过了30岁，一年比一年胖，
吃得也不多，体重却在疯涨，
拒绝中年发福，你要做这2件事：
30岁后，代谢下降，身体陷入“合成脂肪状态”，所以，关键是解决代谢，代谢提高了，身体处在“高能耗状态”，就不容易胖了。
你需要做的，有两件事：
1，补充优质蛋白和B族维生素：千万别再节食，多吃瘦肉，鱼虾，奶蛋这些优质蛋白，促进肌肉合成，才能提升代谢。另外，适量吃糙米，小米，动物肝脏，补充维生素B。
2，注意排湿利脾：老生常谈了，但很多人还是忽视，脾主运化，脾虚则运化受阻，湿邪内停，阻碍气机运行，导致气血两虚，身体得不到气血濡养，代谢怎么会高？
排湿利脾，可以饭后泡一包“祛湿薏诗茶”，独立茶包，9种食材加持，健脾祛湿。也可以自己买点怀山药、陈皮、白茯苓、甘草、葛根、荷叶搭配煮水，同样的效果。
代谢高了，才能打破节食-复胖-节食的恶性循环，才能瘦得更持久，更健康！
祛湿薏诗茶，两盒装活动中。 https://t.cn/A6aa5SQL
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1，补充优质蛋白和B族维生素：千万别再节食，多吃瘦肉，鱼虾，奶蛋这些优质蛋白，促进肌肉合成，才能提升代谢。另外，适量吃糙米，小米，动物肝脏，补充维生素B。
2，注意排湿利脾：老生常谈了，但很多人还是忽视，脾主运化，脾虚则运化受阻，湿邪内停，阻碍气机运行，导致气血两虚，身体得不到气血濡养，代谢怎么会高？
排湿利脾，可以饭后泡一包“祛湿薏诗茶”，独立茶包，9种食材加持，健脾祛湿。也可以自己买点怀山药、陈皮、白茯苓、甘草、葛根、荷叶搭配煮水，同样的效果。
代谢高了，才能打破节食-复胖-节食的恶性循环，才能瘦得更持久，更健康！
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如何给孩子培福报？
一个人的健康，寿命，家庭，婚姻，事业等，都与福报有关，没有福报，什么也不会有。福报如果耗尽了用完了，重病(如癌症，白血病等)就来了，生命就要终结了。福报如此重要。
孩子生下来，需要大人照顾，花大人的钱，大人表扬他赞美他夸奖他，给他很好的享受，浪费食物玩具衣服，伤害动物(如捞鱼虾蝌蚪)，办杀生鱼肉生日酒等，都极耗孩子的福报。
印光法师在文钞中提出自己的观点，认为，教育子女最重要的是为子女培植福报，而不是为子女积累财富。因此，孩子培福报尤其重要，关系孩子一生的幸福。
建议是：
1、带孩子放生，这个培福报太厉害了，值得坚持。
2、带孩子供养三宝，三宝最尊贵，供养三宝功德最大。
3、布施贫穷。
4、关心布施流浪者，无家可归者。
5、不浪费。
6、不高消费，不用奢侈品。
7、不伤害他人，不骂人，不打人。
8、不伤害动物，不杀生，不钓鱼，不捞鱼虾蟹蝌蚪等。
9、孝敬父母，尊老爱幼。
10、生日不大操大办，宜一切从简。
如此，则一生吉祥，生生世世受用无穷。
一个人的健康，寿命，家庭，婚姻，事业等，都与福报有关，没有福报，什么也不会有。福报如果耗尽了用完了，重病(如癌症，白血病等)就来了，生命就要终结了。福报如此重要。
孩子生下来，需要大人照顾，花大人的钱，大人表扬他赞美他夸奖他，给他很好的享受，浪费食物玩具衣服，伤害动物(如捞鱼虾蝌蚪)，办杀生鱼肉生日酒等，都极耗孩子的福报。
印光法师在文钞中提出自己的观点，认为，教育子女最重要的是为子女培植福报，而不是为子女积累财富。因此，孩子培福报尤其重要，关系孩子一生的幸福。
