抗老滋润面霜丨秋冬必备
阿鱼知道抗老这个话题是我们女孩子一生的追求，我相信大家的梳妆台上抗老的单品也是最多的吧。再结合最近这一秒入冬、干到不行的天气，阿鱼觉得适合秋冬的抗老面霜也该提上日程了！
1.娇兰帝皇蜂姿晚霜（适宜偏干皮肤）
我愿称它为换季维稳届顶流面霜，秋冬干皮必入面霜！它家这款面霜里面有两个很厉害的提取物，黑蜂蜂蜜和甄选蜂皇浆。这俩作为修护力top级别的人物，能够进一步提升肌肤的自我修护能力，给皮肤的细腻紧致大业添砖加瓦！
偏厚重的乳霜质地，刚上脸的时候还觉得有些油润，但是很快就会被皮肤吸收，完全不用担心睡觉会糊枕巾。最近这段时间脸又干又不稳定，全靠它帮我撑场面，让我的小脸蛋一直保持水润细腻～
2.雅诗兰黛智妍紧塑精华面霜—乳霜版（适宜多种肤质）
作为雅诗兰黛家的新晋顶流，这瓶面霜可是没少下功夫，里面不仅添加了能够淡化细纹的乙酰基六肽-8还有辣木籽精粹和木槿花精粹等多重活性成分，共同刺激胶原蛋白生成，加强肌肤弹性。这几个抗老灵魂成分的档次，宝子们品一品！
丝滑的乳霜质感，推开的触感像冰激凌一样，肤感一流。其实最开始买它的时候感觉效果不是很明显，但是最近熬夜看世界杯，脸垮了不少，用着用着居然感觉脸颊两边的肉有变得紧实，皮肤也从之前的暗淡无光变得透亮了！可能护肤跟谈恋爱一样，都需要合适的时机吧～
3.悦薇智感紧塑焕白霜—清爽版（适宜偏油皮肤）
抗糖这个概念对于抗老的重要性也不言而喻了吧，为了抗糖避免摄入糖分的宝子也很多，但是阿鱼想说其实我们可以换个思路，害怕糖分过多影响皮肤状态，我们干脆使用相应的产品降低损害不就好了嘛～
它的核心成分里面有个叫阻糖苷的家伙能够帮助我们避免糖化产物AGES的生成，再加上蕴含多种抗氧抗炎成分的复合植萃VP8的协助，加速胶原蛋白生成、修护肌肤的不适状态，想要留住饱满紧致的皮肤都不是事儿。
偏丰润的面霜质地，推开很丝滑，上脸滋润又轻盈，一切都刚刚好~据我身边的混油集美反馈，用下来明显感觉自己皮肤熬夜带来的黄气不见了，皮肤弹润透亮了不少！
这几款都是常年在我回购清单上的面霜，每一款不管成分配方还是肤感都是绝绝子般的存在，闭眼入，不踩雷～
#超级红人节##秋冬面霜##抗老#
阿鱼知道抗老这个话题是我们女孩子一生的追求，我相信大家的梳妆台上抗老的单品也是最多的吧。再结合最近这一秒入冬、干到不行的天气，阿鱼觉得适合秋冬的抗老面霜也该提上日程了！
1.娇兰帝皇蜂姿晚霜（适宜偏干皮肤）
我愿称它为换季维稳届顶流面霜，秋冬干皮必入面霜！它家这款面霜里面有两个很厉害的提取物，黑蜂蜂蜜和甄选蜂皇浆。这俩作为修护力top级别的人物，能够进一步提升肌肤的自我修护能力，给皮肤的细腻紧致大业添砖加瓦！
偏厚重的乳霜质地，刚上脸的时候还觉得有些油润，但是很快就会被皮肤吸收，完全不用担心睡觉会糊枕巾。最近这段时间脸又干又不稳定，全靠它帮我撑场面，让我的小脸蛋一直保持水润细腻～
2.雅诗兰黛智妍紧塑精华面霜—乳霜版（适宜多种肤质）
作为雅诗兰黛家的新晋顶流，这瓶面霜可是没少下功夫，里面不仅添加了能够淡化细纹的乙酰基六肽-8还有辣木籽精粹和木槿花精粹等多重活性成分，共同刺激胶原蛋白生成，加强肌肤弹性。这几个抗老灵魂成分的档次，宝子们品一品！
丝滑的乳霜质感，推开的触感像冰激凌一样，肤感一流。其实最开始买它的时候感觉效果不是很明显，但是最近熬夜看世界杯，脸垮了不少，用着用着居然感觉脸颊两边的肉有变得紧实，皮肤也从之前的暗淡无光变得透亮了！可能护肤跟谈恋爱一样，都需要合适的时机吧～
