除了生病以外，你所感受到的所有痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活；我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。

——米兰·昆德拉

人生就是生存和认知。我跟朋友讲普通人一月挣五百，那是生存问题，一月挣十万还觉得处处不如人，那是认知问题。

可有时生病的痛苦心理尚能接受，认知所带来痛苦常常较难摆脱，唯心不易，还是适时做个唯物主义者吧

米兰•昆德拉《生命不可承受之轻》

关于痛苦的问题，米兰•昆德拉一句话让人醍醐灌顶，他说：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。
人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。

现实生活中，由于疫情反反复复，很多人的工作生活受到了很大影响，人生跌落在了低谷期，
这种负面情绪无法化解，不断扰乱一个人内心的平静，于是产生了焦虑、紧张等痛苦的幻觉，但这种感受是主观的，并非客观现实。所以作者说，痛苦并非真实的存在，不过是我们认知水平不高产生的幻觉。

所以作者说：“负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。而相反压倒一个人的不是重，而是不能承受的生命之轻。”这个轻值得是什么呢？也许作者的意思就是虚无缥缈的精神枷锁，是海市蜃楼的幻相，它并非真实存在，却造成了人生痛苦的根源。

除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。而相反压倒一个人的不是重，而是不能承受的生命之轻。轻即是虚无缥缈的精神枷锁与海市蜃楼的幻相