一生聪慧，却最终败给“爱情”的星座，爱是他们的软肋也是盔甲
天蝎座
天蝎座真的是一个最容易为情所困的星座了，他们真的很强大，也真的让人敬佩。他们对自己有要求，不管是职场上还是生活中他们都是雷厉风行，大佬级别的人物。天蝎座在星座界，真的算是一个传说。
不过强大如天蝎，也有软肋，而且非常致命。那就是感情，感情对于天蝎来说真的是不可触碰的东西，一旦付出，就覆水难收。越是走心，就越是致命。水象星座的通病，就是太过在乎感情，太情绪化。
但是明明天蝎在其他的方面控制得很好，也做得很不错，可是一到了感情，天蝎则真的没办法控制自己，没办法用理智来控制心。被天蝎爱着真的很幸福，因为只要他真的爱你，他会为你不顾一切。
狮子座
平心而论，狮子座真的是一个内心非常强大的星座。他们乐观向上，积极开朗，永远都有用不完的激情，也有使不完的正能量。三观很正，一身侠气，从来都不会轻易对生活失去希望。对朋友，家人，爱人更是掏心掏肺，宠爱有加。
但也正是因为狮子座太重情，所以总是在感情上吃亏，甚至被骗，被背叛。狮子座在事业上一向是热情有加，自信满满。不管面对什么困难，都不会缺少东山再起的勇气，从哪里跌倒就从哪里爬起。
但是在感情里，狮子座却真的没办法这么积极，没办法这么洒脱。他们可以无条件地对对方好，但是如果对方以自己爱的人作为要挟，狮子座真的没办法做到理智。甚至会因为感情，影响到事业和生活。这就是狮子座，看似很强大，其实在爱情面前，就是小猫咪。
水瓶座
水瓶座作为和狮子座的对宫星座，他们其实看起来差距很大，其实是殊途同归。尤其是在感情当中，狮子座是一腔热血，全部投入。而水瓶座是看似洒脱，其实不敢放手。水瓶座是一个很洒脱的星座，毋庸置疑。
但是这份洒脱，往往是在感情之外的。当他们真的喜欢上一个人的时候，真的做不到云淡风轻。虽然水瓶座不会像狮子一样热烈地表达情感，倾诉真心，因为水瓶真的生性凉薄，也从不会轻易地敞开心扉。
虽说很少有东西能让水瓶动容，但是感情一定是其中最让水瓶没办法割舍的东西。看似无坚不摧，看似没有弱点，其实只是水瓶太擅长伪装。他们的爱并不是小情小爱，而是大爱。不每天黏在一起，不代表不爱。水瓶用自己的方式，爱着这个世界，爱真的是他们的弱点。
#星盘合盘# #十二星座# #冬日许愿季#
天蝎座
天蝎座真的是一个最容易为情所困的星座了，他们真的很强大，也真的让人敬佩。他们对自己有要求，不管是职场上还是生活中他们都是雷厉风行，大佬级别的人物。天蝎座在星座界，真的算是一个传说。
不过强大如天蝎，也有软肋，而且非常致命。那就是感情，感情对于天蝎来说真的是不可触碰的东西，一旦付出，就覆水难收。越是走心，就越是致命。水象星座的通病，就是太过在乎感情，太情绪化。
但是明明天蝎在其他的方面控制得很好，也做得很不错，可是一到了感情，天蝎则真的没办法控制自己，没办法用理智来控制心。被天蝎爱着真的很幸福，因为只要他真的爱你，他会为你不顾一切。
狮子座
平心而论，狮子座真的是一个内心非常强大的星座。他们乐观向上，积极开朗，永远都有用不完的激情，也有使不完的正能量。三观很正，一身侠气，从来都不会轻易对生活失去希望。对朋友，家人，爱人更是掏心掏肺，宠爱有加。
但也正是因为狮子座太重情，所以总是在感情上吃亏，甚至被骗，被背叛。狮子座在事业上一向是热情有加，自信满满。不管面对什么困难，都不会缺少东山再起的勇气，从哪里跌倒就从哪里爬起。
但是在感情里，狮子座却真的没办法这么积极，没办法这么洒脱。他们可以无条件地对对方好，但是如果对方以自己爱的人作为要挟，狮子座真的没办法做到理智。甚至会因为感情，影响到事业和生活。这就是狮子座，看似很强大，其实在爱情面前，就是小猫咪。