3.悦薇智感紧塑焕白霜—清爽版（适宜偏油皮肤）
抗糖这个概念对于抗老的重要性也不言而喻了吧，为了抗糖避免摄入糖分的宝子也很多，但是阿鱼想说其实我们可以换个思路，害怕糖分过多影响皮肤状态，我们干脆使用相应的产品降低损害不就好了嘛～
它的核心成分里面有个叫阻糖苷的家伙能够帮助我们避免糖化产物AGES的生成，再加上蕴含多种抗氧抗炎成分的复合植萃VP8的协助，加速胶原蛋白生成、修护肌肤的不适状态，想要留住饱满紧致的皮肤都不是事儿。
偏丰润的面霜质地，推开很丝滑，上脸滋润又轻盈，一切都刚刚好~据我身边的混油集美反馈，用下来明显感觉自己皮肤熬夜带来的黄气不见了，皮肤弹润透亮了不少！
这几款都是常年在我回购清单上的面霜，每一款不管成分配方还是肤感都是绝绝子般的存在，闭眼入，不踩雷～
#超级红人节##秋冬面霜##抗老#
#健康养生##修身##中医养生##打坐# https://t.cn/A6KtsCGc
日常花点时间，再忙也要花点时间，哪怕每天早上10分钟让心静下来，或者睡前花十分钟静一静。其实不是没有时间，只是我们心里经常散乱。一会儿看电视、吃东西、玩手机，一天下来浪费很多时间。看上去很忙，大多数时间是在浪费，真正用在健康、用在调整身体上的时间很少。
人生要想改变就从当下做起，自己不想改变的话谁都帮不了，这些都是我多年来的一些小小经验。相信那些照做的，不仅身体健康连运气都会变。这里面很多较深奥的，前提是打好基础；如果基础没打好，讲再多也没用。
打坐的话，的确有一些讲究：
一，很多人坐在那里觉得自己做的非常好，很放松；其实从远处或拍照来看的话，十人里面七八个都不标准。要么头抬得很高、要么屁股撅起来、要么肚子往前顶，大多数是这几种类型。
现在从基础开始讲起：第一，打坐时的腿姿有三种方式，散盘（图1）、单盘(图2)和双盘(图3)。看个人情况一步步来，每人的选择不同，先以腿放着舒服为主。散盘很简单，双腿搁在那边不管就行。这里主要讲单盘和双盘。不管单盘还是双盘，一定要经常交替。因为总是用一边，会导致另一边的气脉不通畅。
二，初学者，用座垫 。臀部下面垫高一点，为什么呢？让你的梨状肌放松。因为刚开始坐的时间短，一旦坐得时间长一点以后，梨状肌这块会比较紧张，会导致骨盆气血循环不好。所以条件可以的用一个打座垫，打座垫有一定斜度，对身体比较好。
如果没有打座垫，就放个枕头。枕头最好高一点 —— 拳头大小的高度，就是自己拳头大小的高度，别高也别太低，能双盘的可以不要。很多出家师父到处行禅，不需要天天夹个枕头跑来跑去。因此可以双盘的人，建议可以不用。
散盘和单盘刚入门的，下面放个垫子，这样气血比较通畅，否则时间长了会坐出禅病。
三，刚刚讲的是臀部问题，现在讲讲腰的问题。
腰的问题，基本上都是腰锥突出。建议采用放松姿势，但也不要太直或太佝。太直的话，气血往上冲头顶；腰弯得太厉害、时间太长，会腰肌劳损。一直坐在那里，可能会造成腰间盘突出、最终还会压迫神经。所以，最好使腰保持在一个比较放松直立的状态。
肚子的问题是，容易往前顶；一顶，精气就外泄。所以很多人打坐没有效果、气有时沉不到丹田这块，正是因为气血通过神阙往外散。开始打坐时，肚子要收、要往里面收，这地方是我们先天的能量点；一直往外散的话，能量就不停耗掉，这是肚子这块要注意的。
