如果疫情全面放开，老百姓需要注意什么？
第一、未来三年，非必要不买房。疫情放开后，经济会有起伏，普通人可能失业，容易引发断供。忍几年，损失不大，避免风险。
第二、如果要还房贷，一定要节俭存钱，提前还贷，降低月供。不要大手大脚挥霍，强迫自己存钱，手中有余粮，遇事才不慌。
第三、现在就开始准备，家里常备退烧药、感冒药、消炎药，备用维C，提高身体免疫力。新冠危害性减弱，有药可自行治疗。
第四、在家常通风，勤洗手，消毒酒精要喷洒。出门注意防护，最好戴N95口罩，尽量不去外面聚集，人多地方绕着走。
第五、一定要打疫苗，打满三针。第四针可预约时，第一时间去打。有基础病的可咨询医生，大部分能打，提高对病毒的免疫力。
第六、锻炼身体，增强体质。身体健康，病毒躲着你！不要去健身房办卡，街边公园跑步，方便又省钱，免疫力是得力的医生。
第七、如果空间允许，家里添置一个冰柜，定期替换储存肉食、蔬菜。保证在家呆一个月，能够一日三餐，避免三日一餐。
第八、不要恐慌，要乐观。如果决定放开，不会是贸然的决定，一定经过了综合评估。众志成城，正常生活，一定会如期而来。
第九、多喝热水
第十、如果放开了，如果不幸中招了、
那么吃药顺序：
前期吃：
1、四季抗病毒合剂口服液
2、风寒感冒颗粒
浑身疼吃：
3、复方氨酚烷胺片
发烧吃：
4、布洛芬缓释胶囊
中后期吃：
5、莲花清瘟胶囊
6、蒲地蓝消炎片
前期预防吃：
7、果维康维c片
第一、未来三年，非必要不买房。疫情放开后，经济会有起伏，普通人可能失业，容易引发断供。忍几年，损失不大，避免风险。
第二、如果要还房贷，一定要节俭存钱，提前还贷，降低月供。不要大手大脚挥霍，强迫自己存钱，手中有余粮，遇事才不慌。
第三、现在就开始准备，家里常备退烧药、感冒药、消炎药，备用维C，提高身体免疫力。新冠危害性减弱，有药可自行治疗。
第四、在家常通风，勤洗手，消毒酒精要喷洒。出门注意防护，最好戴N95口罩，尽量不去外面聚集，人多地方绕着走。
第五、一定要打疫苗，打满三针。第四针可预约时，第一时间去打。有基础病的可咨询医生，大部分能打，提高对病毒的免疫力。
第六、锻炼身体，增强体质。身体健康，病毒躲着你！不要去健身房办卡，街边公园跑步，方便又省钱，免疫力是得力的医生。
第七、如果空间允许，家里添置一个冰柜，定期替换储存肉食、蔬菜。保证在家呆一个月，能够一日三餐，避免三日一餐。
第八、不要恐慌，要乐观。如果决定放开，不会是贸然的决定，一定经过了综合评估。众志成城，正常生活，一定会如期而来。
第九、多喝热水
第十、如果放开了，如果不幸中招了、
那么吃药顺序：
前期吃：
1、四季抗病毒合剂口服液
2、风寒感冒颗粒
浑身疼吃：
3、复方氨酚烷胺片
发烧吃：
4、布洛芬缓释胶囊
中后期吃：
5、莲花清瘟胶囊
6、蒲地蓝消炎片
前期预防吃：
7、果维康维c片
第998天
《冬天开车前挡风玻璃结冰了怎么办》
办法一使车内外温度一致：方法就是暖风除冰，启动汽车，当发动机水温上升之后，用暖风吹风挡吹挡风玻璃，直到冰层融化，但这种方法弊端就是费时费力且费油。
冬季车窗结冰大多由于停车后车内温度高于室外温度，导致雪花落在玻璃上先融化再结冰。解决办法可以是停车前将车辆内部温度降低，可以是开冷气或者打开车门放热，内外温度接近可有效预防结冰。最好可以在车辆表面放一层覆盖物，尽量隔绝水分。
