坐月子一定要保持好心情啊
过来人的经验告诉各位即将坐月子或者正在坐月子的集美们，可能是因为中国人的体质问题，生完孩子后气血大亏，所以一定要好好坐月子，重中之重就是要好好休息！
⚠️月子不止一个月，产后60天内都属于休整恢复期，无论是顺产还是剖宫产，十月怀胎带来的身体变化不是一个月就能恢复的！所以一定要多休息少干活！
⚠️不管夏天还是冬天，月子里不要吃凉，生冷食物，可能当时没感觉，过后可能会牙疼！我就是个典例。
⚠️前半个月多躺着，如果身体允许，过后可以稍微活动一下，以防肌肉僵硬。
⚠️无论是顺产还是剖腹产 都要保持伤口清洁，每天消炎。等出了月子后伤口不疼了就要及时的做好产后的恢复，下个手机G动app跟练凯格尔运动，修复产后盆底肌松弛、脱垂、漏尿等问题，不管顺产还是剖腹产的妈妈都一定要重视。
⚠️产后爱出汗，注意不要着凉。现在坐月子都是可以洗澡洗头的，只要洗完及时擦干不要吹到风就行。
⚠️月子里哺乳时最好两边都吃，但如果宝宝一个吃得饱，就换边吃，防止大小奶。
⚠️月子里饮食最好清淡一些，但如果你不打算忌口而且宝宝吃奶也能适应的话，就可以按自己的心情来咯，毕竟好心情也是重要的。
⚠️开始半个月不要大补！身体血亏之后大补也不利于恢复。
⚠️产后可能会便秘 多吃蔬菜水果很快就恢复了
⚠️月子里少看手机 不要等出了月子你发现视力变差了 后悔也晚了 。
⚠️月子里 不要急于恢复身材减肥什么的，健康正常的饮食也是高质量奶水的关键。
⚠️最重要的是好心情！这个比什么都重要，很多姐妹开始坐月子的时候都会焦虑吧，面对突然的小生命到来，熬不完的大夜，喂不完的奶，还有刚生完松松垮垮的小肚子，甚至胖乎乎的身体，如果再有不给力的猪队友，真的很容易就心态崩了。很多产后抑郁，就是这样来的......但，姐妹们！一定要调节住啊，用好的心情挺过去了，相信一切都越来越好，月子里就安心坐月子好咯，不开心的时候焦虑的时候和亲近的人聊聊天，缓解一下压力，我其实刚开始坐月子的时候也是有些焦虑的，还偷偷哭过好几次呢，但很庆幸自己挺过来了，所以我的宝宝真的就很爱很爱笑，我想她看起来应该是对我对这个世界很满意吧，我也一直觉得用好的心态才更能带好宝宝，感染她 爱护她。毕竟她来到这个世界上也是很不容易呢。#母婴达人创作季##宝妈分享##坐月子的那些事儿##产后恢复##产后护理##母婴##女性健康#

#虎牙故辞[超话]##爱护超话谈小鸦##最喜欢鸦宝的这个瞬间# Day2 （实则day3）

婉儿之神—故辞！！！想起来去年八月份的时候就经常和朋友说 好久没有看鸦鸦玩婉儿了 每次都特别想看婉儿 真就赏心悦目 鸦鸦婉儿是真滴厉害 但是好像很多人都不知道他是婉儿最高分（想到了之前的一次比赛 队友问要不要ban婉儿 裤子说不用 队友说你能打吗 谁懂！裤子当时那个语气！大概就是说如果也不能玩的话 应该也没有人能玩了）然后从今年开始就一直在等他打婉儿的国服 八月份还在说是不是要等到下辈子了 现在总算是等到了！他婉儿的操作我可以吹一辈子 那个金身之后还飞起来了真滴帅啊！
之前感叹要是鸦鸦继续打职业的话 是不是可以有一个婉儿的fmvp[悲伤][悲伤]

任务量堆积如山的时候我没有哭
熬到凌晨五点的时候我没有哭
和村里对峙的时候我没有哭
被领导内涵的时候我没有哭
走访遇到危险的时候我没有哭
可是当我知道我的兄弟姐妹们都要回家就剩我一个的时候 我哭的不可开交
红肿着眼去工作 而兄弟姐妹们为了给我安慰 坚持到师姐房间陪我的时候 我又忍不住哭了
当我工作到12点 发现兄弟姐妹们还在等着我 说不睡是因为放心不下 想陪陪我的时候 真的好想再大哭一场
我说很困想要回房间 我的兄弟姐妹们又来到房间或者在微信上 教我很多事情 让我照顾好自己的时候 又想要哭
相识时间很短 长的一个月 短的也就三四天 可是大家的关心 爱护和包容 让我永远牢记于心
我们共同走村访户 共同完成任务 共同吹过晚风 共同去看别样风景
可是我的宝子们 下一年 你们一定不要再来受委屈了 认识你们很高兴 但是我不愿意以这种方式认识你们
我的宝子们有更好的选择 要开心 要快乐 要永远永远顺遂