#特朗普正式宣布参选#
美国选情分析，特朗普绑架共和党，民主党暗中开心
1. 昨拜登在G20会议向各国首脑介绍中期选举结果。民主党守住了参议员多数优势，众议院也只是小败，丢失席位远小于预期。拜登在多年来民主党总统里，中期选举成绩最好的，超过克林顿和奥巴马。虽然他本人的支持率低到40%的丢人水平。
2. 这个结果绝对出乎预料，本来是说有个“Red Wave”，结果因为特朗普胡搞，没了。例如宾夕法尼亚特朗普推的一个候选人在党内胜出，面对民主党候选人却没有竞争力，导致参院翻盘失败。
3. 情况大约是，特朗普有30%的铁票基本盘，共和党约有50%的份额，但是和特朗普支持者重合。在共和党内选举，特朗普是无敌的，没有人在党内初选能胜过他。但是这正是民主党开心的地方，因为反特朗普的民意明显超过支持特朗普。可以说特朗普有点像韩国瑜，支持者看着很多，但是大选竞争力不行。
4. 拜登其实很不行，但是他也蠢蠢欲动要去再连任，如果对决特朗普很有信心，美国人不是选他，而是不要特朗普。如果拜登对近来迅速崛起的佛罗里达州长德桑蒂斯，应该就不行了。但是德桑蒂斯在党内会被特朗普压制。
5. 共和党建制派现在就很烦，不知道怎么弄了。支持特朗普，最后很可能选输。但是不支持特朗普，也干不掉他。而且即使搞阴招抓起来不让选，特朗普也会号召粉丝捣乱。可以说，如果和特朗普闹翻，共和党必输。但是听特朗普的，又被绑架，也还是很大机会输。
6. 最好是共和党劝特朗普放弃，并且呼吁粉丝支持德桑蒂斯，应该能轻松战胜拜登。但特朗普不会接受，他坚决相信能选赢拜登，上次是被黑了，这次要复仇。估计最后还是2020选举再来一次，拜登击败特朗普。
美国选情分析，特朗普绑架共和党，民主党暗中开心
1. 昨拜登在G20会议向各国首脑介绍中期选举结果。民主党守住了参议员多数优势，众议院也只是小败，丢失席位远小于预期。拜登在多年来民主党总统里，中期选举成绩最好的，超过克林顿和奥巴马。虽然他本人的支持率低到40%的丢人水平。
2. 这个结果绝对出乎预料，本来是说有个“Red Wave”，结果因为特朗普胡搞，没了。例如宾夕法尼亚特朗普推的一个候选人在党内胜出，面对民主党候选人却没有竞争力，导致参院翻盘失败。
3. 情况大约是，特朗普有30%的铁票基本盘，共和党约有50%的份额，但是和特朗普支持者重合。在共和党内选举，特朗普是无敌的，没有人在党内初选能胜过他。但是这正是民主党开心的地方，因为反特朗普的民意明显超过支持特朗普。可以说特朗普有点像韩国瑜，支持者看着很多，但是大选竞争力不行。
4. 拜登其实很不行，但是他也蠢蠢欲动要去再连任，如果对决特朗普很有信心，美国人不是选他，而是不要特朗普。如果拜登对近来迅速崛起的佛罗里达州长德桑蒂斯，应该就不行了。但是德桑蒂斯在党内会被特朗普压制。
5. 共和党建制派现在就很烦，不知道怎么弄了。支持特朗普，最后很可能选输。但是不支持特朗普，也干不掉他。而且即使搞阴招抓起来不让选，特朗普也会号召粉丝捣乱。可以说，如果和特朗普闹翻，共和党必输。但是听特朗普的，又被绑架，也还是很大机会输。
6. 最好是共和党劝特朗普放弃，并且呼吁粉丝支持德桑蒂斯，应该能轻松战胜拜登。但特朗普不会接受，他坚决相信能选赢拜登，上次是被黑了，这次要复仇。估计最后还是2020选举再来一次，拜登击败特朗普。
