适合夏季的整形项目有哪些？
1.手臂吸脂
又是一年夏季，手臂上恼人的蝴蝶袖，俗称拜拜肉，绝对是广大女性最头疼的问题之一。摇摇晃晃，松松垮垮，穿连衣裙很臃肿，穿短袖也不好看。
手臂吸脂就是将手臂上多余的脂肪抽出，达到瘦手臂的目的。会从腋窝等隐蔽处下针，针眼小不留疤，有选择性的分离脂肪细胞，轻松解决手臂赘肉。
2.冰点脱毛
夏天到了，黑黑的腋毛、腿毛露出来实在不雅观。腋毛越刮越长得快，越刮越黑。直接拔？不但要忍受疼痛，而且会破坏毛囊。还有脱毛膏？要经常脱，还有过敏和色素沉淀的风险。
选择冰点脱毛，一劳永逸，利用冰点半导体激光脱毛仪，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，冰点脱毛可将脱毛速度提高到以前的3-5倍。
3.瘦脸针
都说一白遮三丑，一胖毁所有。可见拥有完美的身材是至关重要的，为了在夏季能高调的秀出你修长的小腿、完美的腰间曲线及小V的下巴，所以必须要瘦瘦瘦。瘦脸针恰好是雪中送炭的好帮手。
瘦脸针主要成分是用A型肉毒毒素，简称“肉毒素”。常用于解决咬肌肥大的问题，非常适合想瘦脸的妹子，注射多次后，可使效果更稳定，更彻底。
4.隆胸
丰胸似乎在任何时候都比较受欢迎，当今是一个“颜值”与“身材”并重的时代，在这个夏季怎么能错过一展身材的好机会。
谁都想有一对性感丰满的乳房，但是隆胸是项大手术，手术方案因人而异，实际隆胸方案还是要到院面诊之后才能确定。
5.水光针
夏季高温暴晒离不了保湿补水，是补水美白的关键时期。水光针是目前医美皮肤管理中最常应用的一种方式，利用注射的方式把小分子玻尿酸注射进真皮，使皮肤含水量增加，可以让整个皮肤看起来光亮质地饱满。
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以上就是跳跳今天的科普内容啦！ ~#跳跳的变美课堂##我的安心变美推荐# #安心变美课堂#
1.手臂吸脂
又是一年夏季，手臂上恼人的蝴蝶袖，俗称拜拜肉，绝对是广大女性最头疼的问题之一。摇摇晃晃，松松垮垮，穿连衣裙很臃肿，穿短袖也不好看。
手臂吸脂就是将手臂上多余的脂肪抽出，达到瘦手臂的目的。会从腋窝等隐蔽处下针，针眼小不留疤，有选择性的分离脂肪细胞，轻松解决手臂赘肉。
2.冰点脱毛
夏天到了，黑黑的腋毛、腿毛露出来实在不雅观。腋毛越刮越长得快，越刮越黑。直接拔？不但要忍受疼痛，而且会破坏毛囊。还有脱毛膏？要经常脱，还有过敏和色素沉淀的风险。
选择冰点脱毛，一劳永逸，利用冰点半导体激光脱毛仪，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，冰点脱毛可将脱毛速度提高到以前的3-5倍。
3.瘦脸针
都说一白遮三丑，一胖毁所有。可见拥有完美的身材是至关重要的，为了在夏季能高调的秀出你修长的小腿、完美的腰间曲线及小V的下巴，所以必须要瘦瘦瘦。瘦脸针恰好是雪中送炭的好帮手。
瘦脸针主要成分是用A型肉毒毒素，简称“肉毒素”。常用于解决咬肌肥大的问题，非常适合想瘦脸的妹子，注射多次后，可使效果更稳定，更彻底。
4.隆胸
丰胸似乎在任何时候都比较受欢迎，当今是一个“颜值”与“身材”并重的时代，在这个夏季怎么能错过一展身材的好机会。
谁都想有一对性感丰满的乳房，但是隆胸是项大手术，手术方案因人而异，实际隆胸方案还是要到院面诊之后才能确定。
5.水光针
夏季高温暴晒离不了保湿补水，是补水美白的关键时期。水光针是目前医美皮肤管理中最常应用的一种方式，利用注射的方式把小分子玻尿酸注射进真皮，使皮肤含水量增加，可以让整个皮肤看起来光亮质地饱满。
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已瘦30斤❗️一周含三餐高效刷脂食谱｜上班族学生党减脂便当｜简单好吃减脂家常菜
hi，我是4个月瘦30斤的二美～7月份的一周刷脂食谱来咯，最近收到很多姐妹好评和交作业，希望这期你们也喜欢呀。这次整理了采购清单，同类食材也️换自己喜欢的哦～
✅本食谱依据膳食指南成年女性热量的摄入量设计；每天约1200大卡左右，加餐1次后热量缺口约500大卡，大家根据自身消耗调整量哦（大基数女生/男生需加量）；
