老师们跟我说经常性的抑郁烦躁精神内耗 甲状腺迟早会出问题，所以我每次emo的时候就会跟张光还有姐妹们balabalabala说好久，一说出来立马原地复活，但没过几天又周而复始。刚到肾内的时候不熟悉的人和环境，每天都战战兢兢，像一根弦崩的死死的…时常感觉脖子发紧…昨晚病人做完肾穿让b超室老师给我扫了一波甲状腺 还好无任何问题。讲真不管工作和生活 遇到不开心的事情就放过自己的情绪 不要占用太多的精力 坦然接受~（emo了一个阶段逐渐想开的小陈 ）

云南雨崩丨预算2k+，入门史诗级徒步地
雪山高耸，木质平房错落，石头搭成的围栏、悠然发呆的牛马……没有俗世的喧嚣烦恼，目之所及都是不加修饰的美，原始而自然，这个地方叫雨崩。
以前它是云南的秘密，被地球遗忘的村落。而今年，告别城市，去山野，大家都想到了它，没有人能抗拒它。
“全中国最容易触达、不输亚马逊的原始森林”，“人生第一座雪山”……尽管它不在神秘小众，但诗意神圣未减，依旧不妨碍他成为我们必打卡的人生清单之一。
01.
雨崩
让你爱上徒步的地方
去一次雨崩，就足够让你爱上徒步。
传说它是天神雪融化后变成倾泻到人间的甘露，村落被群山环绕着，几百年来一直坐落在云南省迪庆藏族自治州德钦县梅里雪山东麓。
雨崩分为上雨崩村与下雨崩村，人迹罕至，两村加起来也只有50户人家。以前无公路可通，想要进入雨崩，必须上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米的垭口。
雨崩徒步虽是入门级高原徒步线，却时常让人能走出世界尽头般体验。
你能想象到的高原景色雨崩都有。雪山群峰、高原海子、高山草甸、峡谷溪流、彩林花海，通往神瀑、冰湖、神湖、西当、尼农大峡谷的每条路线都让人像在天堂游走。
深秋，漫山五彩斑斓，也是一睹梅里雪山群峰真容的好时节。
02.
雨崩
香格里拉的缩影
这里离人群很远，离天堂很近，说是香格里拉的缩影也不为过。一面粗犷原始，一面脱俗清新的乌托邦。
户外青年冒险之地
足够原始，这里成了户外徒步的圣地。许多人来到雨崩，恍惚走进了CCTV9的探索纪录片里。
在山间小路跋山涉水，一不小心就会摔倒甚至滑下山坡，如果时间计划有误更可能要露宿野外。
文艺青年修仙之境
在雨崩，每天醒来面对迄今为止未被人类征服的梅里雪山，既神秘亦深感敬畏。
停下在城市中急促的脚步，抛开生活的烦恼，这里只有山河冰川，只有自己，只有彼此。
在雨崩村里随意找家客栈，开窗即可遥望雪山，点上一杯咖啡，即刻享受着与雪山相伴的慵懒慢生活。
03.
陪自己去雨崩徒步
遇见的不止信仰和风景
雨崩徒步又称梅里内转经，意为在雨崩村内巡礼膜拜神圣的梅里雪山，作为入门级且经典的徒步线路，它几乎适合所有人群游玩，你只管接受铺面而来的震撼。
藏传四神山之一 · 梅里雪山
外人口中的梅里雪山在藏区通常被称作卡瓦格博，云南第一高峰，「藏区八大神山」之首，在风光和宗教意义上都地位非凡。6740米的海拔，至今仍未被登顶，是中国第一座禁攀的雪山。
传说，若看见梅里雪山的日照金山，将获得特别的运气。
梅里雪山的圣湖 · 冰湖
从上雨崩村出发，穿越大片原始森林，途经原是中日联合登山队攀登卡瓦格博营地的笑农大本营，在小木屋稍作休憩再继续前行，就能到达由梅里雪山冰川融化雪水汇集而形成的冰湖。
冰湖本身并不绮丽，反而有点原始粗犷。但路过森林、走过牧场，在湖边看见堆叠的玛尼堆，看着冰川雪水从四面流入，远处是高峻的卡瓦格博峰，那种震撼，哪怕是没有信仰的旅人，也会顿生崇敬。
藏民的信仰洗礼 · 神瀑
从下雨崩村出发，沿途能看到古篆天书、五树同根的奇景，最后的朝圣梅里的终点，梅里内转经最重要的圣地——神瀑。
相传神瀑的水是雪山之神卡瓦格博从天上取回的圣水，可以赐予人们福报与安康，藏民会来到这里挂经幡取圣水，为家人祈福。
白练似的冰川融水从千米岩璧倾跌下来，撞在岩石上四散渐开，如空中飞雪。两旁的经幡，更是让此情此景显得神圣庄重。藏民们行走，期盼来生的幸福。而没有宗教信仰的我们，也会在这一刻身心得到彻底释放。
04.
