#时蔻KOTY[超话]# 【减肥必‮果选‬冻的理由³】​‎ ͏ 
‮ ‬ ：加‮独乘‬家黑科技技术

一款优秀的‮品产‬ 看的不仅是成分 更‮里是‬面包含的‮技科‬技术
我‮家们‬代餐果冻的黑科技‮以可‬将丰富的‮养营‬ 微量元‮ 素‬益生元 ‮他维‬命等等很好‮保的‬护在一起 防‮氧止‬化和营‮流养‬失 一直‮倡提‬的健康减肥#时蔻KOTY##KOTY#

2020年7月25号
好久没写东西了。我觉得我这辈子可能都做不了一个在饮食上自律的人。除非我味觉尽失。我在想我减肥的欲望，是不是没有那么强烈，所以一直自律不了。纠结，我为什么要减肥从小到大，我确实挺爱吃的，然后我突然想到了一个人。王一博。就是觉得自己的样子很糟糕，可能配不上喜欢他不够漂亮，不够可爱各方面都不好，所以才想努力的，把这些变好，可能会我以后还会学韩语。我做不到像我认识的小姐妹那样他代言什么就去买什么。经济不自由的我确实做不到。可能经济自由的我还会纠结今天是吃排骨还是吃鱼。不知道该怎么办了，我感觉我脑子越来越不好了记性越来越差什么都做不好。我喜欢做菜，可是我问유호철，我说我做厨师好不好呀。他说不行，他说我做菜太慢了，可能会把别人饿死。也许他是对的。 现在的日子可真难。路过商场盯着施华洛世奇的水晶盯着橱柜里的口红。还是像以前那样喜欢亮晶晶✨✨的东西。可是转手就去淘宝里买了生活用品。头疼啊，今天吃的依旧很那啥。其实这一个星期我没怎么出门现在长胖了。我把脚崴了，然后没法去跳舞，我也没法去健身。我真的特别想吃辣的东西，然后我会点特辣的螺蛳粉特辣的黄焖鸡。可是还是解决不了。你就拼命想吃辣越辣越好，后果就是拉肚子，胃痛，甚至有点像肠胃炎。。所以该怎么办才好？
对了，今天我煎了巴沙鱼。我不知道我为什么这么想不开......我真的以后再也不想煎鱼了。特别烫。油还老溅。还是吃牛排就好了。。到现在为止유호철还在和他的小伙伴打游戏，我刚忙完我的东西。还没有说晚安。不过就这样吧。

#练就小腰精#减肥打卡Day326

体重48.6kg，体脂22.2%。今天下雨了，听着雨声一直睡到11点半，体重也因为失水比较轻

把面包掏空切丁，刷上蜂蜜和黄油的混合液，烤焦在放上冰淇淋，甜甜的滋味，来挽救一下发酵过头偏酸的面包

今日餐食：裸藻4条（午餐晚餐各2条）+简易三明治半个+港式蜂蜜厚多士的心和冰淇淋一个+炸鱼4条+米饭1/4碗