《如何爱自己·爱在喜悦里》(20221202)
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
为什么35+生娃的家长对孩子的的期望更倾向于健康快乐而不是出人头地❓
因为得来不易，因为看透了生活的本质。
人和人的情况不一样。有的人是自己选择的，35岁之后再要孩子。在此之前，也没有日思夜想地真诚盼望过一个孩子的到来。我不一样，我从很久之前就开始盼望当妈了，只是由于现实中种种无法自控的因素，到现在也没有自己的孩子。
我目前距35岁，还略欠几个月，所以假如有一天我有了孩子，一定是35岁+了。
我在高中教书。但是我从自己还是一个高中生的时候，就无数次地幻想过当妈。
那时候的幻想，包括20几岁时候的幻想，都是各种规划，各种期待。现在我也幻想，但是没有了任何规划，期待也仅仅剩下健康快乐。
因为对我来说，要一个孩子，和人家在正当年纪自然而然顺顺利利结婚生子的人，有一个孩子的感受，是完全两样的。
对别人来说，是顺理成章顺其自然水到渠成的事情，对我来说，是慢慢连做梦都不敢去梦见的事情。
有身体的原因，也有现实中的很多因素，没办法明说，只有自己心里知道。
所以如果我有一天真的有一个孩子，那就像是我找了很久、甚至都不再敢真实地期待能找到的绝版书，突然被送到我手上。得来不易，当然格外珍惜。
当然，人和人不同，我所说的，只能代表我个人的情况和想法。
另一点，就是这些年逐渐经历了很多生活的艰难苦涩。经历过突如其来的大病，甚至体验过濒死，也感受了生活的艰难，人活着的种种不易……所以切实地体会到，再没有什么比平安健康，快快乐乐更珍贵。
年轻的时候，人可能嫌弃平淡。但是对于现在的我来讲，如果能做一个身体健康精神正常快快乐乐的普通人，平平淡淡地度过一生，那已经是最好的事情了。
假如我现在有个孩子，我就希望他能好好活着。我愿意永远去做他的支持和后盾，我永远不会和他说什么你18岁以后就要独立，他无论多大，只要我活着，哪怕他自己都已经为人父母，我还是愿意继续为他做我能做的一切。没人道德绑架我，我真的是心甘情愿，也无需评判我这样对不对，没什么对不对，我乐意。
我愿意，在尊重孩子真实意愿、不强加不给他造成任何压力的前提下，给他我所能给予的，最大最多的爱、呵护与支持。人无完人，我一点儿都不期待他完美，或者优秀。我也不需要他多么坚强勇敢独立……我愿意尽我所能给他留下人生的退路，我希望，这条退路哪怕在有一天我不在了之后，都还是能在他需要的时候给予他帮助。
我愿意无论何时无论他遇到多大的风雨多大的困境，都挡在他前面，至少，陪他站在一起。我觉得，假如我是一个妈妈，此生对我而言最重要的事情，就是让我的孩子时时刻刻能感受到温暖和爱意，在乎与关怀。我不会以牺牲这一点，去换取任何。
我希望他一生都不孤独，一生都活在爱里。
除了孩子平安快乐之外，我唯一的盼愿，就是有一天假如他真的遇到了过不去的艰难坎坷，他也不会独自一人在崩溃里，陷入极端的无助和绝望，哪怕身处绝境，他第一时间想到的，能是回家，而不是跳楼。
如果我的孩子在我这个年纪，能发自内心地说一句喜欢这个世界，很庆幸来到了这个世界，我觉得那就是我作为一个母亲，最大的成功。
再一点，就是人随着年龄的增长，心态是真的逐渐在不知不觉地变得愈来愈平和。对孩子的喜爱，愈来愈浓，对孩子的包容度，也愈来愈大。比如我原来特别反感小孩子在公共场合高声尖叫，但是现在我遇到这种情况，第一时间本能想到的是这个孩子怎么了，不会再感到厌烦。听到小孩子止不住的哭声，我甚至会不自觉地湿眼睛。我开始愈发喜欢看朋友圈或者知乎上的朋友晒孩子，看到每个孩子，都发自内心地喜欢到心窝儿里，会放大看他们的小手小脚小袜子，怎么都看不够，心在这个过程中，一点点融化。
说实话，到了我这个年龄，甭说对孩子了，我对学生的心态和脾气，都比刚工作的时候好多了。
