ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᐝ ༒☬鹿晗☬༒ ➡️ 颜若春晓 · 人如玉竹 · 见之春风拂面实力全开麦️自带音质唱跳全能控场视听盛宴 鹿式百变音乐无限循环

正在播放 鹿晗《原色》《慢慢》《某时某刻》《夜的尽头》 ━━━━━━●━━━━━━ ​​​

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=͟͟͞͞➳ 【不吞必回】
我懂那种有时候很无助很彷徨得感觉，我懂有时候想放弃得无奈，但是你一定要相信，善良得你一定会有人愿意帮助，当你想放弃得时候，多想想自己的梦想，多想想自己的付出，你就一定能坚持下去，加油！相信自己是最棒得[打call][打call][打call][打call][打call][打call]#plog#

减肥计划进度表，每周期必须完成❗️完不成就不许吃❗️不管用什么办法都要在周期结束完成进度计划❗️哪怕不吃❗️
第一阶段：12.9—12.20 计12天。143—138斤
第二阶段：12.21—1.1 计11天。138斤—136斤
第三阶段：1.2—1.10计9天。136斤—134斤
第四阶段： 1.11—1.25计15天。134斤—132斤
第五阶段： 1.26—2.1 计 7天。132斤—131斤
第六阶段：2.2—2.14计13天。131斤—129斤
第七阶段： 2.15—3.1计15天。129斤—127斤
第八阶段：3.2—3.15 计14天。127斤—125斤
第九阶段：3.15—3.31计17天。125斤—124斤
第十阶段：4.1—4.15计15天。124斤—122斤
第十一阶段：4.16—5.1计15天。122斤—119斤
第十二阶段：5.2—5.15计13天。119斤—117斤
第十三阶段：5.16—6.1计15天。117—115斤
第十四阶段：6.2—6.15计13天。115—113斤
第十五阶段：6.16—7.1计14天。113—109斤
第十六阶段：7.1—7.10计10天。109—107斤
第十七阶段：7.11—7.19 计9天。107—104斤
送给自己执业的礼物❗️❗️❗️
一定要坚持，其实分开看，根本不难，根本不是不能实现，难得是坚持，每当嘴馋，就看看如何完成每一阶段目标，每当偷懒，就看看如何完成目标❗️