水瓶座
水瓶座作为和狮子座的对宫星座，他们其实看起来差距很大，其实是殊途同归。尤其是在感情当中，狮子座是一腔热血，全部投入。而水瓶座是看似洒脱，其实不敢放手。水瓶座是一个很洒脱的星座，毋庸置疑。
但是这份洒脱，往往是在感情之外的。当他们真的喜欢上一个人的时候，真的做不到云淡风轻。虽然水瓶座不会像狮子一样热烈地表达情感，倾诉真心，因为水瓶真的生性凉薄，也从不会轻易地敞开心扉。
虽说很少有东西能让水瓶动容，但是感情一定是其中最让水瓶没办法割舍的东西。看似无坚不摧，看似没有弱点，其实只是水瓶太擅长伪装。他们的爱并不是小情小爱，而是大爱。不每天黏在一起，不代表不爱。水瓶用自己的方式，爱着这个世界，爱真的是他们的弱点。
#星盘合盘# #十二星座# #冬日许愿季#
【#历史冷知识# 古代买房容易吗？苏轼一辈子买不起开封的房，白居易只能去隔壁买】
现如今房地产几乎成了我们每天必聊的话题，配套、商业、学区、交通、板块等等，上至七老八十，下到十来岁的孩童，几乎全民张口就能聊这些东西，而且头头是道。
那么古代有没有如此成规模的关注房产的情况呢？你别说，还真的有。但凡是太平盛世，房地产这个行业，就是经久不衰的行业。
换句话说，之所以大家对房地产有信心，主要原因是大家对咱们的太平盛世有信心。那么古代房地产是怎么交易的呢？是不是也有付首付这一说呢？
一、最早的房地产交易，要追溯到西周时期。
这就比较久远了，两千多年前的西周，就发生过地产交易。在一件青铜器上，我们发现了这么一个故事。
一个叫矩伯的人，曾经将自己的1300亩土地，分成两次抵押给了一个叫裘卫的人。
那么他抵押换来了啥呢？包括两块玉、一件鹿皮披肩、一条围裙，这些东西加起来价值一百串贝壳。
这在当时可算得上是巨资了，那时候贝壳的购买力相当强悍。
现在你知道某房产中介为啥叫这么个名字了吧？这还没完，过了几十年，周厉王为了扩建自己的王宫，从一个叫鬲从的人手里，买了一部分土地。
周天子向你买土地，按理说你感到荣幸才对，周厉王也是这么想的，所以当时就没给钱。鬲从是个愣头青，他可不管你是不是周天子，不给钱会不会赖账？
估摸着周厉王当时手头的确有点紧，他依旧没有给钱，但是发毒誓：如果我赖账的话，我将来就会被流放。
那时候人都比较实在，有这种誓言做担保，鬲从才算是勉强答应了周厉王。这场房地产交易也就这么达成了，没有中间商赚差价哟。
二、古代是没有职业房地产商的。
很多人问职业房地产商是不是最近二三十年才出现在我国的？其实并不是这样，早在民国时期就已经有了职业搞房地产的商人，比如说上海那些老洋房，有很多就是职业开发商搞起来的。
但是在古代，就没有什么职业房地产商这一说了，至少隋唐以前是这样。
隋唐以前，一般都是老百姓们搞自建房。是业主直接找施工队来建房子，这中间没有开发商。
所以说第一代业主，基本都是自己建造房子。可是那些外来者想要到城里搞一套房子，可就不容易了！因为他们在城里没有土地。
因此，外来务工人员，只能选择租房子住，或者购买人家的二手房。现在我们就搞明白了，在隋唐以前，一般都是倒卖二手房，正儿八经卖新楼盘的，那是不存在的。而且这些二手房也都是自建房，不存在楼盘这一说。
不过隋唐时期，倒是有一个叫窦乂的大富商，他倒是搞过商铺买卖。在长安南边有一块十多亩大小的地，这地方鱼龙混杂，几乎成了倒垃圾的地盘。
没有人会看中这种地，结果窦乂却偏偏看中了。他从主人家手里花了3万钱买下了这块地，随后便在这里搭建了六七座小房子，让人在这里只做煎饼、团子等吃的。