我就希望他在上学之前，无忧无虑地玩儿，什么也不学，也没关系。万一上学的时候跟不上，再说，总有办法解决。实在跟不上，就算了吧。当年我上学的时候，数理化就没有一天跟上过。
我希望我的孩子按照他自己的轨迹自己的节奏去成长。我不需要他时时处处做到让人交口称赞，不希望他活在别人的评价和认可里。假如他胆小，我会想，随我；假如他认生，我会想，随我；假如他敏感脆弱，我会想，随我；假如他不喜人多只爱一个人呆着，我会想，随我；假如他数学不好，我会想，嘿，真是我生的！
你看，当妈的都有这么多毛病，三十多岁还没能克服，我怎么还能要求孩子尽善尽美呢？
一切都随缘。要孩子这件事是这样，养孩子这件事，也是这样（只是对我自己而言）
突然有点难过，说不下去了。那就草草收个尾吧。
但愿我能如愿以偿。
但愿所有和我有同样期待的人，都能如愿以偿。
祝福一切好，祝福我未来的孩子，当你妈妈真的有了你的那天，能兑现今天所写在这里的一切。
因为得来不易，因为看透了生活的本质。
人和人的情况不一样。有的人是自己选择的，35岁之后再要孩子。在此之前，也没有日思夜想地真诚盼望过一个孩子的到来。我不一样，我从很久之前就开始盼望当妈了，只是由于现实中种种无法自控的因素，到现在也没有自己的孩子。
我目前距35岁，还略欠几个月，所以假如有一天我有了孩子，一定是35岁+了。
我在高中教书。但是我从自己还是一个高中生的时候，就无数次地幻想过当妈。
那时候的幻想，包括20几岁时候的幻想，都是各种规划，各种期待。现在我也幻想，但是没有了任何规划，期待也仅仅剩下健康快乐。
因为对我来说，要一个孩子，和人家在正当年纪自然而然顺顺利利结婚生子的人，有一个孩子的感受，是完全两样的。
对别人来说，是顺理成章顺其自然水到渠成的事情，对我来说，是慢慢连做梦都不敢去梦见的事情。
有身体的原因，也有现实中的很多因素，没办法明说，只有自己心里知道。
所以如果我有一天真的有一个孩子，那就像是我找了很久、甚至都不再敢真实地期待能找到的绝版书，突然被送到我手上。得来不易，当然格外珍惜。
当然，人和人不同，我所说的，只能代表我个人的情况和想法。
另一点，就是这些年逐渐经历了很多生活的艰难苦涩。经历过突如其来的大病，甚至体验过濒死，也感受了生活的艰难，人活着的种种不易……所以切实地体会到，再没有什么比平安健康，快快乐乐更珍贵。
年轻的时候，人可能嫌弃平淡。但是对于现在的我来讲，如果能做一个身体健康精神正常快快乐乐的普通人，平平淡淡地度过一生，那已经是最好的事情了。
假如我现在有个孩子，我就希望他能好好活着。我愿意永远去做他的支持和后盾，我永远不会和他说什么你18岁以后就要独立，他无论多大，只要我活着，哪怕他自己都已经为人父母，我还是愿意继续为他做我能做的一切。没人道德绑架我，我真的是心甘情愿，也无需评判我这样对不对，没什么对不对，我乐意。
我愿意，在尊重孩子真实意愿、不强加不给他造成任何压力的前提下，给他我所能给予的，最大最多的爱、呵护与支持。人无完人，我一点儿都不期待他完美，或者优秀。我也不需要他多么坚强勇敢独立……我愿意尽我所能给他留下人生的退路，我希望，这条退路哪怕在有一天我不在了之后，都还是能在他需要的时候给予他帮助。
我愿意无论何时无论他遇到多大的风雨多大的困境，都挡在他前面，至少，陪他站在一起。我觉得，假如我是一个妈妈，此生对我而言最重要的事情，就是让我的孩子时时刻刻能感受到温暖和爱意，在乎与关怀。我不会以牺牲这一点，去换取任何。
我希望他一生都不孤独，一生都活在爱里。
除了孩子平安快乐之外，我唯一的盼愿，就是有一天假如他真的遇到了过不去的艰难坎坷，他也不会独自一人在崩溃里，陷入极端的无助和绝望，哪怕身处绝境，他第一时间想到的，能是回家，而不是跳楼。
如果我的孩子在我这个年纪，能发自内心地说一句喜欢这个世界，很庆幸来到了这个世界，我觉得那就是我作为一个母亲，最大的成功。
