是先（不严格）牛奶减肥法（我会喝水，咖啡，外星人之类的）也可以算“液断”吧。时长，先定个十天吧！根据实际情况再调整，也没关系！好了，再次预祝本仙女历劫成功！哈哈哈哈
睡醒先称了体重（其实应该先WC，今天就算了，先称了）喝了一杯水（多少ml我不是很care无所谓的）倒了杯牛奶（牛奶品牌种类我也不太较真，不一定非要脱脂，这个是山姆买的一大桶的，需要放冰箱，其实常温或者热的会更好，奶粉也蛮好，毕竟是冬天喝冰的有点吃鸡！[允悲]），又觉得加包咖啡比较好（咖啡买了很久了，有点难喝想快点喝完[允悲]）好了，早饭就这样结束了！希望我不要偷吃零食（囤的都吃差不多了，为了防止不自律没有再“进货”）现在在大WC中…哈哈哈哈

不提核酸的

防疫政策放开之后，心理的防线始终紧绷着，我们俩大人迎战还好，主要是担心宝宝，没有“神级”疫苗护体，免疫力又斗不过我们，所以必要时候买买菜，阳光灿烂的日子下楼晒晒太阳补补阳气，其他时候就坚持非必要不外出的原则。

写小作文哪能没有但是啊，但是就在我们以为自己做的挺好的时候，我们全家浑然不知的就进入了第一批被感染的部队，更可笑的是，全家症状最严重、状态最差的竟然是天天健身练肌肉的一家之主，第一天直接被干倒，我没事儿人一样在脑海里想啊，这家伙健身练的腱子肉是给漂亮护士肌肉注射更顺利而练的吧，高烧＋浑身疼（除了头发不疼的那种全身疼）＋没劲＋没食欲，吃药＋物理降温伺候了整两天两夜，第一天高烧手脚冰冰凉，怕冷，第二天高烧手脚热乎乎，嗅觉全失。

地暖温度升上来后，我们俩大人嗓子问题日日夜夜存在，我有些嗓子疼嗓子干，完全没理会，加上我血压低熬夜后就不舒服，再加上队友天天居家办公，所以压根没往疫情上想…

队友第二天，我女儿开始高烧了，她体质一直很好不咋生病，所以就想到到中招了，为了降低风险，但凡有办法肯定是不能出门的，所以也是喝药＋物理降温，这下全家就我这个平时哪哪都疼、我老公天天喊着“砸手里”的我出场了，要拯救他俩只能靠我[坏笑]

家里酒精消毒必不可少，拖地我都喷点酒精，我们俩全程佩戴N95口罩，包括睡觉哈，说到睡觉我这两天摸索出一个鼻炎患者用嘴呼吸缓解咽干咽疼的有效方法，戴口罩睡觉，戴个略宽松点的口罩，呼出来的温暖气体来不及排出来就变成水珠水汽在口罩里，再吸气的时候就变得很湿润，早起就会觉得咽部相比较之前会舒服的多，尤其北方供暖后晚上睡觉很多人都嗓子干嗓子疼。

最后希望我们每个人都健健康康。