✅食材均为生重；减脂期建议每日油脂摄入20-25克，蔬菜每餐默认为自己双手一小捧；
✅根据消耗情况每日可加餐1-2次，每次拳头大水果/1掌心坚果/1杯无糖酸奶/1个蛋白哦；
✅减脂餐进食顺序：蔬菜-蛋白质-碳水，饭后站立半个小时，每天温水2000毫升。
周一
早：三明治-煎蛋1个，全麦面包2片，芦笋，小番茄
中：青椒鸡丝-鸡胸肉150克，青椒3个+红薯100克
晚：水煮菜-虾10只，紫薯100克，荷兰豆，圣女果
周二
早：半个，虾6个，鸡蛋1个，全麦面包2片
中：土豆鸡腿-120克，小鸡腿2个，菠菜1把️
晚：水煮秋葵150克+玉米大半根+煎鸡胸肉150克
周三
早：全麦2片，鸡蛋1个，香蕉，半个，牛奶
中：凉拌菜-莲藕120克，木耳+煎鸡胸150克
晚：蔬菜包-老豆腐120克，蟹柳100克，红萝卜，生菜，鸡蛋1个，黄瓜条
周四
早：隔夜燕麦杯-燕麦35克，坚果1把，蓝莓，
中：豆角炒鸡蛋-豆角1把，番茄1个2个+糙米饭
晚：水煮菜-，鸡胸肉150克，豆皮30克，圣女果
周五
早：燕麦杯-紫薯50g燕麦20克，牛奶酸奶，蓝莓
中：蟹柳鸡蛋-蟹柳120克，1个++紫薯120克
晚：蔬菜包-土豆100克，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，芦笋，生菜，黄瓜
周六
早：全麦2片，鸡蛋1个，蟹柳80克，番茄，黄瓜
中：芹菜虾仁-芹菜1把12个，辣椒+玉米大半根
晚：番茄豆皮汤-豆皮120克1个，金针菇，黑木耳
周日
可结合剩余食材自由组合哦，吃减脂餐1个月后，中午建议吃欺骗餐～
✅本期食谱采购清单：
✨主食：全麦面包一袋400g左右，2根，土豆约250克，紫薯300克，红薯1个，莲藕1段，糙米，燕麦片
✨蛋白质：鸡胸肉700克，海白虾30个左右，鸡蛋9-10个，小鸡腿2个，蟹柳一包，豆腐1小块，豆皮150克，无糖酸奶1杯，牛奶
✨蔬菜：青红椒4-5个，菠菜1把，1个，1个，芦笋1把，豆角1把，芹菜1把，番茄2个，圣女果适量，荷兰豆/秋葵300克左右，球生菜1个，黄瓜1根，金针菇1包，黑木耳
✨水果：香蕉2个，蓝莓1盒（其余水果自选，每天可做加餐，每次1拳头大小）
✨有益脂肪：1个，橄榄油每餐5-8克（晚餐不放油），坚果适量
♀️♀️关于本期的午餐详细制作合集视频随后会有更新，大家敬请期待哦，更多减脂餐见往期微博哦，同时欢迎大家评论留言分享自己的减脂路程，愿我们都能坚持健康饮食，一起吃瘦瘦变美呀#减脂餐##嗨夏吃货节##夏日美食种草大赛#
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✅本食谱依据膳食指南成年女性热量的摄入量设计；每天约1200大卡左右，加餐1次后热量缺口约500大卡，大家根据自身消耗调整量哦（大基数女生/男生需加量）；
✅食材均为生重；减脂期建议每日油脂摄入20-25克，蔬菜每餐默认为自己双手一小捧；
✅根据消耗情况每日可加餐1-2次，每次拳头大水果/1掌心坚果/1杯无糖酸奶/1个蛋白哦；
✅减脂餐进食顺序：蔬菜-蛋白质-碳水，饭后站立半个小时，每天温水2000毫升。
周一
早：三明治-煎蛋1个，全麦面包2片，芦笋，小番茄
中：青椒鸡丝-鸡胸肉150克，青椒3个+红薯100克
晚：水煮菜-虾10只，紫薯100克，荷兰豆，圣女果
周二
早：半个，虾6个，鸡蛋1个，全麦面包2片
中：土豆鸡腿-120克，小鸡腿2个，菠菜1把️
晚：水煮秋葵150克+玉米大半根+煎鸡胸肉150克
周三
早：全麦2片，鸡蛋1个，香蕉，半个，牛奶
中：凉拌菜-莲藕120克，木耳+煎鸡胸150克
晚：蔬菜包-老豆腐120克，蟹柳100克，红萝卜，生菜，鸡蛋1个，黄瓜条
周四
早：隔夜燕麦杯-燕麦35克，坚果1把，蓝莓，
中：豆角炒鸡蛋-豆角1把，番茄1个2个+糙米饭
晚：水煮菜-，鸡胸肉150克，豆皮30克，圣女果
周五
早：燕麦杯-紫薯50g燕麦20克，牛奶酸奶，蓝莓
中：蟹柳鸡蛋-蟹柳120克，1个++紫薯120克
晚：蔬菜包-土豆100克，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，芦笋，生菜，黄瓜
周六
