久坐族看过来，腰椎间盘突出不怕啦！
你是不是也跟我一样才20来岁的年纪就已经患上腰椎间盘突出？你是不是也跟我一样是因为久坐办公室才得的腰突？
腰痛真的太难受了，特别是身处不自由的环境，坐着腰部一直隐隐作痛，睡觉的时候还得靠垫个东西才能入睡。
✅如果你也跟我一样，建议你试试这个广州白云山陈李济舒筋健腰丸。有的人真的以为腰突“坐着坐着”就好了，相信我！只会越来越严重，摆脱不了这种状态，就给我吃药！
这个陈李济舒筋健腰丸，是专药专治腰椎间盘突出的，不管你是20岁还是70岁，都可以吃。而且它还是一个中成药，狗脊、金樱子、菟丝子、牛大力、千斤拔、鸡血藤、桑寄生、女贞子、黑老虎、延胡索、乳香、没药、两面针等13味纯植物成分，对肠胃真的几乎没有刺激。
✅吃了3个月腰痛的症状真的缓解了不少。每天3次，一次5g，用白开水送服，或者用白开水泡15分钟再吃，更加容易消化吸收。如果没有高血糖、糖尿病的人可以用蜂蜜水送服，可以防止上火，润肠通便，促进吸收；没有高血压的人也可以用淡盐水送服，可以引药入经，保护胃黏膜，促进吸收。
而且它们家还有用药指导老师，吃多少、什么时候吃、用什么送服比较好，都有老师指导。特别是懒得去看说明书的，不知道怎么吃起效快的，都可以咨询老师。希望你也能早日摆脱腰痛的苦海。#腰椎间盘突出##舒筋健腰丸#
你是不是也跟我一样才20来岁的年纪就已经患上腰椎间盘突出？你是不是也跟我一样是因为久坐办公室才得的腰突？
腰痛真的太难受了，特别是身处不自由的环境，坐着腰部一直隐隐作痛，睡觉的时候还得靠垫个东西才能入睡。
✅如果你也跟我一样，建议你试试这个广州白云山陈李济舒筋健腰丸。有的人真的以为腰突“坐着坐着”就好了，相信我！只会越来越严重，摆脱不了这种状态，就给我吃药！
这个陈李济舒筋健腰丸，是专药专治腰椎间盘突出的，不管你是20岁还是70岁，都可以吃。而且它还是一个中成药，狗脊、金樱子、菟丝子、牛大力、千斤拔、鸡血藤、桑寄生、女贞子、黑老虎、延胡索、乳香、没药、两面针等13味纯植物成分，对肠胃真的几乎没有刺激。
✅吃了3个月腰痛的症状真的缓解了不少。每天3次，一次5g，用白开水送服，或者用白开水泡15分钟再吃，更加容易消化吸收。如果没有高血糖、糖尿病的人可以用蜂蜜水送服，可以防止上火，润肠通便，促进吸收；没有高血压的人也可以用淡盐水送服，可以引药入经，保护胃黏膜，促进吸收。
而且它们家还有用药指导老师，吃多少、什么时候吃、用什么送服比较好，都有老师指导。特别是懒得去看说明书的，不知道怎么吃起效快的，都可以咨询老师。希望你也能早日摆脱腰痛的苦海。#腰椎间盘突出##舒筋健腰丸#
#郑在聊房# 装修过三套房子后，总结出10条肺腑之言，听一听没坏处：
1、真的没必要太纠结地砖铺多大尺寸的
因为入住一段时间便会发现，不管是800*800的地砖，还是750*1500的地砖，看久了都不会在意了，最终都会成为沙发、茶几的“背景”。户型大于150平米，且预算充足，选择宽大的地砖无可厚非。低于这个数，800*800、900*900才是更经济、更理性的选择，要知道，方正的地砖能从十几年前流行至今，一定是在时代竞争中脱颖而出的经典产物，错不了。
2、水槽够大、够深才更好用
甭管家里是装台上盆、台下盆、还是台中盆。够大、够深才不容易溅水，更好打理。记住一定，在你家空间范围内，预算范围内，尽量选更大的水槽，相信你会感谢我的。
