想要活得幸福的方法就是降低期待,不要期
待别人能完全理解你的开心或痛苦,不要期待别人对你有很高的评价,不要期待别人会按照你的所思所想去说去做。
期待是最使人心焦的事,就像《允许自己虚度时光》里所写:“看一本书,期待它能让我变得深刻;节食跑步锻炼,期待它能让我一斤斤瘦下来;发一条消息,期待它被回复;对朋友好,期待被回待以好;写一个故事诉说一个心情,期待有人来关心我安慰我;参加一个活动,期待换来一些充实丰富的经历。这些预设的期待如若实现了,长舒一口气,如若没有实现呢,就会自怨自艾。
自顾自地期待只会让自己遍体鳞伤罢了,所以不要把期待放在别人身上,首先别人没有义务要实现你的期待,其次过度的期待就是不开心和失望的开始。要降低期待,降低对所有人和事的期待,把期待降到最低,之后所有的得到和遇见都会是礼物。

跳动的“小区群” 邻里服务队互助“邻里”

重庆之声11月30日讯

“我家有泡椒要不要。”

“我帮你买个,拿到小区门口哈。”

……

一个微信群,一段邻里情。

在重庆两江新区,一个个小区微信群里,每天都在上演着这种对话。

一场疫情,让大家重新定义了邻里关系。

守望相助、聊天疏导、物资互助成为小区群内的主题,“有事群里吼一声”总能得到及时迅速的回应。

疫情下,人们真正回归了社区、小区。

人们也真正体会到,“远亲不如近邻”。

一些未曾有过交往的邻居变得熟络起来,曾经擦肩而过“最熟悉的陌生人”互帮互助。

一个个居民或成为志愿者,加入邻里互助文明劝导服务队;或成为业主群的“群主”,张罗邻里买菜、大事小情。

邻里间,越来越多的居民投身疫情防控,成为“不记名”的志愿者、身体力行的支持者。

跳动的小区“微信群”

以前,生活工作忙碌的节奏下,即使是同一楼栋中,住在对门、楼上、楼下,邻居们都很少见到面和打招呼,电梯里点个头搭个白都算打招呼了。

“邻居们,昨天我老公拉了一些菜回来,买多了,有需要分的吗?”

“有没有愿意帮忙带娃的邻居,娃2岁多,今天晚上六点到九点半。”

“谁家有止痛片?我牙痛犯了。”

......

这段时间,大家都在群里真正体会到了有“邻居”的温暖。时刻牵挂邻里的家常里短、不时唠嗑逗乐解闷,俨然“大杂院”街坊邻里的熟稔感成为疫情之下的独特体验。

在两江新区鸳鸯街道金岭社区中冶北麓原小区,一位网名“芊芊”的业主自掏腰包为小区的高风险楼栋送上丰富的蔬菜包,却始终不愿留下自己的姓名。

蔬菜包里是整整一盒鸡蛋,有西兰花、莴笋、土豆、萝卜等新鲜蔬菜,还有个头饱满的橙子,以及大蒜、生姜等调料,一栋楼大概一百多户每家都收到了。尽管大家在业主群里强烈致谢,但这位网友却始终不愿留下姓名,只告诉大家“这都是小事,没什么的。”

在翠云街道翠渝路社区,爱心人士捐赠的500余斤白菜,供于外出采买不便、生活困难的居民。当日在尚格博园小区里,居民们有序排队,一人领到了一份免费的新鲜白菜。

“今天志愿者又来帮忙,大家一起将白菜进行分装。”当免费送白菜的信息发送到居民微信群里时,很多居民除了点赞还表示“倡导按需领取”“我家有菜,让给有需要的人”。

从前,只有交物业费、小区维护等事项才有动静的小区群里消息不断,滴滴的声音敲开了一扇扇邻居的“心门”。

看病就医、补充生活物资、开展精神慰藉……微信群内,总有热心邻居自发回应着群内碎片化、多样化的民生需求,共同推动营造守望相助、互相关爱的邻里关系,形成“人人都是志愿者”的氛围。

