撑起家庭一片晴朗的天空 ——哈尔滨市刘明明
刘明明同志，女，1982年10月26出生在宾县，2017年4月份来到宾县城市管理综合执法局参加工作，任办公室科员，承担办公室有关信访工作、有关文件存档工作、文件上号工作、疫情期间本单位职工疫苗统计上报、核酸检测统计上报工作、表格设技制作工作、复印相关文件工作等多项工作，她在工作中尽职尽责、兢兢业业、一丝不苟，工作业绩十分突出，得到了领导和同事们的认可。
自古以来，孝老爱亲就是我们中华民族的传统美德，古有“父母在，不远行”的警句，也有“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句。她二十年如一日，竭力奉养老人，用自己的言行诠释着新时代尊老爱亲的含义。
“百善孝为先”是她家良好的家规，全家人互相尊重、互敬互爱。她从小就秉承良好家风，深知“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”的道理，她始终对生活的充满热爱，对家人尽职尽责，多年来她孝老爱亲，不怕苦累，坚持照顾身边多位亲人。她用羸弱的身躯，扛起家庭和事业的重担，照顾患病母亲、年迈舅舅、残疾叔叔，虽然繁重的家庭重担让她无法喘息，但她竭尽全力不影响工作，在平凡的生活中演绎着点点滴滴的亲情故事，让孝老爱亲的传统美德得到了诠释，受到了身边人的认可和好评。
没有轰轰烈烈的事迹，有的只是生活的点滴与琐碎。她是父母的好女儿。她家中姊妹二人，妹妹出嫁后在外地居住，只有她一直守护在父母身边。
2007年2月份，母亲由于多年操劳，积劳成疾，患脑梗后不慎摔倒，腿骨骨折，行动不便，生活自理能力较为困难，要强的母亲整日忧愁、以泪洗面。她看在眼里，急在心里！于是在母亲最需要照顾的时候，她工作之余便住在母亲家中，为母亲洗头梳头、洗衣做饭、收拾房间、为母亲按摩、讲新闻趣事、说笑话，嘘寒问暖，让母亲每天脸上都洋溢着幸福的笑容。在她的辛苦照料下，母亲的病情逐渐好转。
2011年正月初五，刘明明的母亲突然脑梗加重，全身瘫痪，不能辨认身边的亲人，言语不清，行动不便，整日卧床，全靠刘明明一人照顾护理，而且这一病就是卧床好多年。她体谅妹妹的难处，担负起照顾、护理母亲的全部职责，大小便清理、揉肩捶背、洗澡擦身，为了让母亲呼吸新鲜空气，她买来轮椅推着母亲外出晒太阳，怕母亲生褥疮，每日亲自为母亲做按摩。她爱母亲，只要母亲活着，她吃苦受累也心甘情愿。常言道“久病床前无孝子”，可是刘明明却用实际行动改变了这句话。经过多年的精心护理，刘明明的母亲身上竟没有生过一块褥疮，白天刘明明要去上班，晚上的时候寸步不离的照顾母亲，陪母亲聊天。因为要定时喂饭喂药，刘明明没有自己的私人时间，不能出门，不能应酬，除了上班时间基本都陪在母亲左右，虽然很疲惫但看到母亲每天能够吃完自己做的饭她觉得再累也值得。在刘明明的悉心照顾下母亲精神状态一直都很好。因为家里的琐事很多，但是刘明明并没有因为家里的事情而影响工作。
作为城市管理综合执法局的一名普通工作者，她每天要处理很多的工作，为了更好的做好工作和家里的事情，她每天起早贪黑，白天忙着工作，夜里忙着照顾家庭、工作和家庭得到了兼顾。工作中，她勤劳善良，乐于助人，不求回报，2020年疫情期间，在收到参与一线疫情防控通知后,她主动请缨参战。一刻不停歇、一丝不松懈、一直冲在前面,坚守初心,勇于担当,用自己的行动支持疫情攻坚战。
刘明明的邻居们看到此情此景，私下里总是说：“老刘家真是养了一个好女儿”。她的舅舅、舅妈已将近80岁，儿女在外地工作，只有老两口独自居住在宾县生活。多年来，她一直守候在舅舅、舅妈身边，帮助舅舅、舅妈打扫卫生，给舅舅、舅妈买好吃的，帮助舅舅、舅妈按摩，刘明明的舅舅、舅妈常说：“能有个这么好的外甥女真是我们老两口的福份”。她的三叔是一位残疾人，堂弟在外地工作，照顾三叔、日常生活的重担压在三婶身上。在这种情况下，刘明明只要有一点时间就去三叔家帮忙干家务，刘明明的三叔常说：“明明，这么多亲人都要你来照顾，真是难为你了”……