《越过内心那座山》这是一本可以边读边自我疗愈的书，书里阐述了12座常见的精神牢笼，而我们可以在读的过程中觉察自己的精神牢笼，并运用书中的方法冲破牢笼，获得内心自由与力量。作者伊迪丝•埃格尔是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一，她用心理学治愈了自己的创伤，并帮助越战老兵、国家首脑、企业CEO等人走出人生至暗时刻。
在生活中很多事情道理我们都懂，但偏偏却做不到，或者明明我们不想这样，可就是控制不住，难道是我们的脾气太差？还是自控力太弱？脾气差、自控力弱都只是表象，这背后的真正的原因是我们内心被很多东西捆住了，这些东西就像一座座牢笼锁住了我们的内心，让我们无法自由自在地做自己。
1、什么是内心自由？
在作者看来，内心自由就是自由自在地做自己，包括能自由地表达自己的喜好以及欲望，能按照自己喜欢的方式来回应他人等等，而不是被某些东西压制住。想要获得内心自由，首先要走出的就是僵化思维型牢笼，所谓的僵化思维型牢笼，就是我们理所当然地认为自己所想的就是事实并被它困住，导致我们无法客观地看待问题。
作者对于走出僵化思维牢笼提出了四个关键点：第一，借助冲突来觉察自己的僵化思维，即在发生冲突时先如实表达自己的感受，然后再怀着好奇心问自己：这些情况告诉了我什么呢；第二，摆脱刻板印象，改善关系，放下评判和猜测后，我们才能尽量客观地去看人看事，双方的关系才能缓和；第三，一起制定优化计划；第四，想象如果对方变好了你会怎么对待他，然后试着现在就以这样的方式对待。
2、他人的牢笼，自己的牢笼
在处理与他人的关系时，我们经常会遇到受害者心态型牢笼，所谓受害者心态，就是觉得我是受害者，你们都是迫害我的坏人，我是最可怜、最凄惨的那一个。当这种人遇到困难或挫折时，他们总是会忍不住一遍遍问自己“为什么是我”“为什么会这样”“我到底做错了什么”之类的问题。这就导致了他们将自己困在了过去和痛苦中，把时间和精力都聚焦在了失败和损失上了。
走出受害者心态牢笼的关键就是积极地自我提问，积极的自我提问能让我们的心态从消极的受害者心态转变成解决问题的积极心态，具体可以分两步走：第一，释放情绪，并用心去体会自己的感受，接纳事实的发生，承认自己的痛苦是释放情绪的开始；第二，转移注意力，看淡事件，积极关注生活中的其他方面。
3、过去和未来的牢笼
面对过去和未来，最常见的精神牢笼是未解决的悲伤和恐惧。未解决的悲伤是指曾经发生的事情在心里留下的悲伤，比如亲人去世或离婚、创业失败等，这些事情留下的悲伤一直没有被很好地疏导，于是就成了未解决的悲伤，它并不会随着时间的流逝而逐渐淡化，每当我们遇到类似的情境或者情绪时，它就会冒出来捣乱。我们可以通过三个方面来努力，第一，要接受自己当时做出的选择；第二，我们要把注意力放在“还剩下什么”上面；第三，我样要带着悲伤朝着更积极的方向前进。
对于过去我们会有未解决的悲伤，对于当下我们有受害者心态和自我忽视的牢笼，那么对于未来，我们则容易困于恐惧的牢笼中。对于未来，一方面我们怀有很多的期望，不断地在脑海里勾勒理想的美好场景，另一方面我们又知道意外随时可能会发生，期待中的美好很可能只是泡影，尤其是有过失败经历的人对未来的不确定性和未知性一般怀有很深的恐惧。
对于这些，我们可以通过三个方面去努力：第一，把限制自由的话语换成主动选择的话语；第二，用不一样的方式做重复的事情，对事物保持新鲜感和好奇心；第三，识别自己的恐惧。