早：全麦2片，鸡蛋1个，蟹柳80克，番茄，黄瓜
中：芹菜虾仁-芹菜1把12个，辣椒+玉米大半根
晚：番茄豆皮汤-豆皮120克1个，金针菇，黑木耳
周日
可结合剩余食材自由组合哦，吃减脂餐1个月后，中午建议吃欺骗餐～
✅本期食谱采购清单：
✨主食：全麦面包一袋400g左右，2根，土豆约250克，紫薯300克，红薯1个，莲藕1段，糙米，燕麦片
✨蛋白质：鸡胸肉700克，海白虾30个左右，鸡蛋9-10个，小鸡腿2个，蟹柳一包，豆腐1小块，豆皮150克，无糖酸奶1杯，牛奶
✨蔬菜：青红椒4-5个，菠菜1把，1个，1个，芦笋1把，豆角1把，芹菜1把，番茄2个，圣女果适量，荷兰豆/秋葵300克左右，球生菜1个，黄瓜1根，金针菇1包，黑木耳
✨水果：香蕉2个，蓝莓1盒（其余水果自选，每天可做加餐，每次1拳头大小）
✨有益脂肪：1个，橄榄油每餐5-8克（晚餐不放油），坚果适量
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又是一年夏季，手臂上恼人的蝴蝶袖，俗称拜拜肉，绝对是广大女性最头疼的问题之一。摇摇晃晃，松松垮垮，穿连衣裙很臃肿，穿短袖也不好看。
手臂吸脂就是将手臂上多余的脂肪抽出，达到瘦手臂的目的。会从腋窝等隐蔽处下针，针眼小不留疤，有选择性的分离脂肪细胞，轻松解决手臂赘肉。
2.冰点脱毛
夏天到了，黑黑的腋毛、腿毛露出来实在不雅观。腋毛越刮越长得快，越刮越黑。直接拔？不但要忍受疼痛，而且会破坏毛囊。还有脱毛膏？要经常脱，还有过敏和色素沉淀的风险。
选择冰点脱毛，一劳永逸，利用冰点半导体激光脱毛仪，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，冰点脱毛可将脱毛速度提高到以前的3-5倍。
3.瘦脸针
都说一白遮三丑，一胖毁所有。可见拥有完美的身材是至关重要的，为了在夏季能高调的秀出你修长的小腿、完美的腰间曲线及小V的下巴，所以必须要瘦瘦瘦。瘦脸针恰好是雪中送炭的好帮手。
瘦脸针主要成分是用A型肉毒毒素，简称“肉毒素”。常用于解决咬肌肥大的问题，非常适合想瘦脸的妹子，注射多次后，可使效果更稳定，更彻底。
4.隆胸
丰胸似乎在任何时候都比较受欢迎，当今是一个“颜值”与“身材”并重的时代，在这个夏季怎么能错过一展身材的好机会。
谁都想有一对性感丰满的乳房，但是隆胸是项大手术，手术方案因人而异，实际隆胸方案还是要到院面诊之后才能确定。
5.水光针
夏季高温暴晒离不了保湿补水，是补水美白的关键时期。水光针是目前医美皮肤管理中最常应用的一种方式，利用注射的方式把小分子玻尿酸注射进真皮，使皮肤含水量增加，可以让整个皮肤看起来光亮质地饱满。
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又是一年夏季，手臂上恼人的蝴蝶袖，俗称拜拜肉，绝对是广大女性最头疼的问题之一。摇摇晃晃，松松垮垮，穿连衣裙很臃肿，穿短袖也不好看。
手臂吸脂就是将手臂上多余的脂肪抽出，达到瘦手臂的目的。会从腋窝等隐蔽处下针，针眼小不留疤，有选择性的分离脂肪细胞，轻松解决手臂赘肉。
2.冰点脱毛
夏天到了，黑黑的腋毛、腿毛露出来实在不雅观。腋毛越刮越长得快，越刮越黑。直接拔？不但要忍受疼痛，而且会破坏毛囊。还有脱毛膏？要经常脱，还有过敏和色素沉淀的风险。
选择冰点脱毛，一劳永逸，利用冰点半导体激光脱毛仪，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，冰点脱毛可将脱毛速度提高到以前的3-5倍。
3.瘦脸针
都说一白遮三丑，一胖毁所有。可见拥有完美的身材是至关重要的，为了在夏季能高调的秀出你修长的小腿、完美的腰间曲线及小V的下巴，所以必须要瘦瘦瘦。瘦脸针恰好是雪中送炭的好帮手。
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4.隆胸
丰胸似乎在任何时候都比较受欢迎，当今是一个“颜值”与“身材”并重的时代，在这个夏季怎么能错过一展身材的好机会。
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