3、不要找“半生不熟”的人装修
找熟人装修不是不行，但要看熟到什么地步，自己亲哥亲姐、亲老丈人是做装修的，那肯定更靠谱。怕的就是那种“夹生”的熟人，比如朋友的朋友，亲戚的亲戚等……中间还夹着一层关系，万一不合心意，说了影响关系，不说又心里憋屈……找“夹生熟人”还不如找个靠谱的装修工长、请个专业的第三方监理，纯粹的甲乙方关系，不掺杂私人恩怨，啥啥都按标准执行，按合同来，多方便啊。
4、没必要在装修时纠结装不装“全屋智能”
一切所谓“智能”的智能，都有一个最前提的要求：那就是你家网络要好。等你住进去就会发现，你更多只会在乎家里有没有全屋Wifi，是不是每个房间的覆盖率、信号都最佳，想睡前在卧室刷个视频，手机能不能连上wifi，网络卡不卡？
该留的插座位置提前预留好，喜欢智能家居产品，入住后可以慢慢添置，现在基本都是简便式安装，自己看看说明书就能搞定。只要你家网络好，一切都不是事。但若是你家基础网络没做好，那你花再多钱做智能家居，最终都有可能变成“智障家居”。
5、如果房子空间够大，不要只买一台洗衣机
相信我，只要你家房子能放得下，多两台洗衣机一定是最好的选择。一台滚筒主要拿来洗床品，一台大波轮用来清洁日常衣物（尤其老人用方便），如果有宝宝，还可以单独添置一台壁挂式迷你洗衣机。洗衣机的安装位置都是要提前考虑的，别等后期想增加了，却又没有预留足够的位置，那才叫一个难受。
6、地漏刚装好时一定要亲自验收测试排水速度
如果地漏排水不快、地砖坡度不理想，一定要及时返工更换，否则等以后住进去越用越糟心。
7、刷不完的乳胶漆别扔掉
记得用密封性较好的瓶子，装一些备用。如果有不同的颜色，就多拿几个瓶子单独装一瓶，放在家里阴凉处储存。后期入住，墙面若是不小心磕碰掉皮，可以拿出之前留下的乳胶漆进行补色，尤其是彩色乳胶漆，不怕有色差。（重新调色修补涂刷都是会有色差的）
8、电冰箱的电源插座一定要单独走一个空开回路
短期出远门，家里没人照料的时候。可以关闭其他电闸，而保留冰箱电闸单独通电。这样出远门也更放心！
9、如果不是迫不得已真不建议做开放式厨房
先不说油烟问题，到了夏天开空调时、冬天开暖气时就够你受了。油烟机一打开，家里冷气、暖气统统被吸走。在一个烹饪时噪音也大，而且也存在安全隐患。
为啥现在很多地区都强制性要求厨房装推拉门？像我们武汉这边，不装推拉门燃气公司都不给你开通燃气，油烟说到底只是小问题，买个大吸力的根本不担心，说白了安全还是第一位的啊！
10、最后一条有钱就精装、没钱就简装
等入住新房超过半年后，你就会发现，自己根本不在乎厨房和卫生间的吊顶用的是蜂窝大板、石膏板、还是小块铝扣板，因为你根本不会每天盯着它看，甚至可能都不会抬头看它一眼。
更不会盯着上万或者大几万的电视背景墙，因为后期基本都被电视、绿植、灯光给弱化了。也不会纠结电视机是65寸的，还是100寸的，因为最终你可能连电视都很少看。
而大多数人只会在乎，入住后家里冲凉的水压够不够、床垫睡着舒不舒服、在家喝水方不方便、储物空间够不够多、卫生好不好打扫，等等诸如此类关乎生活体验的问题。因为最终真正影响生活幸福感的都是这些问题，而不是一些“表面颜值”。
所以，装修一方面要量力而为，一方面不管穷装，还是豪装，都应理性。切莫为了攀比、炫耀而做出一些不理智的装修决定，因为一切最终都会回归到生活，实用才是王道呀！