很多人无法理解她瘦弱的身躯怎么有那么大的能量，她却笑着说：“人生只要坚持就有希望，这些年有苦有泪更有甜，只知尽力而为，但求不留遗憾”。她用瘦弱的身躯撑起了身边一片爱的天空，她就像柔弱的小草，虽然力量有限，但小草有小草的快乐和顽强，会用优美的舞姿逆风飞扬。
这些年，刘明明尽好女儿的孝道和义务，她是一个普通的工作者，虽然没有做什么轰轰烈烈的大事，但却以实际行动感动着家人，感动着我们周围的每一个人。在她身上，集中体现了中华民族尊老爱老敬老的传统美德，体现了当代女性无私奉献的高尚品质。她用自己的孝心演绎着人间绵绵悠长的亲情！刘明明坚守自己的责任和义务，坚定对家庭的信念，面对家庭的困难不抛弃不放弃，把为人子的美德，在一天天一月月一年年的平淡的生活中最大限度的传承下去，用真心待人，以热情爱人，用自己的勤劳和双手、坚韧和善良，为众人树立了一个好典型，为建设和谐社会默默的贡献着自己的一份力量。
来源：哈尔滨市文明办#中华群英谱##哈尔滨[超话]# https://t.cn/z8xN6RM
刘明明同志，女，1982年10月26出生在宾县，2017年4月份来到宾县城市管理综合执法局参加工作，任办公室科员，承担办公室有关信访工作、有关文件存档工作、文件上号工作、疫情期间本单位职工疫苗统计上报、核酸检测统计上报工作、表格设技制作工作、复印相关文件工作等多项工作，她在工作中尽职尽责、兢兢业业、一丝不苟，工作业绩十分突出，得到了领导和同事们的认可。
自古以来，孝老爱亲就是我们中华民族的传统美德，古有“父母在，不远行”的警句，也有“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句。她二十年如一日，竭力奉养老人，用自己的言行诠释着新时代尊老爱亲的含义。
“百善孝为先”是她家良好的家规，全家人互相尊重、互敬互爱。她从小就秉承良好家风，深知“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”的道理，她始终对生活的充满热爱，对家人尽职尽责，多年来她孝老爱亲，不怕苦累，坚持照顾身边多位亲人。她用羸弱的身躯，扛起家庭和事业的重担，照顾患病母亲、年迈舅舅、残疾叔叔，虽然繁重的家庭重担让她无法喘息，但她竭尽全力不影响工作，在平凡的生活中演绎着点点滴滴的亲情故事，让孝老爱亲的传统美德得到了诠释，受到了身边人的认可和好评。
没有轰轰烈烈的事迹，有的只是生活的点滴与琐碎。她是父母的好女儿。她家中姊妹二人，妹妹出嫁后在外地居住，只有她一直守护在父母身边。
2007年2月份，母亲由于多年操劳，积劳成疾，患脑梗后不慎摔倒，腿骨骨折，行动不便，生活自理能力较为困难，要强的母亲整日忧愁、以泪洗面。她看在眼里，急在心里！于是在母亲最需要照顾的时候，她工作之余便住在母亲家中，为母亲洗头梳头、洗衣做饭、收拾房间、为母亲按摩、讲新闻趣事、说笑话，嘘寒问暖，让母亲每天脸上都洋溢着幸福的笑容。在她的辛苦照料下，母亲的病情逐渐好转。
2011年正月初五，刘明明的母亲突然脑梗加重，全身瘫痪，不能辨认身边的亲人，言语不清，行动不便，整日卧床，全靠刘明明一人照顾护理，而且这一病就是卧床好多年。她体谅妹妹的难处，担负起照顾、护理母亲的全部职责，大小便清理、揉肩捶背、洗澡擦身，为了让母亲呼吸新鲜空气，她买来轮椅推着母亲外出晒太阳，怕母亲生褥疮，每日亲自为母亲做按摩。她爱母亲，只要母亲活着，她吃苦受累也心甘情愿。常言道“久病床前无孝子”，可是刘明明却用实际行动改变了这句话。经过多年的精心护理，刘明明的母亲身上竟没有生过一块褥疮，白天刘明明要去上班，晚上的时候寸步不离的照顾母亲，陪母亲聊天。因为要定时喂饭喂药，刘明明没有自己的私人时间，不能出门，不能应酬，除了上班时间基本都陪在母亲左右，虽然很疲惫但看到母亲每天能够吃完自己做的饭她觉得再累也值得。在刘明明的悉心照顾下母亲精神状态一直都很好。因为家里的琐事很多，但是刘明明并没有因为家里的事情而影响工作。
