早上起来还是有点腰疼,所以起床就拿着书在看了,薇薇会觉得我最近都懒懒的,不想动了。
写下自己洗澡的时候各种想法:
不知道自己是怎么了。工作一年了,认识了很多很好的人,也给到了我很多机会。
但是在这里面,我感觉丢了自己,不喜欢发日常了,不会记录自己的生活了,日复一日,这些日子好像和以前没有什么不同,但好像在侵蚀着自己。
非常难受的是,很久没有去称体重的我,昨天拿出体重计发现,已经胖了10斤多了,虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的,肌肉线条已经慢慢消失了,但没想到自己胖了那么多。
脑子里面分析一波,有几个原因:
1⃣️工作的时候,想要逃避或者因为压力太大的时候,会吃零食,点奶茶,每天如此。
2⃣️下班回到家之后,因为过于疲惫,不想立刻去洗澡,不想做其他的事情,我会翻开零食柜,把零食拿出来吃吃吃。(这只是食物,它不是爱,它不会让我好起来,是的)
3⃣️无聊的时候,会翻零食,去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。
虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍,理论知识我都知道差不多了,但是实践起来就好难,内心知道自己不能着急,但我还是会很焦虑、着急。
我知道我要去感受自己的身体,要知道自己什么时候想吃,什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。
今年因为脊椎受伤了,不能做运动,每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。
办了的健身年卡,没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的,不想出门了,也害怕去外面见很久不见的朋友,我很害怕听到"你怎么又胖了"
我怎么就开始身材焦虑了呢,之前在很胖的时候,我都记得每天都很快乐呀,也没有说吃一点就有罪恶感,甚至吃嘛嘛香。
但我也知道自己不能这样下去了,想要重新记录生活,记录一些生活的美好。
欲速则不达,我还有很多时间呢,这才哪到哪呀对吧。
不能运动,我可以看书、看电影呀,最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。
记录一些幸福碎片
薇薇真的很好,在我emo的时候会拿出镜子,让我对着哭得泪流满面的自己加油大家,举起我的手让我喊加油(虽然当时我真的很想揍他)
每天给我做饭,最近只要有时间就给我做便当,让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学,做了很多我以前没吃过的饭(毕竟以前都是一锅端)
还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情(之前都是报喜不报忧)说了我体重变化焦虑了,她和我说的是"那就不要天天称呀,慢慢来吧"
还有好姐妹和朋友的陪伴,其实我是很幸福的,就慢慢来嘛,早晚都会变好,不差着两天吧
写下自己洗澡的时候各种想法:
不知道自己是怎么了。工作一年了,认识了很多很好的人,也给到了我很多机会。
但是在这里面,我感觉丢了自己,不喜欢发日常了,不会记录自己的生活了,日复一日,这些日子好像和以前没有什么不同,但好像在侵蚀着自己。
非常难受的是,很久没有去称体重的我,昨天拿出体重计发现,已经胖了10斤多了,虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的,肌肉线条已经慢慢消失了,但没想到自己胖了那么多。
脑子里面分析一波,有几个原因:
1⃣️工作的时候,想要逃避或者因为压力太大的时候,会吃零食,点奶茶,每天如此。
2⃣️下班回到家之后,因为过于疲惫,不想立刻去洗澡,不想做其他的事情,我会翻开零食柜,把零食拿出来吃吃吃。(这只是食物,它不是爱,它不会让我好起来,是的)
3⃣️无聊的时候,会翻零食,去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。
虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍,理论知识我都知道差不多了,但是实践起来就好难,内心知道自己不能着急,但我还是会很焦虑、着急。
我知道我要去感受自己的身体,要知道自己什么时候想吃,什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。
今年因为脊椎受伤了,不能做运动,每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。
办了的健身年卡,没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的,不想出门了,也害怕去外面见很久不见的朋友,我很害怕听到"你怎么又胖了"
我怎么就开始身材焦虑了呢,之前在很胖的时候,我都记得每天都很快乐呀,也没有说吃一点就有罪恶感,甚至吃嘛嘛香。
但我也知道自己不能这样下去了,想要重新记录生活,记录一些生活的美好。
欲速则不达,我还有很多时间呢,这才哪到哪呀对吧。
不能运动,我可以看书、看电影呀,最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。
记录一些幸福碎片
薇薇真的很好,在我emo的时候会拿出镜子,让我对着哭得泪流满面的自己加油大家,举起我的手让我喊加油(虽然当时我真的很想揍他)
每天给我做饭,最近只要有时间就给我做便当,让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学,做了很多我以前没吃过的饭(毕竟以前都是一锅端)
还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情(之前都是报喜不报忧)说了我体重变化焦虑了,她和我说的是"那就不要天天称呀,慢慢来吧"
还有好姐妹和朋友的陪伴,其实我是很幸福的,就慢慢来嘛,早晚都会变好,不差着两天吧
|高开低走的休息日…
早起、护肤、减脂餐;
化妆、出门、逛个街…
一波操作猛如虎,
开心到家做顿下午餐…
⭕️原定计划:
❌下楼找卖板栗的奶奶;
❌去菜市场选条爱吃的鱼…
然而,到家后的我,只配躺着;
连翻身都觉得在消耗我的体力…
Mr.W的赠品小音响俘获我的心;
懒懒的午后,一段音乐;
一个人,静静地躺着…
早起、护肤、减脂餐;
化妆、出门、逛个街…
一波操作猛如虎,
开心到家做顿下午餐…
⭕️原定计划:
❌下楼找卖板栗的奶奶;
❌去菜市场选条爱吃的鱼…
然而,到家后的我,只配躺着;
连翻身都觉得在消耗我的体力…
Mr.W的赠品小音响俘获我的心;
懒懒的午后,一段音乐;
一个人,静静地躺着…
[下雨]
不开心的时候 真想跟flt一起躺在操场的草坪上懒懒的晒太阳 一切烦恼和忧虑都追不上我们 真想不管一切的跟flt去跳舞 晚修踩点被班主任抓也没关系 真想在压力很大的时候和flt一起在阳台半夜不睡觉我大哭她陪着我 真想和flt一起在艺术节最热闹的时候手牵手去凑遍每一个活动 真想和flt一起在高二五点半早起背英语单词 在高一半夜一起在厕所听广播写作业 在高三一起趴在教室走廊刷题 晚修提前溜回宿舍洗澡去饭堂吃宵夜 可能我人生阶段最自由最跳脱最开朗最不顾形象的时候就是跟flt高中待在一起的时候 可惜不上了大学之后 我好像有已经多久没有想干什么干什么了 过的也不是以前的我
-
不开心的时候 真想跟flt一起躺在操场的草坪上懒懒的晒太阳 一切烦恼和忧虑都追不上我们 真想不管一切的跟flt去跳舞 晚修踩点被班主任抓也没关系 真想在压力很大的时候和flt一起在阳台半夜不睡觉我大哭她陪着我 真想和flt一起在艺术节最热闹的时候手牵手去凑遍每一个活动 真想和flt一起在高二五点半早起背英语单词 在高一半夜一起在厕所听广播写作业 在高三一起趴在教室走廊刷题 晚修提前溜回宿舍洗澡去饭堂吃宵夜 可能我人生阶段最自由最跳脱最开朗最不顾形象的时候就是跟flt高中待在一起的时候 可惜不上了大学之后 我好像有已经多久没有想干什么干什么了 过的也不是以前的我
-
✋热门推荐