这是要干啥？原来这块地地势低洼，需要填平才能建造商铺。
所以他想了个办法，在洼地的地方插上小旗子，让长安的孩子们用石头来砸小旗子，砸中小旗子的，就有煎饼和团子吃。
没多久这块地就被这帮孩子们给填平了，窦乂便在这块地上建造了20间门面房。此前扔石头吸引了长安的大量人气，所以这些铺子压根就不愁租，窦乂每天光靠这些铺子，就能收好几千钱的租金。
这里也只是讲到了窦乂开发商铺出租，并没有真正涉及到住宅类的开发。所以说，从严格意义上来说，古代没有职业开发商。
三、古代对房产开发有各种限制。
开发商这么赚钱的一个职业，为啥古代没有出现呢？第一个原因很简单，那就是道德上限制了不少有钱人。
古代是重农抑商的，论等级，是士农工商，最低级别的才是商人。
如果你建房子拿出去卖，以此赚取差价的话，在古代那是要被人瞧不起的！
除此之外，历代官府，是严格限制将土地大片卖给商人的！你手里拿不到足够的土地，又不能建太高的楼，咋能挣到钱呢？
比如说在唐朝，平民家庭，每三口可以拥有一亩地的宅基地。而贱民则是每五口人，才能拥有一亩地的宅基地。商人家庭属于贱民阶层，所以他们家有五口人的话，就只能买卖一亩地的宅基地，这么点大的地盘咋开发呢？
还有就是流动资金的问题。要想搞房地产开发，普通商人那点钱，压根就搞不起来。就现代为了抢夺地皮，还必须要向银行贷款，更别说古代了。
四、古代人买房，难度大吗？
我们现在都知道，一言不合就要贷款上百万，分30年还清，这辈子基本交代在一套房子上了。那么古代会不会也出现类似的情况呢？
其实古代和现代一样，但凡一线城市市中心的房子，那绝对都是抢手货，别说一般老百姓了，就算是一般的清官，他们也是不可能买得起的！
比如说唐朝著名大诗人白居易，他就买不起长安城的房子。这哥们考上进士以后，入朝为官，虽然品级不高，但是好歹也有了一份不错的收入，每个月能拿1.6万钱，算是高薪了。
可是白居易却在长安足足租了10年的房子，为啥？因为买不起啊！而且他租的地方还不是在市中心，而是在郊区，因为这里房租便宜。
每天上班他就骑一匹马去单位，抛去开销，白居易每个月还能攒下8千5百钱。可是就这么一直存了10年，白居易都没能在长安郊区买一套房子。
最后没办法了，就到靠近长安的渭南县买了一套房子。
平时上下班就住在长安租的房子里，到了节假日就去渭南县自己买的房子里居住。
大家有没有一种似曾相识的感觉？如今在上海上班的小伙伴，是不是有很多在昆山、太仓之类的城市买房？这跟白居易就有点类似了！
宋朝的大才子苏轼，其实也为了房子发愁过。他曾经在晚年写了这么一句诗：
我老未有宅，诸子以为言。
啥意思？也就是说，苏轼说自己年纪这么大了，都没能买一套房子，所以几个儿子都在埋怨他。
由此可见，苏大才子也有为房子烦恼的时候。尤其是他儿子在开封结婚的时候，居然没有新房，苏轼只好从朋友那儿借了一套房子给孩子结婚。
苏轼当时在开封的确买不起房子，开封毕竟是一线大城市，而苏轼又是个清官，压根就供不起月供。因此苏轼只好跑到小地方买了几处宅子，抗抗通胀嘛！
苏轼的弟弟苏辙更可怕，他这辈子没考虑过小房子换大房子的做法，而是努力奋斗到了70岁，这才买上了人生的第一套房，还不是在开封，而是在许昌。
现如今房地产几乎成了我们每天必聊的话题，配套、商业、学区、交通、板块等等，上至七老八十，下到十来岁的孩童，几乎全民张口就能聊这些东西，而且头头是道。
那么古代有没有如此成规模的关注房产的情况呢？你别说，还真的有。但凡是太平盛世，房地产这个行业，就是经久不衰的行业。