1、真的没必要太纠结地砖铺多大尺寸的
因为入住一段时间便会发现，不管是800*800的地砖，还是750*1500的地砖，看久了都不会在意了，最终都会成为沙发、茶几的“背景”。户型大于150平米，且预算充足，选择宽大的地砖无可厚非。低于这个数，800*800、900*900才是更经济、更理性的选择，要知道，方正的地砖能从十几年前流行至今，一定是在时代竞争中脱颖而出的经典产物，错不了。
2、水槽够大、够深才更好用
甭管家里是装台上盆、台下盆、还是台中盆。够大、够深才不容易溅水，更好打理。记住一定，在你家空间范围内，预算范围内，尽量选更大的水槽，相信你会感谢我的。
3、不要找“半生不熟”的人装修
找熟人装修不是不行，但要看熟到什么地步，自己亲哥亲姐、亲老丈人是做装修的，那肯定更靠谱。怕的就是那种“夹生”的熟人，比如朋友的朋友，亲戚的亲戚等……中间还夹着一层关系，万一不合心意，说了影响关系，不说又心里憋屈……找“夹生熟人”还不如找个靠谱的装修工长、请个专业的第三方监理，纯粹的甲乙方关系，不掺杂私人恩怨，啥啥都按标准执行，按合同来，多方便啊。
4、没必要在装修时纠结装不装“全屋智能”
一切所谓“智能”的智能，都有一个最前提的要求：那就是你家网络要好。等你住进去就会发现，你更多只会在乎家里有没有全屋Wifi，是不是每个房间的覆盖率、信号都最佳，想睡前在卧室刷个视频，手机能不能连上wifi，网络卡不卡？
该留的插座位置提前预留好，喜欢智能家居产品，入住后可以慢慢添置，现在基本都是简便式安装，自己看看说明书就能搞定。只要你家网络好，一切都不是事。但若是你家基础网络没做好，那你花再多钱做智能家居，最终都有可能变成“智障家居”。
5、如果房子空间够大，不要只买一台洗衣机
相信我，只要你家房子能放得下，多两台洗衣机一定是最好的选择。一台滚筒主要拿来洗床品，一台大波轮用来清洁日常衣物（尤其老人用方便），如果有宝宝，还可以单独添置一台壁挂式迷你洗衣机。洗衣机的安装位置都是要提前考虑的，别等后期想增加了，却又没有预留足够的位置，那才叫一个难受。
6、地漏刚装好时一定要亲自验收测试排水速度
如果地漏排水不快、地砖坡度不理想，一定要及时返工更换，否则等以后住进去越用越糟心。
7、刷不完的乳胶漆别扔掉
记得用密封性较好的瓶子，装一些备用。如果有不同的颜色，就多拿几个瓶子单独装一瓶，放在家里阴凉处储存。后期入住，墙面若是不小心磕碰掉皮，可以拿出之前留下的乳胶漆进行补色，尤其是彩色乳胶漆，不怕有色差。（重新调色修补涂刷都是会有色差的）
8、电冰箱的电源插座一定要单独走一个空开回路
短期出远门，家里没人照料的时候。可以关闭其他电闸，而保留冰箱电闸单独通电。这样出远门也更放心！
9、如果不是迫不得已真不建议做开放式厨房
先不说油烟问题，到了夏天开空调时、冬天开暖气时就够你受了。油烟机一打开，家里冷气、暖气统统被吸走。在一个烹饪时噪音也大，而且也存在安全隐患。
为啥现在很多地区都强制性要求厨房装推拉门？像我们武汉这边，不装推拉门燃气公司都不给你开通燃气，油烟说到底只是小问题，买个大吸力的根本不担心，说白了安全还是第一位的啊！
10、最后一条有钱就精装、没钱就简装
等入住新房超过半年后，你就会发现，自己根本不在乎厨房和卫生间的吊顶用的是蜂窝大板、石膏板、还是小块铝扣板，因为你根本不会每天盯着它看，甚至可能都不会抬头看它一眼。