四，手，一般来说结定印，放在下丹田即肚脐下面三寸（图4）。这样的好处是让心神融合在一起，防止打坐过程中受到一些惊吓，比如万一看到些东西之类。因为有些人可能会出神通，这时候一紧张气血就逆转，一紧张后血液瘀堵在某个点，到时候通不了很麻烦。
对于刚开始入定的人，杂念妄念特别多。一般来讲会用金刚拳印的方式，即大拇指放在无名指根部，然后握成拳头，放在膝盖或腰脐这些地方都可以。这样做可以减少妄念和杂念。（图5）（未完，全文可点链接）
日常花点时间，再忙也要花点时间，哪怕每天早上10分钟让心静下来，或者睡前花十分钟静一静。其实不是没有时间，只是我们心里经常散乱。一会儿看电视、吃东西、玩手机，一天下来浪费很多时间。看上去很忙，大多数时间是在浪费，真正用在健康、用在调整身体上的时间很少。
人生要想改变就从当下做起，自己不想改变的话谁都帮不了，这些都是我多年来的一些小小经验。相信那些照做的，不仅身体健康连运气都会变。这里面很多较深奥的，前提是打好基础；如果基础没打好，讲再多也没用。
打坐的话，的确有一些讲究：
一，很多人坐在那里觉得自己做的非常好，很放松；其实从远处或拍照来看的话，十人里面七八个都不标准。要么头抬得很高、要么屁股撅起来、要么肚子往前顶，大多数是这几种类型。
现在从基础开始讲起：第一，打坐时的腿姿有三种方式，散盘（图1）、单盘(图2)和双盘(图3)。看个人情况一步步来，每人的选择不同，先以腿放着舒服为主。散盘很简单，双腿搁在那边不管就行。这里主要讲单盘和双盘。不管单盘还是双盘，一定要经常交替。因为总是用一边，会导致另一边的气脉不通畅。
二，初学者，用座垫 。臀部下面垫高一点，为什么呢？让你的梨状肌放松。因为刚开始坐的时间短，一旦坐得时间长一点以后，梨状肌这块会比较紧张，会导致骨盆气血循环不好。所以条件可以的用一个打座垫，打座垫有一定斜度，对身体比较好。
如果没有打座垫，就放个枕头。枕头最好高一点 —— 拳头大小的高度，就是自己拳头大小的高度，别高也别太低，能双盘的可以不要。很多出家师父到处行禅，不需要天天夹个枕头跑来跑去。因此可以双盘的人，建议可以不用。
散盘和单盘刚入门的，下面放个垫子，这样气血比较通畅，否则时间长了会坐出禅病。
三，刚刚讲的是臀部问题，现在讲讲腰的问题。
腰的问题，基本上都是腰锥突出。建议采用放松姿势，但也不要太直或太佝。太直的话，气血往上冲头顶；腰弯得太厉害、时间太长，会腰肌劳损。一直坐在那里，可能会造成腰间盘突出、最终还会压迫神经。所以，最好使腰保持在一个比较放松直立的状态。
肚子的问题是，容易往前顶；一顶，精气就外泄。所以很多人打坐没有效果、气有时沉不到丹田这块，正是因为气血通过神阙往外散。开始打坐时，肚子要收、要往里面收，这地方是我们先天的能量点；一直往外散的话，能量就不停耗掉，这是肚子这块要注意的。
四，手，一般来说结定印，放在下丹田即肚脐下面三寸（图4）。这样的好处是让心神融合在一起，防止打坐过程中受到一些惊吓，比如万一看到些东西之类。因为有些人可能会出神通，这时候一紧张气血就逆转，一紧张后血液瘀堵在某个点，到时候通不了很麻烦。
对于刚开始入定的人，杂念妄念特别多。一般来讲会用金刚拳印的方式，即大拇指放在无名指根部，然后握成拳头，放在膝盖或腰脐这些地方都可以。这样做可以减少妄念和杂念。（图5）（未完，全文可点链接）