办法二物理去冰：车主可以用硬质塑料刮片或是专用的玻璃冰霜铲物理去除冰霜。专用的玻璃冰霜铲更好，方便、快捷，不冻手。当玻璃上有雪和冰时，使用塑料刮片或玻璃冰霜铲除去。需要注意的是，用这个方法除冰霜时，为了防止玻璃刮伤，所用的工具不能来回刮，要向同一个方向铲除。
当然这种办法耗时费力，还容易伤自己，伤玻璃，不是那么适用。
办法三化学去冰：使用专业除霜剂。除冰雪剂是专为结冰的车窗和雨刮器解冻的高速防冰喷洒浓缩液。
其实现在市面上有很多专门的车用玻璃除霜剂，只要扫掉积雪，在结霜的地方轻轻一喷，并擦拭干净，就可以清除冰霜，还可以在玻璃上形成一层比较薄的保护膜，有效防止水汽在玻璃上凝结而形成的雾气，没有雾气的形成自然也就不会有霜了。
物理去冰可能存在损害车辆的可能性，而化学物质则避免了这种可能性。除冰雪剂是专为结冰的车窗和雨刮器解冻的高速防冰喷洒浓缩液，不损伤车身表面，可防止再次结冰。就算在极度寒冷的状态下，依旧保持非常有效的除冰能力，此外，还具有保护和清洁车身部件的特性，例如玻璃、雨刮器等等。
方法四自制除雾剂：跟除霜剂一样的原理 。
将餐具洗涤剂按照1:10左右的比例兑上水，然后用软布蘸着它涂抹于车窗风挡玻璃内侧和后视镜镜面上，待晾干后再用干布擦净玻璃就行了，接下来的原理就和上面一样了，水汽不会在窗上凝结形成雾气，也就不会有冰霜的困扰了。直接使用肥皂也是可以的。
不能用热水去清洗车窗，这样会损害车漆，情况严重时还可能造成玻璃炸裂。
不能用冷水也损伤车漆，而且之后结冰可能更为严重。
没下雨冬天，挡风玻璃为什么会结霜？
温差是造成结霜的主要原因，傍晚开过车之后，车内气温高，挡风玻璃的温度高，然后会慢慢散热辐射冷却，自身温度降低，周围空气温度升高，水蒸气遇到低温物体就会在表面形成霜。没有开过的车结霜比较少，或者不结霜，就是因为没有玻璃散热冷却的缘故，没有温差就不会结霜。但有的时候车虽然没有开也会结霜，这是因为晚上气温低，车的温度慢慢降低，当清晨随着气温逐渐升高，车的密封性好，车内温度升高的慢，就会出现车内温度低于周围环境温度，玻璃的温度也低于环境温度，水蒸气遇到冷的玻璃就会在其表面形成霜。有的时候早上进入车内，会感觉车内比车外还冷，就是这个道理。因此有人说停车后打开车门散散热就不会结霜了，这是不正确的，只要环境够潮湿，外界气温变化快，天气晴朗无风，照样会结霜，只不过结霜是会变轻微一点的。
拓展冬季用车小妙招：
1、雨刷器冻在挡风玻璃上
用一块柔软的抹布用力地沾上外用酒精，擦拭雨刷。酒精可以防止雨刷器冻在玻璃上，所以即使是在一年中最冷的天气里，这招也绝对管用。
2、车门的锁被冻住
可以用火柴或者是打火机给你的车钥匙进行一个适当的加温，然后将高温的钥匙轻轻插进锁眼里，让锁眼的冰遇到高温可以融化掉。另一种方法就比较常规，用吸管对准锁眼吹气，你气息中的高温会将冰冻很快融化。
3、后视镜结霜
可以在夜晚降临之前用塑料袋套在镜子上，并用皮筋或者是夹子固定。当你第二天早上拿走袋子的时候，就会发现镜子上没有冰霜
冬季汽车注意事项：
1、暖风系统
暖风系统能否正常工作对冬季无疑是非常重要的，虽然暖风系统比空调系统结构简单，但是在停用一夏天后，也会出现故障。所以在入冬前试用暖风系统没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅。