“我是居民,也是志愿者”

在两江新区,3000多名居民报名加入邻里互助文明劝导服务队,志愿者队伍遍布新区8个街道56个社区。

“我是居民,也是志愿者”,成为越来越多居民的行动。

线下,队员们以文明劝导的形式引导广大居民自觉遵守各项疫情防控措施等;线上,队员们“进圈入群”,广泛进入业主群、邻里购物群等,宣传防疫、心理疏导、回应诉求……

11月24日下午,两江新区鸳鸯街道白鹭社区一社区内,一个“露天”理发店正在营业,剪刀、推子、理发围裙等专业工具一应俱全,这位为居民免费理发的“Tony”老师是刘思海,今年55岁的他自己经营着一家理发店,已经从业近40年。

除了为居民们义务理发,刘思海还有着“多重身份”。11月14日,刘思海听到社区正需要志愿者,就第一时间报了名。“这个时候正需要人,我能出点力就多出点力,为抗疫做点贡献!”于是,刘思海便过上了上午志愿者,下午理发师的“双面生活”。

“福安社区还缺多少志愿者?我来召集。”退役军人刘小凡是中建三局的工作人员,得知社区缺防疫人手后,他拨通了翠云街道工作人员电话。

金山街道奥园十期居家党员就地上岗,到社区服务大厅值班,接听民生热线。(甘甜甜 摄)

金和社区金鹏金岭小区,居民志愿者分拣生活物资(社区供图)

“老战友,快,我们辖区需要志愿者。”“单位号召就地服务,我们正好也一起为防疫出一份力嘛。”在刘小凡的广泛动员下,一支20人的志愿队伍组建起来,目前在物资搬运、电话排查、卡点值守等疫情防控一线发挥作用。

金山街道金渝社区姚玉坤在小区从事志愿服务已经有十几天,报名参与过生活物资配送、核酸采样秩序维护、高风险区送菜上门、为居民代买药品、文明劝导等多个岗位。在他看来,以往觉得看似简单的工作,其实做起来有难度。

“当了志愿者才知道,平时街道、社区的工作人员有多辛苦。”让姚玉坤欣慰的是,现在志愿者都争着干,没有一个想落下,“疫情无情人有情,困难是暂时的,总会过去”。

多元化、多层次地面向群众全方位开展志愿服务活动,使邻里的志愿服务活动真正成为了“来自于民、服务于民”的新型服务形式。

念念不忘,必有回想。防疫工作者们念的是居民健康所望、生活所需,越来越多的居民志愿者队伍诉说着民心所归、人心所向。大竹林街道在职党员报道联络群中,志愿者盛顺茂在工作日记中记录下了这样一个小故事。

11月24日,盛顺茂和同事们给一位行动不便的老大爷送完物资,正准备离开,突然被他喊住,起初以为老大爷是有别的事情需要帮助,结果他望着志愿者们说道:“感谢社区、感谢你们志愿者,你们辛苦喽!”。

“几句简单的话在这个冬季衬得格外耀眼,我们志愿者的心如沐春风一般,分外温暖!”盛顺茂在日记中记录下了激动的心情。

“党建+基层治理”引导居民自治

党的二十大报告指出,健全基层党组织领导的基层群众自治机制,加强基层组织建设,完善基层直接民主制度体系和工作体系,增强城乡社区群众自我管理、自我服务、自我教育、自我监督的实效。

针对非高风险区这个“重点”,两江新区开展“无疫小区”“无疫社区”创建,调动小区、社区居民积极参与疫情防控工作,将防疫资源集中投放到高风险区,逐步实现无疫社区、无疫小区全覆盖。在此过程中,将小区、楼栋作为最小作战单元,提升了小区自治管控能力。坚决守好疫情防控“最后一米”。

邢家桥社区党委书记、居委会主任谢兰在“疫”线(谢尚弟 摄)