在生活中很多事情道理我们都懂，但偏偏却做不到，或者明明我们不想这样，可就是控制不住，难道是我们的脾气太差？还是自控力太弱？脾气差、自控力弱都只是表象，这背后的真正的原因是我们内心被很多东西捆住了，这些东西就像一座座牢笼锁住了我们的内心，让我们无法自由自在地做自己。
1、什么是内心自由？
在作者看来，内心自由就是自由自在地做自己，包括能自由地表达自己的喜好以及欲望，能按照自己喜欢的方式来回应他人等等，而不是被某些东西压制住。想要获得内心自由，首先要走出的就是僵化思维型牢笼，所谓的僵化思维型牢笼，就是我们理所当然地认为自己所想的就是事实并被它困住，导致我们无法客观地看待问题。
作者对于走出僵化思维牢笼提出了四个关键点：第一，借助冲突来觉察自己的僵化思维，即在发生冲突时先如实表达自己的感受，然后再怀着好奇心问自己：这些情况告诉了我什么呢；第二，摆脱刻板印象，改善关系，放下评判和猜测后，我们才能尽量客观地去看人看事，双方的关系才能缓和；第三，一起制定优化计划；第四，想象如果对方变好了你会怎么对待他，然后试着现在就以这样的方式对待。
2、他人的牢笼，自己的牢笼
在处理与他人的关系时，我们经常会遇到受害者心态型牢笼，所谓受害者心态，就是觉得我是受害者，你们都是迫害我的坏人，我是最可怜、最凄惨的那一个。当这种人遇到困难或挫折时，他们总是会忍不住一遍遍问自己“为什么是我”“为什么会这样”“我到底做错了什么”之类的问题。这就导致了他们将自己困在了过去和痛苦中，把时间和精力都聚焦在了失败和损失上了。
走出受害者心态牢笼的关键就是积极地自我提问，积极的自我提问能让我们的心态从消极的受害者心态转变成解决问题的积极心态，具体可以分两步走：第一，释放情绪，并用心去体会自己的感受，接纳事实的发生，承认自己的痛苦是释放情绪的开始；第二，转移注意力，看淡事件，积极关注生活中的其他方面。
3、过去和未来的牢笼
面对过去和未来，最常见的精神牢笼是未解决的悲伤和恐惧。未解决的悲伤是指曾经发生的事情在心里留下的悲伤，比如亲人去世或离婚、创业失败等，这些事情留下的悲伤一直没有被很好地疏导，于是就成了未解决的悲伤，它并不会随着时间的流逝而逐渐淡化，每当我们遇到类似的情境或者情绪时，它就会冒出来捣乱。我们可以通过三个方面来努力，第一，要接受自己当时做出的选择；第二，我们要把注意力放在“还剩下什么”上面；第三，我样要带着悲伤朝着更积极的方向前进。
对于过去我们会有未解决的悲伤，对于当下我们有受害者心态和自我忽视的牢笼，那么对于未来，我们则容易困于恐惧的牢笼中。对于未来，一方面我们怀有很多的期望，不断地在脑海里勾勒理想的美好场景，另一方面我们又知道意外随时可能会发生，期待中的美好很可能只是泡影，尤其是有过失败经历的人对未来的不确定性和未知性一般怀有很深的恐惧。
对于这些，我们可以通过三个方面去努力：第一，把限制自由的话语换成主动选择的话语；第二，用不一样的方式做重复的事情，对事物保持新鲜感和好奇心；第三，识别自己的恐惧。
凶残的黑龙嫉恨人间美景和阿青一家的幸福，再次暗施毒计，立时到处飞沙走石、祸水横溢，阿青不幸被害。玉莲为救生灵，奋力用瓢舀干了祸水，虹溪坝再次获得生机。那妒嫉的黑龙对虹溪坝的残害一次次失败后，就再也没有捣乱过。后来，玉莲离开虹溪坝，了虹溪山，最后又回到天上去了。
不知过了多少年多少代，人们终于在蔗林遍布、花果飘香的虹溪山腹中寻到了龙女精心雕饰的地下宫殿--白龙洞。
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