再一点，就是人随着年龄的增长，心态是真的逐渐在不知不觉地变得愈来愈平和。对孩子的喜爱，愈来愈浓，对孩子的包容度，也愈来愈大。比如我原来特别反感小孩子在公共场合高声尖叫，但是现在我遇到这种情况，第一时间本能想到的是这个孩子怎么了，不会再感到厌烦。听到小孩子止不住的哭声，我甚至会不自觉地湿眼睛。我开始愈发喜欢看朋友圈或者知乎上的朋友晒孩子，看到每个孩子，都发自内心地喜欢到心窝儿里，会放大看他们的小手小脚小袜子，怎么都看不够，心在这个过程中，一点点融化。
说实话，到了我这个年龄，甭说对孩子了，我对学生的心态和脾气，都比刚工作的时候好多了。
我就希望他在上学之前，无忧无虑地玩儿，什么也不学，也没关系。万一上学的时候跟不上，再说，总有办法解决。实在跟不上，就算了吧。当年我上学的时候，数理化就没有一天跟上过。
我希望我的孩子按照他自己的轨迹自己的节奏去成长。我不需要他时时处处做到让人交口称赞，不希望他活在别人的评价和认可里。假如他胆小，我会想，随我；假如他认生，我会想，随我；假如他敏感脆弱，我会想，随我；假如他不喜人多只爱一个人呆着，我会想，随我；假如他数学不好，我会想，嘿，真是我生的！
你看，当妈的都有这么多毛病，三十多岁还没能克服，我怎么还能要求孩子尽善尽美呢？
一切都随缘。要孩子这件事是这样，养孩子这件事，也是这样（只是对我自己而言）
突然有点难过，说不下去了。那就草草收个尾吧。
但愿我能如愿以偿。
但愿所有和我有同样期待的人，都能如愿以偿。
祝福一切好，祝福我未来的孩子，当你妈妈真的有了你的那天，能兑现今天所写在这里的一切。
下周红榜（12.5-12.11）：龙、猴、鸡
龙：
恭喜龙仔逆袭成功！由于运势提升，下周大家会感觉自己整体状态提升了很多，变得更乐观、豁达，不再因为生活中鸡毛蒜皮的小事纠结，凡事能做更长远的思考与规划。下周对于从事出版、传媒、文化教育、艺术设计等行业的龙仔也颇为利好，不管是环境还是自身都会有良性改善。下周也容易有两地来回往返奔波或是异地变动；部分龙下周还会有好消息传来，可以期待下。
猴：
其实下周猴猴的运势稍显极端，首先事业运与财运都不错，往往头脑清晰、思维敏捷，自身能力不错也比较细心谨慎，故能够避开很多坑，得到不错的成果；但如果说到感情问题，却容易与周遭亲近之人（家人/伴侣/朋友/同事等等）发生不愉快乃至冷战。不过能在“四连凶”的下周获得事业财运之吉，也实为好事一桩啦。
鸡：
首先鸡仔下周的感情运势不错，不仅容易有桃花出现，还会有与过去认识的人/家乡人联系交流的可能，彼此也往往感觉非常温馨愉快；很多鸡仔下周会颇有理财意识，大到合作、投资，小到买张体/彩，至于到底能否有意外之喜那就得看个人运势了；部分鸡仔下周会前往养生、休闲场所。
龙：
恭喜龙仔逆袭成功！由于运势提升，下周大家会感觉自己整体状态提升了很多，变得更乐观、豁达，不再因为生活中鸡毛蒜皮的小事纠结，凡事能做更长远的思考与规划。下周对于从事出版、传媒、文化教育、艺术设计等行业的龙仔也颇为利好，不管是环境还是自身都会有良性改善。下周也容易有两地来回往返奔波或是异地变动；部分龙下周还会有好消息传来，可以期待下。
猴：
其实下周猴猴的运势稍显极端，首先事业运与财运都不错，往往头脑清晰、思维敏捷，自身能力不错也比较细心谨慎，故能够避开很多坑，得到不错的成果；但如果说到感情问题，却容易与周遭亲近之人（家人/伴侣/朋友/同事等等）发生不愉快乃至冷战。不过能在“四连凶”的下周获得事业财运之吉，也实为好事一桩啦。
鸡：
首先鸡仔下周的感情运势不错，不仅容易有桃花出现，还会有与过去认识的人/家乡人联系交流的可能，彼此也往往感觉非常温馨愉快；很多鸡仔下周会颇有理财意识，大到合作、投资，小到买张体/彩，至于到底能否有意外之喜那就得看个人运势了；部分鸡仔下周会前往养生、休闲场所。
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