2、冷却系统
冬天一定要使用防冻液，尤其北方天气寒冷，大部分时间气温低于零度，如果发动机的冷却系统中是普通的水，容易结成冰，不利于汽车启动，也几乎会造成发动机的严重损坏，据统计，冷却系统故障是导致发动机故障的头号杀手，更是占到发动机故障总数的60%左右。所以在冬天使用防冻液能有效地遏制冷却系统结冰事件的发生。
所以进入冬季千万不要忘记检查一下防冻液。一般来讲，建议防冻液是每两年一换。不过如果您曾经有过在防冻液中加入过普通水的行为，那么防冻液更换周期应提早，更换时注意防冻液的颜色，颜色不同不能混加。
就防冻液的选择而言，冰点越低，无疑防冻液的抗冻性就能越强。目前市场上防冻液的冰点有－15℃、－25℃、－30℃、－40℃等几种规格，选择的冰点应比所在地区最低气温低10℃以上。
3、喷水系统
即便雨刮喷水系统在冬季的使用量会明显减少，但也不能忽视，尤其在北方地区。和防冻液相同，虽然在夏季能用清水和清涤水代替，但在冬季，这些替代品就有可能会结冰，所以冬季里不可使用。在冬季零摄氏度以下环境中，应更换抗冻的冬季玻璃水，又或者在玻璃水中加入适当比例的酒精即可达到降低冰点、抗冻的目的。
注意事项参考资料来源：凤凰网-早上开车，前挡风玻璃结霜怎么办？为什么会结霜？ https://t.cn/R2WxjYe
《冬天开车前挡风玻璃结冰了怎么办》
办法一使车内外温度一致：方法就是暖风除冰，启动汽车，当发动机水温上升之后，用暖风吹风挡吹挡风玻璃，直到冰层融化，但这种方法弊端就是费时费力且费油。
冬季车窗结冰大多由于停车后车内温度高于室外温度，导致雪花落在玻璃上先融化再结冰。解决办法可以是停车前将车辆内部温度降低，可以是开冷气或者打开车门放热，内外温度接近可有效预防结冰。最好可以在车辆表面放一层覆盖物，尽量隔绝水分。
办法二物理去冰：车主可以用硬质塑料刮片或是专用的玻璃冰霜铲物理去除冰霜。专用的玻璃冰霜铲更好，方便、快捷，不冻手。当玻璃上有雪和冰时，使用塑料刮片或玻璃冰霜铲除去。需要注意的是，用这个方法除冰霜时，为了防止玻璃刮伤，所用的工具不能来回刮，要向同一个方向铲除。
当然这种办法耗时费力，还容易伤自己，伤玻璃，不是那么适用。
办法三化学去冰：使用专业除霜剂。除冰雪剂是专为结冰的车窗和雨刮器解冻的高速防冰喷洒浓缩液。
其实现在市面上有很多专门的车用玻璃除霜剂，只要扫掉积雪，在结霜的地方轻轻一喷，并擦拭干净，就可以清除冰霜，还可以在玻璃上形成一层比较薄的保护膜，有效防止水汽在玻璃上凝结而形成的雾气，没有雾气的形成自然也就不会有霜了。
物理去冰可能存在损害车辆的可能性，而化学物质则避免了这种可能性。除冰雪剂是专为结冰的车窗和雨刮器解冻的高速防冰喷洒浓缩液，不损伤车身表面，可防止再次结冰。就算在极度寒冷的状态下，依旧保持非常有效的除冰能力，此外，还具有保护和清洁车身部件的特性，例如玻璃、雨刮器等等。
方法四自制除雾剂：跟除霜剂一样的原理 。
将餐具洗涤剂按照1:10左右的比例兑上水，然后用软布蘸着它涂抹于车窗风挡玻璃内侧和后视镜镜面上，待晾干后再用干布擦净玻璃就行了，接下来的原理就和上面一样了，水汽不会在窗上凝结形成雾气，也就不会有冰霜的困扰了。直接使用肥皂也是可以的。