在邢家桥社区,社区党委书记、居委会主任谢兰清楚地意识到,开放式、单体楼多,流动人口多、老年居民多的邢家桥社区又一次迎来重大考验,筑牢社区疫情防控屏障责任重、压力大。为了切实发挥党员先锋模范作用,有序推进各项防疫工作,邢家桥社区坚持党建引领抗击疫情,迅速在疫情防控一线成立“战疫”临时党支部,搭建起集中、高效的党建引领疫情防控工作体系。

“重庆妈妈”杨霞将急需的奶粉、尿不湿等婴儿用品送往居民家中(谢尚弟 摄)

杨霞志愿者服务突击队是本轮疫情防控工作中,第一支以个人名字命名的志愿者群体,由两江新区税务局干部杨霞牵头组建。杨霞曾参加过汶川、玉树等地震救援工作,2017年至今,持续资助5名四川凉山女孩,被评为“重庆好人”。

杨霞志愿者服务突击队分六个小分队开展工作,包括社区抗疫联动队、民生应急志愿队、特殊人群保障队等参与辖区各街道社区一线防疫工作的队伍,及纳税服务先锋队、税费优惠直通队、社保缴纳服务队等在疫情期间为纳税缴费服务提供保障的队伍。

志愿者为居民群众转运快递和生活物资(社区供图)

在两江新区康美街道筹备二组,50余名来自市、区两级各个单位的党员干部就地转化为志愿者,组建核酸采集组、政策宣传解释组、居民后勤保障组、物资搬运组、疫情巡查组5支志愿者服务队。

在两江新区天宫殿街道一小区,组建起了一支由小区居民自发组织的党员志愿服务队。他们是机关事业单位的党员干部、退役军人,他们就地“转岗”,当起了“秩序员”“后勤兵”“宣传员”……各司其职,为小区居民服好务。

岂曰无衣,与子同袍!当我们的生活“静”下来后,原本互不相识的邻居,成了并肩作战的战友。互相帮助、互相理解、互相鼓励……

(重庆之声记者 张婷婷)

【#三边委员会50年来首次向记者开放#:美对华政策狭隘,损人不利己】三边委员会是北美、西欧和亚太3个地区部分国家非官方人士组成的政策协调机构,由洛克菲勒、布热津斯基等人于1973年发起成立,常年不对外记者开放。

而据《日经亚洲》英文版11月29日报道,近日,日经新闻记者被允许旁听三边委员会亚太区会议,这是该机构自1973年成立以来首次允许记者听取整个会议过程。该委员会亚太分部两名执行委员会成员詹姆斯·近藤(James Kondo)和池田政久(Masahisa Ikeda)接受采访,回答了该机构选择向记者开放的原因。

据介绍,近藤是日本国际之屋(International House of Japan)的主席。日本国际之屋是一家总部设立在日本东京的非营利组织,在美国洛克菲勒基金会的支持下于1952年成立。池田则是美国谢尔曼·思特灵律师事务所亚洲地区执行合伙人和东京办事处负责人,预计将于明年3月出任三边委员会亚太分部主任。

问:三边委员会历来以保密著称。此次为什么选择对外开放?

池田:三边委员会一直并将继续严格遵守“查塔姆规则”,即与会者可以自由使用收集到的信息,但不得透露发言者的身份和所属机构,因此记者甚至不被允许进入会议房间。在我们的年度全体会议上,我们经常在外设有新闻发布室,在那里,成员们将向媒体简要介绍会议的总体讨论情况。

我们委员会内部有一些记者成员,但这是第一次有记者以报道会议的目的被接纳。

的确,这种封闭的、相当隐秘的、神秘的形象常常对我们有利。但在亚太部门,我们注意到,三边委员会的认可度正在下降,特别是在三四十岁的人群中。委员会的宗旨是准确把握世界的大趋势,汇集不同时代和学科的专家,提出有效的政策。因此,我们的知名度非常重要。

我认为,亚洲在委员会中可以发挥至关重要的作用。在过去十年左右的时间里,美国对亚洲的政策,尤其是对中国的政策一直是狭隘和执着的(narrow-minded and unyielding)。这不仅伤害了世界,也伤害了美国自己。

例如,俄罗斯和中国是拥有核武器的邻近的超级大国。如果美国在乌克兰政策的某些方面与中国合作,这场战争可能会很快解决。

三边委员会的作用之一就是从亚洲传递这样的观点,以便美国能够认识到有一条不同的道路。

在委员会内,任何人都可以畅所欲言,这是我珍视的传统。不管记者是否在场,我们都需保持这一传统。

问:近藤先生,你选择来到三边委员会的理由是?

