这四个类型的人不建议用黄芪。（内附黄芪泡水方法）
黄芪是补气的，而且价格适中，所以很多气虚的人都喜欢用黄芪泡水喝。但是很多人都是按照自己的理解去操作的，所以很可能最终是“喝了个寂寞”。

1、痰湿阻滞
这种类型的人最关键的就是看舌头，如果舌头很厚腻，不管是白厚腻，还是黄厚腻，都说明痰湿特别重。这部分人群常常会出现胸闷、腹胀、大便粘。

2、肝气郁滞
这一部分人群经常出现情绪不好、抑郁、容易生闷气，喜欢叹气“善太息”，要深呼吸才舒服。这种类型的人吃了黄芪不仅不能补气，反而会加重肝气郁滞，这其实不是气虚，而是气不通，因此这个时候吃黄芪，不通的情况会更加严重，这是最常出现的一种情况。

3、阴虚火旺
这类人群，最关键的也是看他的舌头，舌红少苔是阴虚最典型的症状，经常伴随一些五心烦热，有盗汗。

4、火热燥明显
这种类型的人群体内是有热的，包括口干、想喝水、甚至想喝冷水，面偏红这些情况，吃热气的东西容易上火、不舒服。

如果除了以上这四类情况，吃了黄芪后不舒服，或者不单独是气虚，还兼夹其他体质，还是建议大家去找专业中医，通过你的症状，舌头、脉象去四诊合参、辨证论治，改善效果都是很好的。

最后我教大家一个黄芪泡水的方法：
黄芪泡水的方法是先把黄芪饮片放到大碗里，倒入开水先清洗一下，清洗好之后把要冲泡的黄芪饮片放在保温杯里面，沏上刚烧开的开水，然后把盖子盖好，放置一段时间，喝的时候最好另找一个茶杯，从保温杯里把黄芪水倒出来直接饮用，或者加水稀释后饮用，保温杯里面的黄芪还可以多次加水冲泡。

#休粮日记##断食第十四天##断食第二周##清水断食第一天#

提前一天进入清水断食。

早起，看到老婆洗的提子，就想到准备从明天开始的清水断食，心想：干嘛明天，今天就开始吧！

于是起来烧水泡茶：甘露茶、黄芪、参片、黑附、半夏、黄连，后三种是粉。先用50°水洗茶，然后滚开水冲泡，渴即随心饮之。

提示：附子半夏为中药十八反“半蒌贝蔹芨攻乌”的一反，切勿随意尝试！

继续说正题……发现清水断和以前的断食相比，区别不在于那几粒提子，而是在于完全不同的生活方式，在于寂寞！

有那几粒提子、鹰嘴豆在，当无聊时，可以随手摸上一个解解馋，解解寂寥。而当你决心清水断食的时候，伸出去的手，必须缩回来！

这就是为什么我已经减到127斤了，还要断食的原因。

这辈子，我随性惯了：随性玩、随性吃、随性抽、随性发脾气……几十年自以为是，认为自己早晚会改掉……可当心梗来临的时候，那种濒死感，会让你觉得可能一切都晚了。

重新过来之后，感觉自己应该主动体验一下不随性的感觉……不是被迫的。

当然我也不知道自己能不能坚持下去，媳妇发现后能不能让我坚持下去，但我还是要坚持下去[坏笑]

刚刚进厨房，发现厨房好久没彻底打扫了，操作台上全是油渍，于是用去污净收拾了一遍。

好了，现在出去溜达一圈，回来洗洗睡。昨晚顶雨出去的，今晚外边应该很舒服[微风]

哦……今天轻断食刚好两周。在断食前，我已经做了大量的精神和体制的训练和准备……其实，休粮的事，好多年前就想尝试了……所以，不建议别人依方照做！

天青色在等烟雨，而我在等你。

印入眼帘的除了透明的内敛还交织出一道道蓝色的味道，深深浅浅，自由的灵魂盘旋在眼底只为了迎接被采撷的自然，跃然纸上的小鸟仿佛扣响了门上的铃铛，不知是风走过还是鸟儿触碰到，炫舞一线的张扬也在这一刻突然弹拨出第一道音律，不是很和谐却断断续续，也算是一道可以配着茶膏一起入味的情话，没有绵绵细雨中漫步云端，却也能在风口采撷下一缕烟火。

透过明亮的硫酸纸试图描绘出想通往彼岸花的秘密，能一了夜晚的寂寥，在无声胜有声之中看着远处连成一片的姹紫嫣红犹如在宣纸上晕染开来的风景，烟熏妆般火燎着心中被沉淀下来的痕迹。

仿佛一片烟雨就那么简单的飘飞在三月的夜晚，熬出了一个个呑云驾雾的迷蒙，却一语道尽心中的期盼。

天青色，细腻柔美上升着舒适的氛围，只为了和你相见，黑暗中一片了然于怀，揣在心中，因为我们的未来是可以被期待，不用很久，所以，我们等待，因为我们的明天是能如鱼得水一般开怀畅饮地，所以我们得体大方。

天青色在等烟雨，我在等你，一句感觉很浪漫的语句，却显得实在是高不可攀，因为现实不是理想，只是被打了折的理想，除非是高度幸运的运气或是无数次的炼狱般的的试探它的存在，而不断的提醒自己失败是成功之母，有没有想过放弃这种可遇不可求的几率？

因为还有第三种选择，你创造了一种只属于你自己的天青色而不是一直在寻味着别人的天青色。你等的不是烟雨，而是你自己，或是说你自己眼里的天青色，毕竟每个人对美的感悟度都有着天差地别的天寒地冻，暖棚可能就是这样，为了期待明年的春天而发明出来的？

不要放弃，我在等你。火候恰到好处，不是可遇不可求，而是你有没有错过你能感悟到的美。大不了，错过了，你还是你自己，没错过，你冠了你自己。

附：

《卜算子·黄州定慧院寓居作》——苏轼

原文：

缺月挂疏桐，漏断人初静。时见幽人独往来，缥缈孤鸿影。惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

译文：

弯弯月亮挂在梧桐树梢，漏尽夜深人声已静。有时见到幽居人独自往来，仿佛那缥缈的孤雁身影。突然惊起又回过头来，心有怨恨却无人知情。挑遍了寒枝也不肯栖息，甘愿在沙洲忍受寂寞凄冷。

宋徽宗词原文：雨过天青云破处，这般颜色做将来

出处：瓷器的历史以柴窑最古老。由于是五代后周世宗柴荣时所烧，所以名为柴窑。相传当时陶器艺人请示瓷器的外观样式，世宗大笔一挥，批示道：“雨过天青云破处，者(这)般颜色作将来(着色如雨过天青)!”

作者：源猊
照片：源猊
诗歌源于百度