不能用热水去清洗车窗，这样会损害车漆，情况严重时还可能造成玻璃炸裂。
不能用冷水也损伤车漆，而且之后结冰可能更为严重。
没下雨冬天，挡风玻璃为什么会结霜？
温差是造成结霜的主要原因，傍晚开过车之后，车内气温高，挡风玻璃的温度高，然后会慢慢散热辐射冷却，自身温度降低，周围空气温度升高，水蒸气遇到低温物体就会在表面形成霜。没有开过的车结霜比较少，或者不结霜，就是因为没有玻璃散热冷却的缘故，没有温差就不会结霜。但有的时候车虽然没有开也会结霜，这是因为晚上气温低，车的温度慢慢降低，当清晨随着气温逐渐升高，车的密封性好，车内温度升高的慢，就会出现车内温度低于周围环境温度，玻璃的温度也低于环境温度，水蒸气遇到冷的玻璃就会在其表面形成霜。有的时候早上进入车内，会感觉车内比车外还冷，就是这个道理。因此有人说停车后打开车门散散热就不会结霜了，这是不正确的，只要环境够潮湿，外界气温变化快，天气晴朗无风，照样会结霜，只不过结霜是会变轻微一点的。
拓展冬季用车小妙招：
1、雨刷器冻在挡风玻璃上
用一块柔软的抹布用力地沾上外用酒精，擦拭雨刷。酒精可以防止雨刷器冻在玻璃上，所以即使是在一年中最冷的天气里，这招也绝对管用。
2、车门的锁被冻住
可以用火柴或者是打火机给你的车钥匙进行一个适当的加温，然后将高温的钥匙轻轻插进锁眼里，让锁眼的冰遇到高温可以融化掉。另一种方法就比较常规，用吸管对准锁眼吹气，你气息中的高温会将冰冻很快融化。
3、后视镜结霜
可以在夜晚降临之前用塑料袋套在镜子上，并用皮筋或者是夹子固定。当你第二天早上拿走袋子的时候，就会发现镜子上没有冰霜
冬季汽车注意事项：
1、暖风系统
暖风系统能否正常工作对冬季无疑是非常重要的，虽然暖风系统比空调系统结构简单，但是在停用一夏天后，也会出现故障。所以在入冬前试用暖风系统没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅。
2、冷却系统
冬天一定要使用防冻液，尤其北方天气寒冷，大部分时间气温低于零度，如果发动机的冷却系统中是普通的水，容易结成冰，不利于汽车启动，也几乎会造成发动机的严重损坏，据统计，冷却系统故障是导致发动机故障的头号杀手，更是占到发动机故障总数的60%左右。所以在冬天使用防冻液能有效地遏制冷却系统结冰事件的发生。
所以进入冬季千万不要忘记检查一下防冻液。一般来讲，建议防冻液是每两年一换。不过如果您曾经有过在防冻液中加入过普通水的行为，那么防冻液更换周期应提早，更换时注意防冻液的颜色，颜色不同不能混加。
就防冻液的选择而言，冰点越低，无疑防冻液的抗冻性就能越强。目前市场上防冻液的冰点有－15℃、－25℃、－30℃、－40℃等几种规格，选择的冰点应比所在地区最低气温低10℃以上。
3、喷水系统
即便雨刮喷水系统在冬季的使用量会明显减少，但也不能忽视，尤其在北方地区。和防冻液相同，虽然在夏季能用清水和清涤水代替，但在冬季，这些替代品就有可能会结冰，所以冬季里不可使用。在冬季零摄氏度以下环境中，应更换抗冻的冬季玻璃水，又或者在玻璃水中加入适当比例的酒精即可达到降低冰点、抗冻的目的。
注意事项参考资料来源：凤凰网-早上开车，前挡风玻璃结霜怎么办？为什么会结霜？ https://t.cn/R2WxjYe