作为城市管理综合执法局的一名普通工作者，她每天要处理很多的工作，为了更好的做好工作和家里的事情，她每天起早贪黑，白天忙着工作，夜里忙着照顾家庭、工作和家庭得到了兼顾。工作中，她勤劳善良，乐于助人，不求回报，2020年疫情期间，在收到参与一线疫情防控通知后,她主动请缨参战。一刻不停歇、一丝不松懈、一直冲在前面,坚守初心,勇于担当,用自己的行动支持疫情攻坚战。
刘明明的邻居们看到此情此景，私下里总是说：“老刘家真是养了一个好女儿”。她的舅舅、舅妈已将近80岁，儿女在外地工作，只有老两口独自居住在宾县生活。多年来，她一直守候在舅舅、舅妈身边，帮助舅舅、舅妈打扫卫生，给舅舅、舅妈买好吃的，帮助舅舅、舅妈按摩，刘明明的舅舅、舅妈常说：“能有个这么好的外甥女真是我们老两口的福份”。她的三叔是一位残疾人，堂弟在外地工作，照顾三叔、日常生活的重担压在三婶身上。在这种情况下，刘明明只要有一点时间就去三叔家帮忙干家务，刘明明的三叔常说：“明明，这么多亲人都要你来照顾，真是难为你了”……
很多人无法理解她瘦弱的身躯怎么有那么大的能量，她却笑着说：“人生只要坚持就有希望，这些年有苦有泪更有甜，只知尽力而为，但求不留遗憾”。她用瘦弱的身躯撑起了身边一片爱的天空，她就像柔弱的小草，虽然力量有限，但小草有小草的快乐和顽强，会用优美的舞姿逆风飞扬。
这些年，刘明明尽好女儿的孝道和义务，她是一个普通的工作者，虽然没有做什么轰轰烈烈的大事，但却以实际行动感动着家人，感动着我们周围的每一个人。在她身上，集中体现了中华民族尊老爱老敬老的传统美德，体现了当代女性无私奉献的高尚品质。她用自己的孝心演绎着人间绵绵悠长的亲情！刘明明坚守自己的责任和义务，坚定对家庭的信念，面对家庭的困难不抛弃不放弃，把为人子的美德，在一天天一月月一年年的平淡的生活中最大限度的传承下去，用真心待人，以热情爱人，用自己的勤劳和双手、坚韧和善良，为众人树立了一个好典型，为建设和谐社会默默的贡献着自己的一份力量。
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刘明明同志，女，1982年10月26出生在宾县，2017年4月份来到宾县城市管理综合执法局参加工作，任办公室科员，承担办公室有关信访工作、有关文件存档工作、文件上号工作、疫情期间本单位职工疫苗统计上报、核酸检测统计上报工作、表格设技制作工作、复印相关文件工作等多项工作，她在工作中尽职尽责、兢兢业业、一丝不苟，工作业绩十分突出，得到了领导和同事们的认可。
自古以来，孝老爱亲就是我们中华民族的传统美德，古有“父母在，不远行”的警句，也有“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句。她二十年如一日，竭力奉养老人，用自己的言行诠释着新时代尊老爱亲的含义。
“百善孝为先”是她家良好的家规，全家人互相尊重、互敬互爱。她从小就秉承良好家风，深知“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”的道理，她始终对生活的充满热爱，对家人尽职尽责，多年来她孝老爱亲，不怕苦累，坚持照顾身边多位亲人。她用羸弱的身躯，扛起家庭和事业的重担，照顾患病母亲、年迈舅舅、残疾叔叔，虽然繁重的家庭重担让她无法喘息，但她竭尽全力不影响工作，在平凡的生活中演绎着点点滴滴的亲情故事，让孝老爱亲的传统美德得到了诠释，受到了身边人的认可和好评。
没有轰轰烈烈的事迹，有的只是生活的点滴与琐碎。她是父母的好女儿。她家中姊妹二人，妹妹出嫁后在外地居住，只有她一直守护在父母身边。
2007年2月份，母亲由于多年操劳，积劳成疾，患脑梗后不慎摔倒，腿骨骨折，行动不便，生活自理能力较为困难，要强的母亲整日忧愁、以泪洗面。她看在眼里，急在心里！于是在母亲最需要照顾的时候，她工作之余便住在母亲家中，为母亲洗头梳头、洗衣做饭、收拾房间、为母亲按摩、讲新闻趣事、说笑话，嘘寒问暖，让母亲每天脸上都洋溢着幸福的笑容。在她的辛苦照料下，母亲的病情逐渐好转。
