‍♀️：“之前在评论区发过健身半年前后对比，然后有姐妹问我都做了什么，所以我想投稿说一下。

还是学生，五月份回到学校后开始锻炼。

五月份到九月份：每晚八点在那个音跟着帕姐直播课运动，一周练五天休息两天，有氧无氧全身局部都会练到，自己再加一个拉伸，每天大概一个半小时。

十月到十一月：除生理期外每天早起一杯黑咖啡，然后开始空腹做eleni fit的普拉提，半小时到四十分钟，晚上还是跟帕姐直播课但是只做前半节基础部分，大概也是半小时到四十分钟之后，自己做一下拉伸，十分钟左右。https://t.cn/A6KxYf3t

饮食方面，因为差不多一直封校不可以点外卖，所以只能吃食堂，可能相对比较干净健康https://t.cn/A6KxYSke
早餐：素包子/蔬菜饼＋鸡蛋＋牛奶/豆浆＋坚果，偶尔会吃方便面早餐面或者油条豆浆。
午餐：正常吃食堂，荤素搭配，自选、拌面、份菜、饺子、麻辣烫、韩式拌饭等，偶尔会吃花甲粉螺蛳粉炸鸡解解馋，每周最多一次。
晚餐：酸奶蔬菜 肉 一些主食。
水果放在上午和下午吃

一些围度变化，身高 176，没有变过，体重 130→110，腰围 78→66，大腿55→48，小腿 34→31，胸围 95→88。

其他的没有量。”

#小庆碎碎念#
①今天不用早起上班 而且妈妈也没用我送 嘿嘿嘿 我可以睡回笼觉
②早上定闹钟买碱水了 我超棒的 我第一名 哈哈哈哈哈 谁也没有我快 店主姐姐说要是有多余的面包也给我塞里面 幸运幸运 反正已经有甜甜圈啦 没有多余的面包也可以的 希望姐姐做的面包可以全部卖光光！
③中午吃炒螺蛳粉啦 超级丰盛的 加了午餐肉和鸡爪 好幸福 满满一大碗 果然吃好吃的就会很开心 虽然姨妈来了 但是很开心
④终于晴天了 也没出很长时间的太阳 主要是不下雨了 再下雨我真的没有衣服穿了 晒了都不干呜呜呜呜呜呜呜呜 还好还好 天气预报说后面没什么雨了
⑤加班了 好想吃东西 等会儿看看街上还有什么吧！我好辛苦

#高中生#
家有高中生，第一天网课，娃儿早早就起来晨读，蹑手蹑脚的走进他房间还是被他发现了，看了下挂钟，正好7点整。
打开冰箱拿出土鸡蛋，蒸水鸡蛋，煎葱油饼给儿做早餐。
睡个回笼觉到10:40，某人要去公司，闺女要起床，她说要吃鹌鹑蛋，安排。
晾好衣服，准备午餐，牛肉清汤+焖土豆胡萝卜牛肉粒。
有点吃不消，上班都不用那么早起呀[委屈]