更不会盯着上万或者大几万的电视背景墙，因为后期基本都被电视、绿植、灯光给弱化了。也不会纠结电视机是65寸的，还是100寸的，因为最终你可能连电视都很少看。
而大多数人只会在乎，入住后家里冲凉的水压够不够、床垫睡着舒不舒服、在家喝水方不方便、储物空间够不够多、卫生好不好打扫，等等诸如此类关乎生活体验的问题。因为最终真正影响生活幸福感的都是这些问题，而不是一些“表面颜值”。
所以，装修一方面要量力而为，一方面不管穷装，还是豪装，都应理性。切莫为了攀比、炫耀而做出一些不理智的装修决定，因为一切最终都会回归到生活，实用才是王道呀！
对于一款百价位的无线耳机来说，舒适以及一个合理的音质是比较明智的，想要都有的话这个价位显然不会有好的体验，所以在一定预算下，就需要根据我们自己的需求来选择不同类型的无线耳机。
经过各大手机厂商的洗礼，相信大家都已经适应了没有3.5mm耳机接口的设计，以我自己来说，在多年前就已经开始使用无线耳机，可以说是各类无线耳机都上手过，但越是价格高越是能感知出差距，在无感佩戴这方面，不得不说Airpods就是标杆级的存在，这也使得很多无线耳机的外观往这一方向设计，而在低价位中，很难找到一款有着舒适体验的同时又有这不错音质的无线耳机，而今天，它也许会打破这一惯例。
首先来简单开个箱，配件方面非常简单，一份使用说明书、耳机本体以及type-c充电线，挂脖耳机整体左右耳通过线材连接，将主机设计在脖子位置，所以在运动时就不会脱落。
按照提示将耳机连接，首先是音质部分，它可以说是在我意料之中，又有一点惊艳的感觉，之所以说是意料之中，是因为英雄的无线耳机音质一直做的都挺不错，所以对于音质来说我是完全不担心的，而说惊艳因为它是半入耳式的无线耳机，一般来说半入耳式的耳机有先天劣势，但它的音质比预想的还要优秀。
众所周知半入耳式的耳机相比入耳式来说物理层面上的音质就会逊色一些，而南卡这款整体的音色还算饱满，如果在App中稍加调节后，就是一个非常能用的状态了。
经过各大手机厂商的洗礼，相信大家都已经适应了没有3.5mm耳机接口的设计，以我自己来说，在多年前就已经开始使用无线耳机，可以说是各类无线耳机都上手过，但越是价格高越是能感知出差距，在无感佩戴这方面，不得不说Airpods就是标杆级的存在，这也使得很多无线耳机的外观往这一方向设计，而在低价位中，很难找到一款有着舒适体验的同时又有这不错音质的无线耳机，而今天，它也许会打破这一惯例。
首先来简单开个箱，配件方面非常简单，一份使用说明书、耳机本体以及type-c充电线，挂脖耳机整体左右耳通过线材连接，将主机设计在脖子位置，所以在运动时就不会脱落。
按照提示将耳机连接，首先是音质部分，它可以说是在我意料之中，又有一点惊艳的感觉，之所以说是意料之中，是因为英雄的无线耳机音质一直做的都挺不错，所以对于音质来说我是完全不担心的，而说惊艳因为它是半入耳式的无线耳机，一般来说半入耳式的耳机有先天劣势，但它的音质比预想的还要优秀。
众所周知半入耳式的耳机相比入耳式来说物理层面上的音质就会逊色一些，而南卡这款整体的音色还算饱满，如果在App中稍加调节后，就是一个非常能用的状态了。
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