雨崩徒步
身体与灵魂都在路上
徒步是一场闲庭信步的约会。只管把自己交付给大自然，但雨崩更特别些，让你感受世间美景与身体苦痛之间横跳的极致体验，痛并快乐着。
你的脚印就是你和自己的聊天记录，记下的一切都是独一无二的。
当代诗人北岛说过：“一个人的行走范围，就是他的世界。”当你和你的世界开始生疏，就去徒步，穿过森林和雪山，靠近神明的召唤，或许你依然会找不到想要的答案，但至少有风跟你分担这份痛苦。
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人，为什么不快乐？
往往是因为：太过在乎，看得太重，抓得太紧。有时候，高估了人心的好坏，也高估了一段关系的长久。走着走着，有的人渐渐形同陌路。走着走着，有的人终究不再联系。你高估了你在他心目中的位置，他看轻了他在你心目中的分量。期望值越高，失望的次数越多，对人期待越多，得到的越少。别对伴侣期望过高，没有谁对你的好是理所当然的。别对孩子期望过高，他因你而来，却并非为你而来。
别对朋友期望过高，生命中人来人往，本就是常态。不要把自己看的太重要，不高估感情与关系，没有过高的期望，就不会有那么多失望。
一个人越是有许多事情能够放得下，他就越富有。放下面子，才能过好日子；放下欲望，才能找回自我；放下痛苦，才能重获新生；放下杂念，才能活得自在。常言道：世上本无事，庸人自扰之。忧愁和烦恼只是人生的一部分，坎坷和难关只是人生的一个阶段。若总是揪着过往的烦忧不放，那人生下半场就会像进入秋天一般，日渐萧瑟。想太多，毁的是自己的心情。心情太差，毁的是自己的生活。生活过不好，毁的是自己的一生。
人到中年，一念放下，万般自在。人到中年，多一点“自知之明”，少一些“自作多情”。人到中年，戒掉自以为是，别再纠缠过多。日子不求过得多么精彩，只求一份心安理得的简单。无法重来的一生，愿你不辜负自己，不辜负生活。
有人说，人这一生大概会遇到8263563人。会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近，但最终都会消失在人海。为什么即使遇到的人足足有800万之多，我们却几乎找不到一个可以陪我们一直走下去的人呢？为什么许多亲密的关系，到最后都逃不过渐行渐远的悲伤定律？
有人说，因为我们在最该珍惜的时候不懂得珍惜。也有人说，因为“道不同不相为谋。”还有人说，因为世界上没有任何东西能够经得起时间的洗礼。这些听上去固然都不无道理。倘若真要追根究底，真正原因无外乎只有一个，那就是：无法满足彼此内心的期待。
一个人与另一个人交往或相处，必定是基于对这个人某种程度的认同或者欣赏。也就是说，他对于这个人的“个人价值”是有所期待的。当然，这里所说的“个人价值”并不单单是指一个人的经济实力。而是泛指一个人由“内”而“外”的全部素质，包括性格、人品、爱好等等。既然不能再相互满足彼此对于对方的期待，那么最后分道扬镳自然也是在所难免。
现实生活中，这种由于“期待的错位”而引发的“疏远”，更是不胜枚举。我们时常听到一些人抱怨说，自己平时朋友很多，可到了有需要的时候却偏偏一个也找不着。这其实就是，对于所谓的“朋友”怀有错误的期待。
朋友是分很多种的。能够谈心的朋友，并不一定能一起喝酒吃饭。能够一起喝酒吃饭的，并不一定能有金钱的往来。有金钱往来的，并不一定能在关键时刻救你于危难。是哪一种朋友，你便最好只对他抱有哪一种期待。毕竟，任何一个人能够提供的“个人价值”通常是有限的。
彼此对于对方的期待越是合理、越是“契合”，那么两个人的关系就越是和谐、越是长久。反之，倘若“期待”错误或不合理，两个人的关系则越是短暂、越是易于崩坏。