養生保健食品：很多人在平時吃火鍋的時候，也是會喜歡點上一份金針菇，這也是非常美味的一種食物，而且其中富含蛋白質以及多種營養成分，能夠幫助保養身體。
最重要的是其中的蛋白進入體內，還可以刺激免疫系統，淋巴T細胞生成抗癌細胞，幫助增強人體免疫功能，起到防癌抗癌的效果，所以若不想癌症找上自己的話，嘗試一些金針菇也是比較有幫助的。
最重要的是其中的蛋白進入體內，還可以刺激免疫系統，淋巴T細胞生成抗癌細胞，幫助增強人體免疫功能，起到防癌抗癌的效果，所以若不想癌症找上自己的話，嘗試一些金針菇也是比較有幫助的。
#河推分享# 【#不同颜色的萝卜各有养生特长#[馋嘴]】“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“萝卜上了街，药铺无买卖”……这些俗语充分说明了萝卜的好处。从营养角度看，萝卜富含膳食纤维以及多种矿物质和维生素，具有高钾低钠的特点，有助控制血压、维护心血管健康。尤其值得一提的是，作为十字花科蔬菜的成员，萝卜也富含芥子油苷，研究表明这种有机硫化物有助防癌抗癌。除了这些共同点，不同萝卜在外形、口感、做法以及保健功效方面都有一定差别↓↓（生命时报）
【大豆可抗衰防癌，降脂通便】大豆主要包括黄豆、黑豆、青豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，这些食物的共同点是富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以促进肠道蠕动，帮助脂肪代谢，有利于降血脂。同时，豆类食品中还富含大豆异黄酮，这是一种类是植物雌激素的成分，可以清除自由基、抗衰老，强效抗癌。
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