人生，过的是心情，活的是心态。生命何其短，何必苦苦念，累了，缓缓；困了，睡睡。人生是一场不断的经历，走过一些路，才知辛苦，登过一些山，才知艰难，趟过一条河，才知深浅，经过一些事，才知历练，越过一些人，才知人情，读过一些书，才懂知识，过了一辈子，才知人生。多一点开心，少一点烦恼，生活怎们样，要自己加调料。

《我喜欢自己本来的样子 》——许添盛
p104——141

■你真正的自己 你的全我绝对是一个有着极大能力、爱心及智慧的自己 。

■心情不好时 size给了非常实用的建议 ：
首先， 放松是创造力最伟大的斗士之一 。你该做的是放松，心中怀着“宇宙是神奇的， 我是受到祝福的， 而事情一定会圆满解决”的心情， 深吸几口气 ，甚至去从事放松身心的愉快活动 。当怀着信心及信任，越不费力，事情越容易完成 。
其次 ，你必须进行自我调查及自我觉察 。必须深刻的去觉受，集中注意力去发现你心情较佳的时刻， 要把好心情的时刻去一再的扩大、延长 。
此外 你还必须开始觉察到， 在那个时刻我 的好心情是从何来 ？可以刻意安排他 、复制他、 延长他， 相信你的好心情就会增加， 你想想一天就24个小时 ，好心情增加坏情绪自然就减少 。
每日假设也很重要，只要你能觉察及更改自己的每日假设， 整整一周的好心情就是你的哦! 祝福你天天好心情 !

■所谓身心灵的修行就是：事情过、 心情过 、永远活在当下 !

■生命的本质在于成长、喜悦

■要做的是第一知错能改 、第二从你的放错当中学到智慧学到如何带给身边的人更大的幸福与快乐 !

■人若想让自己活在富足感当中， 首先应具备三个正面信念并坚定的相信他：第一，人天生就是受到恩宠的；第二，生命本身就是富足、喜悦的，他是自然且天经地义的；第三，金钱代表的是一种生命的能量 。

■如果你希望自己的生命能量丰沛 ，就要先学 让心胸如山河般开阔、包容 ，完全抛弃短视近利的计较心态 。

■每个人都有独特性， 每个人生命的意义都是为了成就自己 ，然后帮助这个世界变得更和谐美好!

■真正创造金钱的法则是：第一 、当下改变自己的信念 ，相信我是富足的，宇宙会赐给我所需要的事物 ；第二 、不论是否有钱， 每天都要让自己活的开心， 相信生活会一天比一天富足 !

■相信自己是个富足的人， 那么对于其他人就可能会比较慷慨， 愿意多付出一些。而慷慨的行为 ，也让别人同时给你富足的形象，我们应相信凡是付出给别人的终究会得到更盈满的回报!

■告诉自己， 我现在是个富足的人， 我要过富足的生活， 并让朋友明白 ，请用跟富足之人相处的态度来跟我相处 !

对孩子说：
“啊，原来你是这种心情啊，
原来你是这样想的啊。

人在交流时会传达自己的感情，因此说出的话里往往包含者说活者的心情。孩子们尤其如此，他们说的话，往往会带着我们难以想象的多种感情。所以在大多数情况下，父母问孩子
“你为什么会这样想呢？”是毫无意义的。

我们必须承认，产生这种心情的主人公是孩子。
其实，无论是大人还是小孩，产生某种心情的主体都是自己本身。当孩子诉说自己的感情时，你只需要这样回应，请出声朗读下列句子：

“啊，原来你是这种心情啊，
原来你是这样想的啊。

————《最温柔的教养》