和我的“网友“学弟很久没聊天了 今天有条理有主题地聊了很多 不是那种知识密度类 是倾听 分享趣事 带了一点点价值观 他的生活态度是沉浸式➕内省 接受所有的情绪 容纳悲伤作祟 总结的超级好吧 我越来越感觉自己的生活向内成为闭环 触碰到感兴趣的东西后就缩回触角建造碉堡 反而把自己困在小小的空间里了 学弟说可以试试从一个人做事情变成两个人做同样的事 快乐加倍

等小陈回来就可以增加很多这样的机会了 今天学弟给了一起做饭的建议 从凉拌菜开始 到饮料 还有卤菜 再加火锅太有趣了 是我平常不会想到的搭配 等小陈家有了饭桌和碗就可以实现了

从来从来没有聊过小学和初中流行什么 今天了却一个心愿 言语的力量 果然治愈

一年一度吹蜡烛时间到[蛋糕]
三十一了，也没什么不好啊～[哈哈]
有些人说女人三十岁开始掉价
可是我30岁才开始认识自己，成熟的很晚
重新审视了一番自己
现在的感觉是沉静不在乎，独善其身
好像也没什么事情一定要好难过去焦虑了
如若焦虑的事情你焦虑也没啥用不是吗
其实抛开一切，除了生死一切都是小事
一个人也要过得开心才是大事
我开始不会计较别人说我的不好
不会觉得催婚是件糟心事，人家也是关心啊再说已经练就铜墙铁壁
催了也不会马上有对象啊[笑cry]
也不会在意被惹到的情绪难过
不开心的时候不说话、睡一觉，内省内化
再不济一瓶精华，一套护肤品
让自己变得开心的方式有太多了，成本不高
我不愁老之将至无人所爱
我担心的是我没有足够的钱以后去住养老院
或者是说超过了生育的最佳年龄
哎，其实已经超过了，也没什么关系了
最重要的是：我快乐健康
家人朋友平安顺遂，一切都挺好[心]
31岁的Suki～生日快乐美好的事物都在等你

#性格内向怎么改变?#

艾森克人格测验中，对典型的内向性格 描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。

性格内向是一种健康的人格类型，很容易和心理疾病混淆，比如：自卑心理，焦虑抑郁，回避型人格障碍，社交恐惧症等等。

内向不需要改变，甚至内向的人还有很多优势，比如：善于思考，做事有韧性，有毅力。如果是心理问题，那确实需要改变。

内向和心理问题的区别就在于：内向的人其内心并没有恐惧、焦虑和担忧的心理，如果有那就不是单纯的性格内向问题，而是要考虑可能存在的心理健康问题。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

心理疾病测试 https://t.cn/A6XKKFvT
职业性格测试 https://t.cn/A6SjuIfT
在线人才测评 https://t.cn/A6a3eMJJ

大多数人认为自己是性格内向，实际上可能是内向和心理问题同时存在，而心理问题一方面是靠自己调节，另一方面就只能求助于心理医生。

判断自己是不是性格内向，可以参考艾森克人格测试，这个是经典的权威的量表。对于其他心理问题则需要采用对应的心理测评量表来分析。

艾森克人格测试 https://t.cn/A66nD8uM

#内向##性格内向##性格内向才不是缺点呢#