“大姨妈”一来，头就疼炸了，4招教你缓解#儿科医生鲍秀兰[超话]# #微博亲子季# #宝贝成长守护计划#
很多女性都有这样的经历，每次“大姨妈”驾临，随之而来的不仅有肚子疼，还有头疼，有时候甚至要靠吃止痛片才能缓解。
这种头疼，一般是经期第一天就会出现单侧太阳穴搏动性跳动，一下一下的很有规律。如果光是头疼还算比较好的，严重的还会出现眩晕、恶心、想吐的症状。
你可能会觉得大姨妈也就那几天，忍忍就过去了。那是你没有经历过，姨妈头疼一旦发作起来，那真的是痛不欲生。
很多人会奇怪，来月经肚子疼也就算了，为什么还会头疼呢？
▶为什么会产生经期偏头痛？
我们先来科普一下，什么是偏头痛。
偏头痛是一种普遍存在的慢性神经系统疾病，会带来严重的生理负担。女性患病率为18%，男性患病率为6%，25-55岁为高发人群。
偏头痛主要的表现为突发的头疼，通常是单侧头痛，活动后会加重，同时会伴有畏光畏声、恶心、呕吐等症状。
那么经期偏头痛又是怎么回事呢？
顾名思义，经期偏头痛是指在月经来潮时出现的头痛，通常月经第一天偏头痛表现最重。
那是不是月经期出现的头痛都是偏头痛呢？
其实并不是，在2019年国际头痛第三版诊断共识中，指出诊断月经性偏头痛的标准是，连续3个月经周期出现2次偏头痛发作，才能确诊。
那么为什么会出现月经性偏头痛呢？
月经性偏头痛发作可能与女性经期雌激素含量明显下降，导致血清所含雌激素的水平，有着明显的波动有关。因为当血清的雌激素水平大幅度波动时，就会产生某些致痛性物质而引起偏头痛。
▶诱发经期偏头痛的因素有哪些？
既然经期偏头痛那么疼，诱发的因素有哪些呢？
一是长期大量食用巧克力、奶酪、甜食、腌制食品等。同时，富含酪氨酸的食物、酒精类饮料都会诱发偏头痛。
二是服用避孕药或者血管扩张剂类等药物，这些药物也可能会导致偏头痛。
三是如果我们精神比较紧张、压力过大、经常熬夜也同样会诱发经期偏头痛的情况。
▶日常生活中，如何缓解偏头痛？
知道了这些原因，我们该如何缓解经期偏头痛呢？
首先，经期前尽量少喝酒。虽然有时候“微醺的状态”能够助眠，但是酒精代谢物可能会导致头疼。
其次，在月经期间，保持运动。不需要进行剧烈的运动或者卷腹运动，可以选择慢跑或者慢走，如果有时间也可以按摩颈部和后脑。
再次，要注意保暖。尤其要注意头部、腹部、脚部的保暖，避免空调或者风扇的直接对着这些部位吹。
最后，要保证睡眠时间和休息质量。放松心情，调整生活状态，保持乐观舒畅的心情，防止发生经期头痛。
▶如何治疗经期偏头痛？
如果已经出现经期偏头痛的症状，我们应该如何治疗呢？
需要分成不同的情况：
如果头痛不常见，而且持续时间短暂，只是出现在月经期前两天，可以在头痛时口服止痛药就可以。
如果头痛持续时间长，但是在记录头痛发作的时间及频率时，能够获得可预测性。那么在与医生沟通后对于可预测性头痛，可以提前服药预防。
如果头痛没有规律、难以预测，就需要配合医生进行长期的预防性治疗。
也就是说，如果头痛程度轻微，基本上不影响工作生活，可以进行自我调节。等经期过去，雌激素逐渐恢复正常，头痛就会自行好转。
但如果你的经期偏头痛症状比较严重，已经影响到正常的工作生活，还是建议及时就医，配合医生制定合理的治疗计划，不要盲目服药，以免造成更严重的伤害。