换句话说，之所以大家对房地产有信心，主要原因是大家对咱们的太平盛世有信心。那么古代房地产是怎么交易的呢？是不是也有付首付这一说呢？
一、最早的房地产交易，要追溯到西周时期。
这就比较久远了，两千多年前的西周，就发生过地产交易。在一件青铜器上，我们发现了这么一个故事。
一个叫矩伯的人，曾经将自己的1300亩土地，分成两次抵押给了一个叫裘卫的人。
那么他抵押换来了啥呢？包括两块玉、一件鹿皮披肩、一条围裙，这些东西加起来价值一百串贝壳。
这在当时可算得上是巨资了，那时候贝壳的购买力相当强悍。
现在你知道某房产中介为啥叫这么个名字了吧？这还没完，过了几十年，周厉王为了扩建自己的王宫，从一个叫鬲从的人手里，买了一部分土地。
周天子向你买土地，按理说你感到荣幸才对，周厉王也是这么想的，所以当时就没给钱。鬲从是个愣头青，他可不管你是不是周天子，不给钱会不会赖账？
估摸着周厉王当时手头的确有点紧，他依旧没有给钱，但是发毒誓：如果我赖账的话，我将来就会被流放。
那时候人都比较实在，有这种誓言做担保，鬲从才算是勉强答应了周厉王。这场房地产交易也就这么达成了，没有中间商赚差价哟。
二、古代是没有职业房地产商的。
很多人问职业房地产商是不是最近二三十年才出现在我国的？其实并不是这样，早在民国时期就已经有了职业搞房地产的商人，比如说上海那些老洋房，有很多就是职业开发商搞起来的。
但是在古代，就没有什么职业房地产商这一说了，至少隋唐以前是这样。
隋唐以前，一般都是老百姓们搞自建房。是业主直接找施工队来建房子，这中间没有开发商。
所以说第一代业主，基本都是自己建造房子。可是那些外来者想要到城里搞一套房子，可就不容易了！因为他们在城里没有土地。
因此，外来务工人员，只能选择租房子住，或者购买人家的二手房。现在我们就搞明白了，在隋唐以前，一般都是倒卖二手房，正儿八经卖新楼盘的，那是不存在的。而且这些二手房也都是自建房，不存在楼盘这一说。
不过隋唐时期，倒是有一个叫窦乂的大富商，他倒是搞过商铺买卖。在长安南边有一块十多亩大小的地，这地方鱼龙混杂，几乎成了倒垃圾的地盘。
没有人会看中这种地，结果窦乂却偏偏看中了。他从主人家手里花了3万钱买下了这块地，随后便在这里搭建了六七座小房子，让人在这里只做煎饼、团子等吃的。
这是要干啥？原来这块地地势低洼，需要填平才能建造商铺。
所以他想了个办法，在洼地的地方插上小旗子，让长安的孩子们用石头来砸小旗子，砸中小旗子的，就有煎饼和团子吃。
没多久这块地就被这帮孩子们给填平了，窦乂便在这块地上建造了20间门面房。此前扔石头吸引了长安的大量人气，所以这些铺子压根就不愁租，窦乂每天光靠这些铺子，就能收好几千钱的租金。
这里也只是讲到了窦乂开发商铺出租，并没有真正涉及到住宅类的开发。所以说，从严格意义上来说，古代没有职业开发商。
三、古代对房产开发有各种限制。
开发商这么赚钱的一个职业，为啥古代没有出现呢？第一个原因很简单，那就是道德上限制了不少有钱人。
古代是重农抑商的，论等级，是士农工商，最低级别的才是商人。
如果你建房子拿出去卖，以此赚取差价的话，在古代那是要被人瞧不起的！
除此之外，历代官府，是严格限制将土地大片卖给商人的！你手里拿不到足够的土地，又不能建太高的楼，咋能挣到钱呢？
比如说在唐朝，平民家庭，每三口可以拥有一亩地的宅基地。而贱民则是每五口人，才能拥有一亩地的宅基地。商人家庭属于贱民阶层，所以他们家有五口人的话，就只能买卖一亩地的宅基地，这么点大的地盘咋开发呢？
还有就是流动资金的问题。要想搞房地产开发，普通商人那点钱，压根就搞不起来。就现代为了抢夺地皮，还必须要向银行贷款，更别说古代了。