建议是：
1、带孩子放生，这个培福报太厉害了，值得坚持。
2、带孩子供养三宝，三宝最尊贵，供养三宝功德最大。
3、布施贫穷。
4、关心布施流浪者，无家可归者。
5、不浪费。
6、不高消费，不用奢侈品。
7、不伤害他人，不骂人，不打人。
8、不伤害动物，不杀生，不钓鱼，不捞鱼虾蟹蝌蚪等。
9、孝敬父母，尊老爱幼。
10、生日不大操大办，宜一切从简。
如此，则一生吉祥，生生世世受用无穷。
上海明磊邦森水产养殖池塘加水知识点
池塘养殖过程中因加水不当，轻者引起应激反应影响池鱼虾生长。重者会引起病害甚至重大损失。因此，池塘养殖过程中的加水应作为关键环节之一引起养殖朋友的足够重视。为达到理想的效果，在加水过程中要注意以下几点：
一、加入水质的要求
最好是符合渔业水质标准要求。但起码符合以下要求：
1、水源无污染
有些外塘水源受工业排放污染严重，水体中经常会有小鱼死亡，这种水绝对不能加入池塘。在加水前最好对外塘水加以检测，排除工业污染后方可加入池塘。没有检测条件的可先加水试验池塘观察后再做决定。
2、水源基本指标符合最低要求
我们加水前要求对水源进行温度、PH值、溶解氧、氨氮、亚硝酸盐等基本指标检测。实践中我们主张加入水温差不超过3℃、 PH值在7-8.5之间、溶解氧不小于3毫克/升、非离子氨不超过0.3毫克/升、亚硝酸盐不超过0.2毫克/升。有些养殖朋友外塘长满水花生、水葫芦、浮萍等，而且外塘水流动性不好，这种外塘的水大多为缺氧水，不能直接加入池塘，非离子氨和亚硝酸盐过高会引起中毒或引发疾病。因此，外塘水最好先加入一个暂养塘经过消毒、曝气增氧或暂存一星期后加入养殖塘为好。
二、加水时间
把握好加水时间。加水要根据天气变化、气温高低、水质情况灵活掌握，养殖普通鱼类，一般每隔7天左右向池塘加水1次。如天气酷热、温度高、水质过肥，或阴雨、闷热天，加水的间隔时间应缩短。尤其是高温期间最好是清晨加水。因为夜间池水中浮游植物光合作用停止，水体中各类生物的呼吸还需耗氧，至清晨3-5时会降到最低值。所以，选择清晨给池塘注入新水，增氧效果明显。养殖池塘白天一般不宜加水，尤其是高温期间闷热天气的中午、傍晚不能加水，否则可能会引起缺氧甚至泛塘造成损失。
三、加水方法
1、抽取水源时
抽水时应抽取水源上层水。一般将抽水管插入水面下30-50厘米左右，这样的浅层水有机质含量低、溶氧含量高、水温与池水温度相近，注入池塘后会有利于鱼的生长发育。
2、加水前
加水前如果原池塘水质极差，应排出池塘底层部分原池水，然后注入新水，并且进水口用密眼网过滤，严防野杂鱼、敌害生物进入鱼池。
3、加水时
加水时最好将注入的新水沿着池水的上层水平线冲入，这样可促使上层水搅动，起到增氧的作用。最忌让水流从高处落下，以防池底沉积物、腐殖质泛起污染水质。
4、加水量
加水量应灵活掌握。加水量过少达不到加水的目的，加水量过多易使水中浮游生物密度降低，从而影响鱼虾摄食与生长。一般每次加水深度以10-30厘米为宜。总之加水以少量多次为好。尤其是高温期间一次加水不能过多，否则易引起应激影响生长甚至引发疾病。
5、加水后
加注新水后，应及时使用降碱碧水安+活水露全池泼洒，使池塘水体充分融合，避免分层，适当培藻补肥，确保水体肥、活、嫩、爽。