2011年正月初五，刘明明的母亲突然脑梗加重，全身瘫痪，不能辨认身边的亲人，言语不清，行动不便，整日卧床，全靠刘明明一人照顾护理，而且这一病就是卧床好多年。她体谅妹妹的难处，担负起照顾、护理母亲的全部职责，大小便清理、揉肩捶背、洗澡擦身，为了让母亲呼吸新鲜空气，她买来轮椅推着母亲外出晒太阳，怕母亲生褥疮，每日亲自为母亲做按摩。她爱母亲，只要母亲活着，她吃苦受累也心甘情愿。常言道“久病床前无孝子”，可是刘明明却用实际行动改变了这句话。经过多年的精心护理，刘明明的母亲身上竟没有生过一块褥疮，白天刘明明要去上班，晚上的时候寸步不离的照顾母亲，陪母亲聊天。因为要定时喂饭喂药，刘明明没有自己的私人时间，不能出门，不能应酬，除了上班时间基本都陪在母亲左右，虽然很疲惫但看到母亲每天能够吃完自己做的饭她觉得再累也值得。在刘明明的悉心照顾下母亲精神状态一直都很好。因为家里的琐事很多，但是刘明明并没有因为家里的事情而影响工作。
作为城市管理综合执法局的一名普通工作者，她每天要处理很多的工作，为了更好的做好工作和家里的事情，她每天起早贪黑，白天忙着工作，夜里忙着照顾家庭、工作和家庭得到了兼顾。工作中，她勤劳善良，乐于助人，不求回报，2020年疫情期间，在收到参与一线疫情防控通知后,她主动请缨参战。一刻不停歇、一丝不松懈、一直冲在前面,坚守初心,勇于担当,用自己的行动支持疫情攻坚战。
刘明明的邻居们看到此情此景，私下里总是说：“老刘家真是养了一个好女儿”。她的舅舅、舅妈已将近80岁，儿女在外地工作，只有老两口独自居住在宾县生活。多年来，她一直守候在舅舅、舅妈身边，帮助舅舅、舅妈打扫卫生，给舅舅、舅妈买好吃的，帮助舅舅、舅妈按摩，刘明明的舅舅、舅妈常说：“能有个这么好的外甥女真是我们老两口的福份”。她的三叔是一位残疾人，堂弟在外地工作，照顾三叔、日常生活的重担压在三婶身上。在这种情况下，刘明明只要有一点时间就去三叔家帮忙干家务，刘明明的三叔常说：“明明，这么多亲人都要你来照顾，真是难为你了”……
很多人无法理解她瘦弱的身躯怎么有那么大的能量，她却笑着说：“人生只要坚持就有希望，这些年有苦有泪更有甜，只知尽力而为，但求不留遗憾”。她用瘦弱的身躯撑起了身边一片爱的天空，她就像柔弱的小草，虽然力量有限，但小草有小草的快乐和顽强，会用优美的舞姿逆风飞扬。
这些年，刘明明尽好女儿的孝道和义务，她是一个普通的工作者，虽然没有做什么轰轰烈烈的大事，但却以实际行动感动着家人，感动着我们周围的每一个人。在她身上，集中体现了中华民族尊老爱老敬老的传统美德，体现了当代女性无私奉献的高尚品质。她用自己的孝心演绎着人间绵绵悠长的亲情！刘明明坚守自己的责任和义务，坚定对家庭的信念，面对家庭的困难不抛弃不放弃，把为人子的美德，在一天天一月月一年年的平淡的生活中最大限度的传承下去，用真心待人，以热情爱人，用自己的勤劳和双手、坚韧和善良，为众人树立了一个好典型，为建设和谐社会默默的贡献着自己的一份力量。
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自古以来，孝老爱亲就是我们中华民族的传统美德，古有“父母在，不远行”的警句，也有“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句。她二十年如一日，竭力奉养老人，用自己的言行诠释着新时代尊老爱亲的含义。
“百善孝为先”是她家良好的家规，全家人互相尊重、互敬互爱。她从小就秉承良好家风，深知“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”的道理，她始终对生活的充满热爱，对家人尽职尽责，多年来她孝老爱亲，不怕苦累，坚持照顾身边多位亲人。她用羸弱的身躯，扛起家庭和事业的重担，照顾患病母亲、年迈舅舅、残疾叔叔，虽然繁重的家庭重担让她无法喘息，但她竭尽全力不影响工作，在平凡的生活中演绎着点点滴滴的亲情故事，让孝老爱亲的传统美德得到了诠释，受到了身边人的认可和好评。
