#钟南山称99%感染者7至10天完全恢复##感染新冠是什么体验##新冠阳性感染者如何居家隔离#
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hiiii这里是一份《新冠康复指南》
恭喜重获自由嘞～但是互帮互助人人有责，作为中过2次症状完全不同的康复者一些可能有用的东西在这里，如果你看到也算帮到你啦嘿嘿！祝大家平安顺遂快乐生活[NO]
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- 关于吃的问题：个人感觉扑热息痛比布洛芬管用一些；连花清瘟吃，但是后期嗓子的症状不明显的时候就停，很寒；所有的都只能一定程度上减轻症状，不加速转阴！
- 喝水：想快点阴的话，一天4000-5000必须的，不管多难受都要喝，不喝够水什么都没用
- VC&蛋白质：早起两片vc咀嚼片，每天2-3个猕猴桃，草莓西柚芭乐三个水果vc含量也高，换着来；能吃东西的时候，牛奶鸡蛋安排上，早餐白水煮鸡蛋2个牛奶一杯
- 喉糖；大概率会有一两天没味觉没嗅觉，but喉糖在嘴巴里的时候还是有一些幸福感，凉凉的[兔子]瞬时效果还是有的，刚吃完的时候真的很舒服，有用！俺喜欢京都念慈庵梅子味和999VC棒棒糖～
- 睡眠：很重要！睡好了有利于转阴，睡不好转阴初期不稳定也有可能检测复阳，如果出现不用太放在心上，但是一定要睡好
- 运动：不能动不勉强，但能动则动，别硬撑但是也别怕别矫情（我在身体感觉ok的时候就开始刘耕宏了，轻轻跟着节奏走的那种，不太剧烈)
- 生理期：女生生理期更容易中招是真的…我们当时交流群里80%以上的女生都是生理期中招的[微笑]既然知道了就在特殊时期前后做好防护
- 洗鼻子：使用洗鼻器会让鼻咽通道舒服很多，尤其是临近康复时，鼻咽通道的病毒碎片可能还在，用水流冲洗有作用！
- 性期间用西瓜皮、姜、菠萝、荔枝用养生壶煮水喝，有用！！！（当时我一个老师告诉我的，但是真的有用
- 血氧饱和：别忽视！看所有人疯狂囤囤抗原，买一个小小的血氧饱和仪在家里，期间每天早上测一测，低于90%及时去看！自我检测要做好哈！
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以上差不多啦，就谁没感过冒呢是吧也是根据我两次经历的全记录，每个人症状和timeline可能有差异，酌情对待～祝你我都平安喜乐[心]

提前回家的快乐生活
：我的小皮蛋真的很嘴馋[摊手]
小摊上的提拉米苏甜而不腻[憧憬]好幸福
亲测！臭干子比臭豆腐好吃[吃瓜]
有大事先记录希望疫情退退退❌
心心念念的海底捞终于营业了[好爱哦]
小宝儿的颜值比较抗打[嘘]（但菠萝在我心里永远是小公主嗷[666]）
所以是谁说这个手势舞一学就会[怒]其实并不离校前513的合照 我们的大2⃣️上结束啦
最后用狗哥凑个图啦[污][污]

昨天讲的总结现在已经想不起来有什么
还是乱糟糟的
没有做好准备
以至于我看见上一个老师拿两大页稿纸时
我是小本子瑟瑟发抖

总要记录下生活
要给15班剪辑元旦汇演跳舞视频（为什么要求那么高了勒）

515家里只有我一个劳动能力为零的
衣柜和烘干机拥有～

今日午饭—好吃
今日运气—[苦涩]
今日穿搭—满意

但阿噗说有给我的惊喜快递诶
必须等到周五
光影下认真阿噗

陈总说海绵宝宝菠萝屋叫成了凤梨屋