近藤:洛克菲勒家族一直致力于与亚洲建立更紧密的关系。我的组织——日本国际之屋,由约翰·洛克菲勒和日本记者松本重治于1952年建立。约翰的弟弟戴维·洛克菲勒创立了三边委员会,自成立以来,日本国际之屋的领导人一直是三边委员会的成员。

至于美国的外交政策,我觉得民主党和共和党在中国问题上的立场变得非常相似。在欧洲,整个大陆对乌克兰的态度相似。但在亚洲,各国观点非常不同:在制裁俄罗斯的问题上,许多亚洲国家要么投了弃权票,要么试图保持中立;在中国问题上,基于各自的国家利益,每个国家都有更微妙的做法。

这种多样性很重要,需要加以考虑。

无论是经济政策还是气候政策,如果亚洲能够团结起来,就一个方向达成一致,那么几乎肯定会因自身的经济规模或人口数量对世界产生重大影响。

因此,我认为,亚洲拥有决定世界走向的投票权。

三边委员会是亚洲、美国和欧洲处于平等地位的为数不多的国际会议之一,因此我希望它能成为“第二轨道外交”(也称非官方外交)的有效舞台。

问:你们是如何将中国引入讨论议程的?

池田:从21世纪开始,我们邀请了来自中国和印度的知识分子。如果没有中国和印度的投入,我们就无法充分传达“亚洲视角”。

近藤:当我们谈到全球意见领袖时,外界往往是谈论世界的美国或英国学者。他们甚至领导了关于中国和印度的讨论,因为媒体倾向于引用这些专家的话。但亚洲有很多知识分子,亚洲也有新的媒体渠道。我们希望在我们的讨论中纳入这些观点。

1973年三边委员会成立的时候,美国和欧洲还在轻松地进行对话,管理世界经济。有些人反对让日本加入这个排外的俱乐部,但日本日益增长的经济影响力使之成为必要。

今天,由于世界变得更加分裂,我们需要理解不同的观点。对欧洲来说,重要的是将俄罗斯的观点纳入他们的讨论。

把中国拒之门外解决不了任何问题。如果把中国拒之门外,那可能成为一个选择;但现实情况是,中国是一个庞大的经济实体,将继续参与我们所有人的生活。政府间的第一轨道对话越是停滞,第二轨道的作用就应越大。

问:解决不平等问题对西方和亚洲都是一项挑战。

近藤:亚洲和西方对全球化的未来有很大的不同看法。亚洲是全球化的最大受益者,世界一体化使本地区许多人摆脱了贫困。亚洲通过作为美国和欧洲市场的制造业中心实现了增长,但随着工作机会被转移到海外,美国和欧洲内部出现不平等。

亚洲将继续推动全球化,并必须证明亚洲的活力增长将是西方企业增长的源泉。英国把握住了这一未来愿景,正要求加入《全面进步跨太平洋伙伴关系协定》(CPTPP)。

不幸的是,我们未能在讨论中就此产生影响。“全球化已退却并被两极分化所取代”是西方的说法。亚洲人的说法是:像中印这样的国家在全球化的背景下实现了指数级增长,印度的GDP增长率将继续保持在6%以上。没有其他地区像亚洲这样。所以应围绕如何分享这种活力展开讨论。相反,许多亚洲国家倾向于向美国抱怨美国市场准入不足。为重振贸易谈判,亚洲需要证明,美国如何能成为亚洲蓬勃发展的一部分。


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