四、古代人买房，难度大吗？
我们现在都知道，一言不合就要贷款上百万，分30年还清，这辈子基本交代在一套房子上了。那么古代会不会也出现类似的情况呢？
其实古代和现代一样，但凡一线城市市中心的房子，那绝对都是抢手货，别说一般老百姓了，就算是一般的清官，他们也是不可能买得起的！
比如说唐朝著名大诗人白居易，他就买不起长安城的房子。这哥们考上进士以后，入朝为官，虽然品级不高，但是好歹也有了一份不错的收入，每个月能拿1.6万钱，算是高薪了。
可是白居易却在长安足足租了10年的房子，为啥？因为买不起啊！而且他租的地方还不是在市中心，而是在郊区，因为这里房租便宜。
每天上班他就骑一匹马去单位，抛去开销，白居易每个月还能攒下8千5百钱。可是就这么一直存了10年，白居易都没能在长安郊区买一套房子。
最后没办法了，就到靠近长安的渭南县买了一套房子。
平时上下班就住在长安租的房子里，到了节假日就去渭南县自己买的房子里居住。
大家有没有一种似曾相识的感觉？如今在上海上班的小伙伴，是不是有很多在昆山、太仓之类的城市买房？这跟白居易就有点类似了！
宋朝的大才子苏轼，其实也为了房子发愁过。他曾经在晚年写了这么一句诗：
我老未有宅，诸子以为言。
啥意思？也就是说，苏轼说自己年纪这么大了，都没能买一套房子，所以几个儿子都在埋怨他。
由此可见，苏大才子也有为房子烦恼的时候。尤其是他儿子在开封结婚的时候，居然没有新房，苏轼只好从朋友那儿借了一套房子给孩子结婚。
苏轼当时在开封的确买不起房子，开封毕竟是一线大城市，而苏轼又是个清官，压根就供不起月供。因此苏轼只好跑到小地方买了几处宅子，抗抗通胀嘛！
苏轼的弟弟苏辙更可怕，他这辈子没考虑过小房子换大房子的做法，而是努力奋斗到了70岁，这才买上了人生的第一套房，还不是在开封，而是在许昌。
哺乳动物都有冬眠反应，天冷了重了四五斤，还变懒变馋了，这是正常的～
但是我瘦了[抱一抱]
#健康无痛，小史的中速减脂计划#第一课
主要方法就是每天制造约两三百卡的热量缺口，两个月减八到十斤
今天介绍饮食：每天两拳主食，足够的蛋白质蔬菜，适量少油烹饪的肉。
总的来说并不会挨饿，是调整饮食结构。
碳水：每天要吃两拳主食，不然会掉头发睡不着觉。南瓜 土豆 玉米都是更好的碳水，但是也没必要天天吃粗粮，容易放p。我们打工人也没得挑，有啥吃啥控制总量就行～
蛋白质：每天两个鸡蛋加豆浆牛奶，周末再额外多吃一斤鸡肉 虾 牛肉，吃蛋白质会保护肌肉，让掉的称中脂肪更多。
脂肪：肉适量吃，不吃肥肉。油脂虽然热量高，但是能帮助蛋白质吸收。
蔬菜多吃，纤维素维生素太重要了，吃撑死也吃不多少热量
水果吃低糖的，一天吃一两个苹果的量都行。
喝水！三四升吧！
之前算了一下账，110斤左右的成年女性，一天新陈代谢1500卡，冬天可能更低。我饭量大，按中午吃饱了吃，一天吃这些差不多也1500卡。每天走路一小时，或者跳操半小时，消耗两百卡轻轻松松能达到。
为啥不能直接再少吃点？
饿 很难坚持，营养不够，容易反弹
所以核心思路就是多蛋白质 多喝水，不吃额外的零食。
不运动的日子就少吃点，放纵日多运动一下。
下节课再说运动的经验～提前说：运动后要补充碳水！
我一般这样吃：
早饭：一个鸡蛋➕豆浆➕一拳主食（一个全麦面包或者玉米南瓜啥的）
早上别喝粥，剩下基本吃啥都影响不大，我馋了偶尔吃一个蛋黄酥 巧克力派感觉没有什么影响。但是喝粥会让血糖马上提高，一天都在高位水平，俗话说就是容易饿容易吃多[收到]
