寒潮来了,注意保健,这几大误区莫入!
#全国免费招代理#
误区一
睡前泡脚不怕烫
- 分析与建议 -
冬季坚持用热水泡脚有利于保健,但很多人认为泡脚的水越热越好,这就属于误区了。太高的水温会破坏足部的皮脂膜,因此建议泡脚水温最好 不要超过40℃。另外,泡脚时间也不是越长越好,需要因人而异。
误区二
喝上一杯来取暖
- 分析与建议 -
有不少人喜欢通过饮酒御寒,这是非常错误的。因为酒本身产生的热量很少,饮酒是通过刺激体温调节中枢神经,加快血液循环,使体表血管扩张,动员机体储存的能量散发出热量,从而让人在短时间内感到温暖。假若酒精的作用消失,且人腹内缺食,人储存的能量很快用尽,就会感觉 更加寒冷。
误区三
加湿器里加“作料”
- 分析与建议 -
有些人认为在空气加湿器中加入板蓝根、醋等,既能加湿空气,又能预防感冒。其实加湿器里滥加“作料”, 既不科学,还可能会引发呼吸系统疾病,伤害肺部健康。
误区四
控制饮水防尿多
- 分析与建议 -
冬季汗少,尿量相对增多,这是正常现象。有些老人总担心尿多会影响休息和睡眠,便终日不敢饮水,连粥和汤也不敢多喝。殊不知,这样做是非常危险的,加上寒冷刺激, 容易诱发脑血栓及心绞痛。
误区五
冬季晨练不怕早
- 分析与建议 -
其实冬季晨练 不宜起得过早,最好在太阳出来后再外出锻炼,并且要注意防寒保暖,最好喝些热饮再出门。晨练地点要选择背风向阳、空气新鲜的场地。切忌在寒潮过境、大风降温或下雨下雪、大雾天气中外出晨练。
误区六
门窗紧闭好防寒
- 分析与建议 -
冬天再冷,也不可整日紧闭门窗,应定时打开门窗通风换气, 保持室内空气流通。一般而言,每天上午、下午应各开窗通风一次。阳光明媚、天不太冷时,开窗时间宜长一些,天气太冷则时间可短一些。
误区七
蒙头大睡最舒服
- 分析与建议 -
冬季把头蒙在被子里睡觉,虽能在一定程度上避开夜间严寒的侵袭,但被子里面空间狭小、含氧量不足,空气又污浊,不仅会让人胸闷气短、恶心、出虚汗,次日醒来后也会感到 精神萎靡,头昏乏力。
来源:《大众健康》杂志
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误区一
睡前泡脚不怕烫
- 分析与建议 -
冬季坚持用热水泡脚有利于保健,但很多人认为泡脚的水越热越好,这就属于误区了。太高的水温会破坏足部的皮脂膜,因此建议泡脚水温最好 不要超过40℃。另外,泡脚时间也不是越长越好,需要因人而异。
误区二
喝上一杯来取暖
- 分析与建议 -
有不少人喜欢通过饮酒御寒,这是非常错误的。因为酒本身产生的热量很少,饮酒是通过刺激体温调节中枢神经,加快血液循环,使体表血管扩张,动员机体储存的能量散发出热量,从而让人在短时间内感到温暖。假若酒精的作用消失,且人腹内缺食,人储存的能量很快用尽,就会感觉 更加寒冷。
误区三
加湿器里加“作料”
- 分析与建议 -
有些人认为在空气加湿器中加入板蓝根、醋等,既能加湿空气,又能预防感冒。其实加湿器里滥加“作料”, 既不科学,还可能会引发呼吸系统疾病,伤害肺部健康。
误区四
控制饮水防尿多
- 分析与建议 -
冬季汗少,尿量相对增多,这是正常现象。有些老人总担心尿多会影响休息和睡眠,便终日不敢饮水,连粥和汤也不敢多喝。殊不知,这样做是非常危险的,加上寒冷刺激, 容易诱发脑血栓及心绞痛。
误区五
冬季晨练不怕早
- 分析与建议 -
其实冬季晨练 不宜起得过早,最好在太阳出来后再外出锻炼,并且要注意防寒保暖,最好喝些热饮再出门。晨练地点要选择背风向阳、空气新鲜的场地。切忌在寒潮过境、大风降温或下雨下雪、大雾天气中外出晨练。
误区六
门窗紧闭好防寒
- 分析与建议 -
冬天再冷,也不可整日紧闭门窗,应定时打开门窗通风换气, 保持室内空气流通。一般而言,每天上午、下午应各开窗通风一次。阳光明媚、天不太冷时,开窗时间宜长一些,天气太冷则时间可短一些。
误区七
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冬季把头蒙在被子里睡觉,虽能在一定程度上避开夜间严寒的侵袭,但被子里面空间狭小、含氧量不足,空气又污浊,不仅会让人胸闷气短、恶心、出虚汗,次日醒来后也会感到 精神萎靡,头昏乏力。
来源:《大众健康》杂志
前阵子的生活啦 老友记和xx堡 冰红茶 红榜 还有我在学校得最后一杯奶茶 /还有第一次喝含一点点酒精含量的饮料 以及和舍友一起再宵禁时候出去吃夜宵 回来发现宿管阿姨没理我们哈哈哈哈没叫住我们直接让我们走过去咯 /和菲菲一起吃了晚餐 酸菜鱼家的酸菜鸡 聊了好久 /我把衣服寄回去了 我妈前阵子寄给我的 还没穿 辛辛苦苦扛上六楼 又拖下来 :还有学校的雪媚娘 一般般 一般般[开学季]最后一张是十一月三十号的心情波动曲线 说来话长 不说了 该睡了 https://t.cn/R2Wxn9e
Goldwin将于12月3日(本周六)在DOE上海新天地店开启限时POP UP,邀您一起来感受户外时尚的魅力!
此次POP UP期间到店打卡就可以免费领取一杯DOE为Goldwin特别创作的啤酒花风味咖啡特饮(可选有/无酒精)。
购物金额含Goldwin商品满3000还可获得印有Goldwin和DOE logo的限量PERTEX材质小包,轻松收纳轻量外套及随身小物。
快来新天地打卡吧!
地址:黄浦区湖滨路168号L1-W09
时间:12月3号-12月17日
不要忘了周六下午准时收看知名独立音乐制作人/DJ Linfeng 带来的线上live set音乐直播哦。
#Goldwin# #上海探店#
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时间:12月3号-12月17日
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