佳县特产油枣:枣是我国的第一大干果，是世界上唯一的出口国。陕北红枣早已在国内市场上享有盛誉，销量逐年上升，加工产品已出口到世界5大洲的20多个国家和地区。佳县油枣和延川狗头枣将作为陕北红枣的优良代表品种行销国内外。 中国佳县是世界上为数不多的红枣原产中心之一和最早的枣树栽培中心之一。佳县油枣表皮油亮，糖分较高，天热后会自然析出，在国内、国际上的红枣产品中，只有佳县拥有国家颁发的有机产品认证书，佳县红枣在种植、生产、加工、包装、运输等过程中进行高品质要求和控制，在种植和生产过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，使佳县大红枣一直保持着无污染、纯天然的特性!业界一直给予佳县红枣"天然极品、百果之王"的美誉。佳县油枣较抗裂果，一般在成熟期能抗2-3天的阴雨，此期多于50毫米的降雨可造成裂果烂果、耐寒。 繁育酸枣砧木，嫁接良种是佳县油枣苗木繁育的主要方法。
佳县油枣树体较大，干性中强，树姿半开张，树冠呈自然半圆形。树势中等，发枝力中等，枝叶密度适中。根蘖萌生力弱，生长势强，根系发达。果实中大，长圆形或圆柱形，平均果重12.3克，最大果重19.6克。果面平，果皮中厚，黑红色，外形美观。果肉厚，绿白色，质地硬，稍粗，汁液较少，味甜，略具酸味。适宜制干，品质上等，制干率47.6%，含糖量75.2%，含酸1.2%，含水20%。果核较小，纺锤形，平均核重0.35克。在产地4月下旬萌动发芽，5月上旬展叶，6月中下旬盛花，7月到9月上旬为果实生长期，是需求雨水的高峰期。10月上旬完全成熟，适宜采收。11月上旬落叶。佳县油枣较抗裂果，一般在成熟期能抗2-3天的阴雨，此期多于50毫米的降雨可造成裂果烂果、耐寒。
适用区域(年均气温9-11℃)、温差较大、降雨在500毫米左右的北方地区栽培，丘陵或平原均可适宜。不适宜关中及同类地区发展。在陕北各产枣区县及黄河对面的山西枣区(两者统称为黄土高原丘陵枣区)表现良好，丰产稳产，品质优良，制干率高。对山地和平地都可适应，但对光照的要求比较严格，每天应不少于10小时的光照。
佳县油枣树体较大，干性中强，树姿半开张，树冠呈自然半圆形。树势中等，发枝力中等，枝叶密度适中。根蘖萌生力弱，生长势强，根系发达。果实中大，长圆形或圆柱形，平均果重12.3克，最大果重19.6克。果面平，果皮中厚，黑红色，外形美观。果肉厚，绿白色，质地硬，稍粗，汁液较少，味甜，略具酸味。适宜制干，品质上等，制干率47.6%，含糖量75.2%，含酸1.2%，含水20%。果核较小，纺锤形，平均核重0.35克。在产地4月下旬萌动发芽，5月上旬展叶，6月中下旬盛花，7月到9月上旬为果实生长期，是需求雨水的高峰期。10月上旬完全成熟，适宜采收。11月上旬落叶。佳县油枣较抗裂果，一般在成熟期能抗2-3天的阴雨，此期多于50毫米的降雨可造成裂果烂果、耐寒。
适用区域(年均气温9-11℃)、温差较大、降雨在500毫米左右的北方地区栽培，丘陵或平原均可适宜。不适宜关中及同类地区发展。在陕北各产枣区县及黄河对面的山西枣区(两者统称为黄土高原丘陵枣区)表现良好，丰产稳产，品质优良，制干率高。对山地和平地都可适应，但对光照的要求比较严格，每天应不少于10小时的光照。
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