很多女性都有这样的经历，每次“大姨妈”驾临，随之而来的不仅有肚子疼，还有头疼，有时候甚至要靠吃止痛片才能缓解。
这种头疼，一般是经期第一天就会出现单侧太阳穴搏动性跳动，一下一下的很有规律。如果光是头疼还算比较好的，严重的还会出现眩晕、恶心、想吐的症状。
你可能会觉得大姨妈也就那几天，忍忍就过去了。那是你没有经历过，姨妈头疼一旦发作起来，那真的是痛不欲生。
很多人会奇怪，来月经肚子疼也就算了，为什么还会头疼呢？
▶为什么会产生经期偏头痛？
我们先来科普一下，什么是偏头痛。
偏头痛是一种普遍存在的慢性神经系统疾病，会带来严重的生理负担。女性患病率为18%，男性患病率为6%，25-55岁为高发人群。
偏头痛主要的表现为突发的头疼，通常是单侧头痛，活动后会加重，同时会伴有畏光畏声、恶心、呕吐等症状。
那么经期偏头痛又是怎么回事呢？
顾名思义，经期偏头痛是指在月经来潮时出现的头痛，通常月经第一天偏头痛表现最重。
那是不是月经期出现的头痛都是偏头痛呢？
其实并不是，在2019年国际头痛第三版诊断共识中，指出诊断月经性偏头痛的标准是，连续3个月经周期出现2次偏头痛发作，才能确诊。
那么为什么会出现月经性偏头痛呢？
月经性偏头痛发作可能与女性经期雌激素含量明显下降，导致血清所含雌激素的水平，有着明显的波动有关。因为当血清的雌激素水平大幅度波动时，就会产生某些致痛性物质而引起偏头痛。
▶诱发经期偏头痛的因素有哪些？
既然经期偏头痛那么疼，诱发的因素有哪些呢？
一是长期大量食用巧克力、奶酪、甜食、腌制食品等。同时，富含酪氨酸的食物、酒精类饮料都会诱发偏头痛。
二是服用避孕药或者血管扩张剂类等药物，这些药物也可能会导致偏头痛。
三是如果我们精神比较紧张、压力过大、经常熬夜也同样会诱发经期偏头痛的情况。
▶日常生活中，如何缓解偏头痛？
知道了这些原因，我们该如何缓解经期偏头痛呢？
首先，经期前尽量少喝酒。虽然有时候“微醺的状态”能够助眠，但是酒精代谢物可能会导致头疼。
其次，在月经期间，保持运动。不需要进行剧烈的运动或者卷腹运动，可以选择慢跑或者慢走，如果有时间也可以按摩颈部和后脑。
再次，要注意保暖。尤其要注意头部、腹部、脚部的保暖，避免空调或者风扇的直接对着这些部位吹。
最后，要保证睡眠时间和休息质量。放松心情，调整生活状态，保持乐观舒畅的心情，防止发生经期头痛。
▶如何治疗经期偏头痛？
如果已经出现经期偏头痛的症状，我们应该如何治疗呢？
需要分成不同的情况：
如果头痛不常见，而且持续时间短暂，只是出现在月经期前两天，可以在头痛时口服止痛药就可以。
如果头痛持续时间长，但是在记录头痛发作的时间及频率时，能够获得可预测性。那么在与医生沟通后对于可预测性头痛，可以提前服药预防。
如果头痛没有规律、难以预测，就需要配合医生进行长期的预防性治疗。
也就是说，如果头痛程度轻微，基本上不影响工作生活，可以进行自我调节。等经期过去，雌激素逐渐恢复正常，头痛就会自行好转。
但如果你的经期偏头痛症状比较严重，已经影响到正常的工作生活，还是建议及时就医，配合医生制定合理的治疗计划，不要盲目服药，以免造成更严重的伤害。
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