中农海科起源于2002年的万开洋水产，秉持为促进水产健康养殖的无抗理念，在集团董事长崔俊权的主导下，服务于水产使命的初心不变，先后历经20年的沧桑巨变，集团公司重点打造水产板块高端品牌---中农海科--其寓意为：立足中国•服务三农•海纳百川•科技为先，与同行业一起携手共进，为推动水产行业发展贡献力量。
池塘养殖过程中因加水不当，轻者引起应激反应影响池鱼虾生长。重者会引起病害甚至重大损失。因此，池塘养殖过程中的加水应作为关键环节之一引起养殖朋友的足够重视。为达到理想的效果，在加水过程中要注意以下几点：
一、加入水质的要求
最好是符合渔业水质标准要求。但起码符合以下要求：
1、水源无污染
有些外塘水源受工业排放污染严重，水体中经常会有小鱼死亡，这种水绝对不能加入池塘。在加水前最好对外塘水加以检测，排除工业污染后方可加入池塘。没有检测条件的可先加水试验池塘观察后再做决定。
2、水源基本指标符合最低要求
我们加水前要求对水源进行温度、PH值、溶解氧、氨氮、亚硝酸盐等基本指标检测。实践中我们主张加入水温差不超过3℃、 PH值在7-8.5之间、溶解氧不小于3毫克/升、非离子氨不超过0.3毫克/升、亚硝酸盐不超过0.2毫克/升。有些养殖朋友外塘长满水花生、水葫芦、浮萍等，而且外塘水流动性不好，这种外塘的水大多为缺氧水，不能直接加入池塘，非离子氨和亚硝酸盐过高会引起中毒或引发疾病。因此，外塘水最好先加入一个暂养塘经过消毒、曝气增氧或暂存一星期后加入养殖塘为好。
二、加水时间
把握好加水时间。加水要根据天气变化、气温高低、水质情况灵活掌握，养殖普通鱼类，一般每隔7天左右向池塘加水1次。如天气酷热、温度高、水质过肥，或阴雨、闷热天，加水的间隔时间应缩短。尤其是高温期间最好是清晨加水。因为夜间池水中浮游植物光合作用停止，水体中各类生物的呼吸还需耗氧，至清晨3-5时会降到最低值。所以，选择清晨给池塘注入新水，增氧效果明显。养殖池塘白天一般不宜加水，尤其是高温期间闷热天气的中午、傍晚不能加水，否则可能会引起缺氧甚至泛塘造成损失。
三、加水方法
1、抽取水源时
抽水时应抽取水源上层水。一般将抽水管插入水面下30-50厘米左右，这样的浅层水有机质含量低、溶氧含量高、水温与池水温度相近，注入池塘后会有利于鱼的生长发育。
2、加水前
加水前如果原池塘水质极差，应排出池塘底层部分原池水，然后注入新水，并且进水口用密眼网过滤，严防野杂鱼、敌害生物进入鱼池。
3、加水时
加水时最好将注入的新水沿着池水的上层水平线冲入，这样可促使上层水搅动，起到增氧的作用。最忌让水流从高处落下，以防池底沉积物、腐殖质泛起污染水质。
4、加水量
加水量应灵活掌握。加水量过少达不到加水的目的，加水量过多易使水中浮游生物密度降低，从而影响鱼虾摄食与生长。一般每次加水深度以10-30厘米为宜。总之加水以少量多次为好。尤其是高温期间一次加水不能过多，否则易引起应激影响生长甚至引发疾病。
5、加水后
加注新水后，应及时使用降碱碧水安+活水露全池泼洒，使池塘水体充分融合，避免分层，适当培藻补肥，确保水体肥、活、嫩、爽。
中农海科起源于2002年的万开洋水产，秉持为促进水产健康养殖的无抗理念，在集团董事长崔俊权的主导下，服务于水产使命的初心不变，先后历经20年的沧桑巨变，集团公司重点打造水产板块高端品牌---中农海科--其寓意为：立足中国•服务三农•海纳百川•科技为先，与同行业一起携手共进，为推动水产行业发展贡献力量。
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