中午是潮汕牛肉丸加青菜加鸡蛋加海参。

海参在盒马随便买的。热量很低。本身营养价值也比较高，我用来煲汤。
青菜是每天必须要吃的膳食纤维。
鸡蛋的话我只吃蛋白，我不是很爱吃蛋黄，蛋白就是蛋白质了。
牛肉丸就是低脂肪高蛋白补充能量的肉类，属于红肉，平常多吃红肉也有助于练出肌肉。

还没训练，准备晚上稍微练一下

今天很累，不想练太猛

✨食光西餐厅✨
好姐妹过生日啦，挑选了食光西餐厅，在沿街商铺，下沉式店面，有二楼。和隔壁壳里西是共享惠灵顿的
惠灵顿牛排⭐️⭐️⭐️⭐️✨
招牌惠灵顿，每一盘都有一个专属编号。肥厚的鹅肝配上黑松露，恰到好处的肉质配上外面酥皮，好吃！不过这个我建议一人一块分分就好了，多吃会腻的哈。上层还有生牛肉裹鱼子酱，一口下去鲜甜的嘞

香烤章鱼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我真的很爱吃章鱼诶！！很有嚼劲，不是口味很重的那一类

松露鹅肝披萨⭐️⭐️⭐️⭐️
又是黑松露和鹅肝（比较油，如果用手拿的小心油滴下来）

进口贝类⭐️⭐️⭐️⭐️
没有使用浓郁的调料，所以能吃到海鲜原始的鲜甜，这个酱汁让人忍不住想喝（甚至想拌饭）

一个我忘记名字的色拉配脆片⭐️⭐️⭐️✨
是清爽挂的，但我真的忘记名字了，也忘记了里面是什么食材

提拉米苏⭐️⭐️⭐️⭐️
其实我们有自己带蛋糕啦，但还是想尝试下店家的提拉米苏，因为看点评好像很不错~是挺不错的，醇厚的酒香味，顶部有巧克力碎和可可脆球，增添了口感。但我们自己带的蛋糕也很好吃哈哈哈
#上海[超话]##我的美食日记##探店##美食##不可辜负的美食##上海美食#

1️⃣餐边柜上的杂七杂八都收起来了 留着放崽崽的消毒柜 奶瓶架 恒温壶……
2️⃣安置好了迎接宝宝的最大件
3️⃣山姆的羊毛必须薅 买了好几套 送给最近要生崽崽的好盆友们
4️⃣5️⃣崽崽们的东西可真好看
6️⃣最近很爱吃的香菜牛肉希望可以长胎不长肉[抱一抱]
7️⃣拌饭能吃一大碗
8️⃣9️⃣排畸检查以拍照失败告终 https://t.cn/R2WxaCM