没有轰轰烈烈的事迹，有的只是生活的点滴与琐碎。她是父母的好女儿。她家中姊妹二人，妹妹出嫁后在外地居住，只有她一直守护在父母身边。
2007年2月份，母亲由于多年操劳，积劳成疾，患脑梗后不慎摔倒，腿骨骨折，行动不便，生活自理能力较为困难，要强的母亲整日忧愁、以泪洗面。她看在眼里，急在心里！于是在母亲最需要照顾的时候，她工作之余便住在母亲家中，为母亲洗头梳头、洗衣做饭、收拾房间、为母亲按摩、讲新闻趣事、说笑话，嘘寒问暖，让母亲每天脸上都洋溢着幸福的笑容。在她的辛苦照料下，母亲的病情逐渐好转。
2011年正月初五，刘明明的母亲突然脑梗加重，全身瘫痪，不能辨认身边的亲人，言语不清，行动不便，整日卧床，全靠刘明明一人照顾护理，而且这一病就是卧床好多年。她体谅妹妹的难处，担负起照顾、护理母亲的全部职责，大小便清理、揉肩捶背、洗澡擦身，为了让母亲呼吸新鲜空气，她买来轮椅推着母亲外出晒太阳，怕母亲生褥疮，每日亲自为母亲做按摩。她爱母亲，只要母亲活着，她吃苦受累也心甘情愿。常言道“久病床前无孝子”，可是刘明明却用实际行动改变了这句话。经过多年的精心护理，刘明明的母亲身上竟没有生过一块褥疮，白天刘明明要去上班，晚上的时候寸步不离的照顾母亲，陪母亲聊天。因为要定时喂饭喂药，刘明明没有自己的私人时间，不能出门，不能应酬，除了上班时间基本都陪在母亲左右，虽然很疲惫但看到母亲每天能够吃完自己做的饭她觉得再累也值得。在刘明明的悉心照顾下母亲精神状态一直都很好。因为家里的琐事很多，但是刘明明并没有因为家里的事情而影响工作。
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刘明明的邻居们看到此情此景，私下里总是说：“老刘家真是养了一个好女儿”。她的舅舅、舅妈已将近80岁，儿女在外地工作，只有老两口独自居住在宾县生活。多年来，她一直守候在舅舅、舅妈身边，帮助舅舅、舅妈打扫卫生，给舅舅、舅妈买好吃的，帮助舅舅、舅妈按摩，刘明明的舅舅、舅妈常说：“能有个这么好的外甥女真是我们老两口的福份”。她的三叔是一位残疾人，堂弟在外地工作，照顾三叔、日常生活的重担压在三婶身上。在这种情况下，刘明明只要有一点时间就去三叔家帮忙干家务，刘明明的三叔常说：“明明，这么多亲人都要你来照顾，真是难为你了”……
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来源：哈尔滨市文明办#齐齐哈尔[超话]##哈尔滨##哈尔滨[超话]# https://t.cn/EAFYj06
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我发现气血充足、肾气旺盛的人精气神儿都很好，头发黑黑粗粗的、气血充沛、眼睛亮亮的，张婧仪就给人这种感觉。
先天没有这种天赋的人可以后天食补和睡眠改.善，比如以黑养黑就是大家公认最有.效的养.生理论。
【人间可陶】出的这个五黑糕真的很方便，不用分开去买黑芝麻、黑桑葚等等黑色食材，它的原料组成：
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它也是我孕期最.爱的小零食，随手就把铁和锌补充了，软软糯糯的又能解馋又不用额外吃补剂。备孕的姐妹除了提前补充叶酸也可以提前补铁，嫌麻烦就可以从日常饮食里补充。同时富含花青素，对保护眼睛也非常好～！
真的很好吃❗️以至于我会忍不住吃多！打开时浓郁芝麻香，口感层次丰富，糯糯的不粘牙，也不会太甜，没有吃垃圾零食的罪恶感。随手放几块在包里，又解馋又抗饿～平时容易疲惫，精力不足的朋友也很适合来几块，滋补又方便～！真心推荐给大家～！
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