中午：食堂有啥吃啥，一拳主食➕充足的蔬菜➕一点肉
自己做饭就青菜炒虾仁、青菜炒鸡胸肉、煎牛肉之类的（蔬菜➕蛋白质），一拳主食
午饭在控制主食量和尽量少油的情况下可以吃到饱。建议饭前喝一大杯水，我食堂有汤，我是喝一碗汤（喝水最好！）。
晚饭：鸡蛋➕低糖的蔬菜水果➕酸奶
第一周我晚上比较饿，所以吃两个鸡蛋。第二周就吃一个鸡蛋。我最近喝牛奶感觉不舒服，如果把酸奶换成无糖牛奶就更好了～
晚上是比较容易饿的，我的经验是，如果这一天上班特累特饿，那就把东西都摆出来吃，蒸成鸡蛋糕、西红柿水果洗出来放在盘子里、酸奶、水都摆成一桌，假装是一顿饭那样吃。如果感觉不咋饿，那就接着垃圾桶把鸡蛋吃了，走着路干着活把水果吃了，饿了再喝水垫点酸奶。欺骗我们的身体！
喝水：酸奶豆浆咖啡，再额外六杯水，吃咸了下午再多喝点
总之只有尽可能的日常，才能更容易坚持。早期掉水很快的，很容易能看到效果，很有成就感[抱一抱]
但是我瘦了[抱一抱]
#健康无痛，小史的中速减脂计划#第一课
主要方法就是每天制造约两三百卡的热量缺口，两个月减八到十斤
今天介绍饮食：每天两拳主食，足够的蛋白质蔬菜，适量少油烹饪的肉。
总的来说并不会挨饿，是调整饮食结构。
碳水：每天要吃两拳主食，不然会掉头发睡不着觉。南瓜 土豆 玉米都是更好的碳水，但是也没必要天天吃粗粮，容易放p。我们打工人也没得挑，有啥吃啥控制总量就行～
蛋白质：每天两个鸡蛋加豆浆牛奶，周末再额外多吃一斤鸡肉 虾 牛肉，吃蛋白质会保护肌肉，让掉的称中脂肪更多。
脂肪：肉适量吃，不吃肥肉。油脂虽然热量高，但是能帮助蛋白质吸收。
蔬菜多吃，纤维素维生素太重要了，吃撑死也吃不多少热量
水果吃低糖的，一天吃一两个苹果的量都行。
喝水！三四升吧！
之前算了一下账，110斤左右的成年女性，一天新陈代谢1500卡，冬天可能更低。我饭量大，按中午吃饱了吃，一天吃这些差不多也1500卡。每天走路一小时，或者跳操半小时，消耗两百卡轻轻松松能达到。
为啥不能直接再少吃点？
饿 很难坚持，营养不够，容易反弹
所以核心思路就是多蛋白质 多喝水，不吃额外的零食。
不运动的日子就少吃点，放纵日多运动一下。
下节课再说运动的经验～提前说：运动后要补充碳水！
我一般这样吃：
早饭：一个鸡蛋➕豆浆➕一拳主食（一个全麦面包或者玉米南瓜啥的）
早上别喝粥，剩下基本吃啥都影响不大，我馋了偶尔吃一个蛋黄酥 巧克力派感觉没有什么影响。但是喝粥会让血糖马上提高，一天都在高位水平，俗话说就是容易饿容易吃多[收到]
中午：食堂有啥吃啥，一拳主食➕充足的蔬菜➕一点肉
自己做饭就青菜炒虾仁、青菜炒鸡胸肉、煎牛肉之类的（蔬菜➕蛋白质），一拳主食
午饭在控制主食量和尽量少油的情况下可以吃到饱。建议饭前喝一大杯水，我食堂有汤，我是喝一碗汤（喝水最好！）。
晚饭：鸡蛋➕低糖的蔬菜水果➕酸奶
第一周我晚上比较饿，所以吃两个鸡蛋。第二周就吃一个鸡蛋。我最近喝牛奶感觉不舒服，如果把酸奶换成无糖牛奶就更好了～
晚上是比较容易饿的，我的经验是，如果这一天上班特累特饿，那就把东西都摆出来吃，蒸成鸡蛋糕、西红柿水果洗出来放在盘子里、酸奶、水都摆成一桌，假装是一顿饭那样吃。如果感觉不咋饿，那就接着垃圾桶把鸡蛋吃了，走着路干着活把水果吃了，饿了再喝水垫点酸奶。欺骗我们的身体！
喝水：酸奶豆浆咖啡，再额外六杯水，吃咸了下午再多喝点
总之只有尽可能的日常，才能更容易坚持。早期掉水很快的，很容易能看到效果，很有成就感[抱一抱]
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