做自己生命的主人——元式催眠如何处理失眠？
夜晚对我们来说越来越长，入睡的时间却越来越迟。失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
可能你因为心里的焦虑而在半夜再次醒来，又可能你正在为工作的事情而感到烦恼。
失眠，已经成为一个群体性的“症状”。正困扰数以百万的人，在中国有88%的成年人正在经历失眠，在失眠这件事上你并不孤单。
我们为什么会失眠？
失眠是我们天生所具有的一种能力，数百万年来帮助我们繁衍至今。
在物竞天择的时代，我们的祖先要时刻提防野兽的侵袭，一旦出现危险情况，我们的身体就会出现高度紧张的状况，从而出现失眠。
而现在失眠并没有因为演化而消失，可能事业上的一次打击，情感上的一次变故，身体上的一些不适。
让你陷入彻夜难眠的状态，这些是每一个成年人必须要面对的挫折，它一定会来，并且不止一次。
这是一个焦虑的时代
快速兴起的新技术和快速变革的社会环境导致的不确定性，让我们的焦虑感无处不在。
底层的人们焦虑如何实现向上流动，中产阶层焦虑在于跟不上快速的变化，成功的企业家焦虑在于被新技术、新模式取代从而失去财富。
我们总是忙于事业，学业，爱情，早教，时间开始变的不够用，大部分人开始渐渐失眠，迟早有一天，你会发现自己患上了“慢性失眠症”。

慢性失眠正在摧毁我们
大量研究表明，长期失眠会严重损伤我们的健康，会加速人体老化，弱化免疫力系统，诱发癌症等等。
如果我们每周睡眠不足至少3次，并持续这种情况下，患者的死亡率会较一般人高出58%，失眠症最可怕的问题在于，我们自己控制不了。
通过元式催眠调查发现，越是敏感的人越是容易延续失眠的苦痛。由于睡眠是自然发生的，所以任何人为的思绪都会对它形成阻碍，也就是上文提到的“违背了本意”。
对睡眠不足的担心转化为巨大的压力，这种恐惧遗留了下来，使得失眠的人害怕睡觉，躺在床上就陷入了烦躁和焦虑，他们辗转反侧，痛苦不断地唤醒知觉，渐渐地，睡觉成了叫人害怕的事情。
元式催眠战胜失眠
有调查显示，睡不好约90%都是心理压力造成的。想睡个好觉，要从心理调节入手。

这是催眠能达到的”，元式催眠调整潜意识基本的反应能力。让我们随心所用，不被睡眠控制，反而可以控制自己的睡眠，做自己生命的主人。

20年的失眠困扰，通过服用安眠药才能勉强入睡，在经过催眠引导下，仅仅一次催眠就睡了6个小时，相信在元式催眠的疗愈下一定摆脱年的困扰！！！

#JamFilm[超话]#半个月前我和朋友聊天，还发誓不磕rps，她也劝我泰腐营业别当真[允悲]，结果现在我也不知道怎么第一次关注泰星就被埋坑里出不来了。

刚开始看采访，电影怼来怼去，果酱一点不尴尬生气，我就觉得有点奇怪。原来嗑的内娱某剧cp，一开始剧没火之前，也是一个又怼又嫌弃，但当时另一位多少是有点尴尬的，尽管后来也营业到飞起，但最后还是be了。有这个教训我对脑补嗑糖什么的还是有免疫力的，只是看果酱的表现，觉得他俩私下关系应该挺好才对。现在才明白这才是人家之间的真实状态，他俩给我的感觉至少是互相非常欣赏信任和在意的人，这种情感即使不是爱情，也很宝贵了。况且他俩真的好般配，cp感太强烈了，或许他俩自己也会考虑真的试试吧。

广东的天气十一月底都还没有彻底入秋 非常sad 但我已经吃上了入冬的冰糖葫芦嘿嘿 和康姐去图书馆寻找状态 大一大二纯纯裸考 不想再陪跑了真的很丢人 亲爱的姐姐给我寄了最爱吃的切片面包真的是我吃过最好吃的吐司了5555还有从小喝到大的古城酸奶 独特的童年风味 熬夜小酌饮食不规律 真的需要提高免疫力 很想好好吃每一顿饭让我的体重蹭蹭上涨 不囤点膘怎么过冬！小狗真的是人类最好的朋友 总会摇着尾巴来蹭你 真的好可爱 有花的地方就会好浪漫 疫情真的来的莫名其妙 别人的伟大爱情我们来买单:-)被封的日子听恋爱脑座谈会 连续两天的核酸我都是小队长 穿着粉粉的拖鞋和我的粉裤子好搭哈哈哈 好不容易解封了想去散步去遛了猫猫 大家都说扎起头发的我很贤惠哈哈哈哈哈好吧其实是因为风太大 不想头发吹的到处飞 好啦完成了我的碎碎念小作文 不管发生什么都希望我能保持积极向上的心态 早点休息好好吃饭～